Is é an bealach is simplí agus inrochtana chun féin-leighis a bheith ina massage na méara. Massaging do mhéara, difear duit an comhlacht ar fad. Mar sin féin, conas suathaireacht na méara a dhéanamh chun an éifeacht leighis a mhothú? Agus cé chomh héifeachtach is atá an massage na toes?
Faigheann tú tuirseach go tapa, tá tú ag céasadh le tinneas cinn, ag dul ar ais agus ag hailt, agus tú buartha mar gheall ar an tromchúis sa bholg. Rinne tú triail ar bhealaí éagsúla cóireála, agus táthar ag súil go bhfaighidh tú an-mhaith le sláinte le gach lá a rith. Ná bheith i Hurry go éadóchas. Níl aon bhealach ann, fiú an staid is éadóchasach! Ní mór duit ach fios a bheith agat cén áit a fhéachann tú. Oscail do bhealach amach do chuid féin ... mhéara. Cuidíonn na toesanna cothromaíocht a choinneáil agus iad ag siúl, agus déanann na méara obair an-íogair. Mar sin féin, i dteannta na bhfeidhmeanna úsáideacha seo, is féidir le méara duine a rá go leor faoin staid sláinte.
Ar na méara tá a lán de na pointí a dtugtar gníomhaíocht bitheolaíoch - pointí comhfhreagrais. Is córas é de phointí atá gníomhach go bitheolaíoch, atá ceangailte le impulsí néarógacha le gach réimse de chorp an duine. Ní thuigimid é seo, ach le linn ár méar a oibriú, spreagann a gcluaiseacht an córas cosanta seo. Ár gcomhlacht, dá bhrí sin, éilíonn sé féin agus coinníonn sé i stát "comhrac". Nuair nach bhfuil an spreagadh nádúrtha leordhóthanach, tosúimid le bheith tinn. Ach is féidir linn cabhrú linn féin, ag baint úsáide as córas iontas go comhfhiosach de mhéara meaitseála. Ceadaíonn an modh simplí agus iontaofa duit na tinneas a shárú go tapa. Tugtar teiripe finger ar úsáid na gcóras meaitseála finger chun cóireáil agus cosc a chur ar ghalair.
Is fearr tosú leis na gluaiseachtaí ginearálta simplí is simplí. Cuir na méaracha ar dtús ó bharr go barr agus ó bhun go barr. Ansin, rubair na hailt le gluaiseanna ciorclach deiseal agus taobh istigh de shliocht. Tá an chéad chéim eile ag bualadh. Ba chóir an modh seo a dhéanamh go cúramach sna háiteanna ina mbraitheann tú pian. Mar fhocal scoir, is féidir leat do mhéara a bhreacadh ar an mbord nó ar a chéile.
Cuidíonn massage na méara ní hamháin do dhaoine fásta. Cuidíonn do mhéar oiliúint chun staidéar a dhéanamh go rathúil sa scoil. Cuimhníonn léitheoirí níos sine teas an-neamhfhreagrach ar feadh cúig nóiméad: "Léanaimid, scríobh muid - tá ár mhéara tuirseach." I ndaoine, bíonn uachtair phalangáin na méara comhghaolmhar leis an gceann, agus cuirtear teilgean na hinchinne orthu. Dá bhrí sin, nuair a dhéanann tú cineál ar ríomhaire nó an pianó a imirt, spreagann tú d'inchinn agus cabhrú leat féin smaoineamh. Is páistí an-úsáideach iad na páistí a fhorbraíonn gluaiseachtaí cruinn na méara. Nuair a bhíonn siad ag obair le sonraí an dearthóra nó a ghearrann siad figiúirí páipéir ó shiosúr, spreagann siad pointí meaitseála gníomhacha. Is féidir an rud céanna a rá faoi na cluichí ina spreagtar na toesanna. Dá bhrí sin, sula ndéanann tú ceachtanna, tá sé úsáideach seasamh ar an bpointe nó chun léim, ag leanúint ach amháin ar na toes. Agus tá sé níos fearr fós damhsa a dhéanamh ar cheol an cheoil, mar a dhéanann ballerinas.
