CAD FÉIDIR LE:
Is féidir le 1 arbhar stánaithe le haghaidh 1:
• 1 oinniún
• 2 tbsp. l. íon trátaí
• 1h. l. siúcra
• 2 tbsp. l. olaí
• Greens
CAD DÉANAMH:
Doirt an t-arbhar isteach i colander, ansin cuir é ar phian friochta, cuir oinniún éadrom, mionghearrtha tostáilte, íon trátaí, salann, siúcra. Gach é seo a mheascadh agus boil ar feadh 5 nóiméad.
Nuair a bheidh tú ag freastal ar an arbhar ullmhaithe ar an mbord, cuir sleamhnán ar an pláta agus sprinkle le oinniúin glas, mionghearrtha, greens peirsil nó dill.