Tar éis máistreacht simplí massage na méara, is féidir le duine dul ar aghaidh go dtí "níos mó" níos mó - agus, dá bhrí sin, tá sé éifeachtach. Is é an chéad chéim eile den oiliúint massage finger le fáinne leaisteacha. Má tá tú ag dul ar thuras ar bhus nó ar phlána, caithfidh tú roinnt ama a chaitheamh ina shuí i gcathaoir nach bhfuil an-chompordach. Tar éis tamaill, tosaíonn do mhuineál ag fás dull agus beidh do cheann trom. Chun é seo a chosc ó tharla, cuir fáinne massage leaisteacha leat agus é a rolladh ar do mhéara ar an mbealach. Tabharfaidh an cluiche seo siamsaíocht duit agus faoiseamh a dhéanamh ar na bríomhanna mí-áthais sa chorp. Ag deireadh an turais braitheann tú chomh géarúil mar a bhí ag an tús. Le cabhair ó fháinne miracle, is féidir linn tionchar spreagúil a bheith againn ar an gcomhlacht ar fad agus, an rud is tábhachtaí, ar an spine. Chun é seo a dhéanamh, caitheann fáinne ar an mhéar, agus tá sé dian ar an mhéar go dtí go mbeidh an teas dearg agus teasa. Léiríonn na comharthaí seo go bhfuil feabhas suntasach tagtha ar an soláthar fola don mhéar. Ba cheart go dtarlódh feabhas a chur ar scaipeadh fola sna géaga agus i gcodanna den chomhlacht a fhreagraíonn dóibh. Mar sin féin, má tá craiceann an-íogair agat, ná brúigh an fáinne an iomarca.
Is féidir le giotán bata cabhrach eile a bheith ina guma cógaisíochta. Tá bealach simplí ann le tinneas cinn gan drugaí. Glac an banna rubair agus scrúdaigh sé go docht é ar chomhchruinniú an mhéar ionas go dtéann an mhéar ar gorm. Coinnigh sé beagán, agus ansin é a scaoileadh go géar. Déanfaidh an scaipeadh fola sa mhéar a ghnóthú láithreach. Tharla an rud céanna le do cheann. Tá an modh seo éifeachtach freisin chun scaipeadh fola a spreagadh in éidéime agus ar phróisis stagnant sa chomhlacht agus ar na foircinn. Is féidir leat banna rubair a chur i bhfeidhm in ionad camchuairte le haghaidh stad tráthúil an nasal agus aon fhuiliú beag eile. Ach mar gheall air seo, tá an banna leaisteacha tightened ionas go mbeidh an finger ag casadh bán. Sa chás seo, laghdaítear an t-insreabhadh fola ar na soithí a ndearnadh damáiste dóibh agus laghdaíonn an bleeding. Mar sin féin, cuimhnigh - ná seol turas den sórt sin ar feadh níos mó ná deich nóiméad!
Is é an chéad chéim eile de massage na méara an massage le sciathán diagnóiseach. Nuair a bhíonn sáruithe in aon limistéar den chomhlacht ar gach finger (go díreach sa chrios comhfhreagrais), tá pointí ann a imoibríonn le pian géar nuair atá tú ag brú. Déanann sé seo níos éasca pointí leighis a aimsiú. Maidir le suíomh ceart an phointe cóireála, déantar coinníoll an chrios comhlíonta a sheiceáil tríd an slat diagnóisigh a chuirtear air. Is bata beag é seo an sciathán diagnóiseach le leideanna cruinn - d'fhonn gan craiceann an mhéar a ghortú nuair a bhíonn sé ag brú. Is féidir é a cheannach ag siopaí speisialaithe. Ach más rud é nach bhfuil am agat cuardach a dhéanamh air, is féidir leat na nithe is fearr a úsáid. Mar shampla, comórtas, peann ballpoint, peann luaidhe blunt cruinn agus fiú fingernail.
Is féidir an tslat diagnóiseacha a úsáid le haghaidh massage pointe. Tar éis pointe comhfhreagrais pianmhar a fháil amach, maisítear é le gluaiseachtaí rothlacha nó bualadh. Ba chóir go mbeadh an spreagadh go dian go leor, ionas go dtiocfaidh an méid is gá de na dtonnta teiripeacha isteach i limistéar difear an chomhlachta. Ach ní gá go mbeadh pian tromchúiseach ann. De réir mar a dhéantar an massage seo, laghdaíonn an pian ag an bpointe go tapa agus athraíonn sé le mothú teasa. Ag an am céanna, feabhsaíonn riocht ginearálta an chomhlachta freisin. I gcásanna áirithe, d'fhéadfadh go mbeadh massage amháin le sciathán diagnóiseach leordhóthanach chun fadhb a spreagadh.
Massage na méara le spreagthaithe nádúrtha. Más rud é, tar éis dhá nó trí nóiméad de massage le sciathán diagnóiseach, tá tinneas ag an bpointe comhoiriúnach fós ann, is féidir leat spreagadh buan a shocrú air. Úsáidtear go leor ábhair nádúrtha mar uirlisí den sórt sin. Nuair a shiúlann tú ar an gcladach nó san abhainn, bailigh púróga beaga, á reáchtáil ag uisce. Roghnaigh púróga nach bhfuil dromchlaí géar ar féidir leo an craiceann a ghortú. Ba chóir dóibh an tsúil a léamh le háilleacht an fhoirm agus an dath. Toisc go bhfuil gach rud atá álainn marcáilte ag comhchuibhiú agus foirfeacht inmheánach. Is ábhar iontach é cloich chun tionchar a imirt ar na pointí comhfhreagrais. Líonadh iad le milliúin bliain d'fhuinneamh uisce, gaoithe agus gréine - ag bailiú é féin.
Tá síolta plandaí iontach freisin chun teiripe finger a chomhlíonadh. Ag spreagadh meicniúil a chomhlánú, tá éifeacht bithéifeachtach uathúil acu ar phointí gníomhacha. Le haghaidh cóireála, roghnaigh síolta slán agus germinate, i méid agus cruth, a fhreagraíonn do chrios cóireála an mhéar. De ghnáth, úsáidtear síolta de ruán, muiléad, raidis, rís, piobar, úll agus plandaí eile. Le spreagadh fada le cabhair ó shíolta, ba chóir iad a athrú chuig cinn nua uair amháin sa lá ar a laghad. Socraítear na huirlisí go léir ar na pointí gníomhacha den mhéar le cabhair ó phlástar greamaitheach. Má tá an t-spreagálaí suiteáilte i gceart, bíonn brú éasca air mar gheall ar thinneas ag an bpointe comhlíonta. Ach tá an pian seo go maith!
Is féidir leat na méara a shuathadh le feidhmitheoirí dromchla. Déantar sprockets miotail de mhéideanna éagsúla a mhonaraítear go speisialta chun pointí meaitseála a spreagadh. Mar sin féin, níl siad simplí - tá siad maighnéadacha. Soláthraíonn sproicéid mhaighnéadacha spreagadh éifeachtach ar an bpointe comhfhreagrais le cabhair ó réimse maighnéadach. Tá siad an-tóir orthu, ach níl maighnéad ag glacadh le go leor. I gcásanna neamhchoitianta, nuair a dhéileáiltear le réaltaí maighnéadacha, is féidir meathrán nó cur cinn a bheith ann. I gcás imoibriú den sórt sin, níor chóir iad a úsáid. Cuir na sproicéid mhaighnéadacha in ionad le cineálacha eile de applicators dromchla.
Tá sé tábhachtach méid an applicator dromchla a roghnú ionas go gclúdaíonn sé go hiomlán an crios comhlíontachta ar fad. I gcás pointí beaga agus suíomhanna atá suite os a chionn, úsáidtear rianta trastomhas beag, agus spreagtar criosanna níos mó agus níos doimhne le rianta móra. Tá na hiarratasóirí ag gabháil leis na pointí maidir le comhlíonadh paiste agus na pointí a spreagadh, go tréimhsiúil (gach dhá nó trí uair an chloig) agus iad ag cur trí nó cúig nóiméad orthu. Is é nádúr an ghalair a chinnfidh an t-am a bhaineann le feidhmithe dromchla a chaitheamh agus féadfaidh sé raon ó chúpla nóiméad go dhá nó trí sheachtain.
Chomh maith le massage finger i leigheas tíre, téamh gníomhach ó thaobh bitheolaíochta a théamh - úsáidtear pointí comhfhreagrais go gníomhach. Is féidir na pointí meaitseála a théamh go mór leis an bpian. Taispeántar freisin do na hothair lag, tromchúiseacha agus daoine scothaosta. Maidir leis an tionchar teirmeach ar na pointí comhfhreagrais sa teiripe mhéar, úsáidtear bataí mionmaid beag - todóga, mion-agus micrea-glazes. Tá an minimix suiteáilte i seastán speisialta, cosúil le coinneal i gcoinnleán, tar éis é a lit. Tá cuid neamhscrewála ag lár an seastáin a ligeann duit an t-achar idir mion-moxa agus dromchla an chraiceann a athrú. Ar an mbealach seo, is féidir an méid teasa a thagann isteach sa phointe a choigeartú. Téitear an pointe ag roinnt mionbhreitheanna go dtí go dtiocfaidh mothú teasa leanúnach ann. Tá tábhacht neamhspleách ag téamh na bpointí fuinnimh bunúsacha ar a dtugtar na lámha agus na cosa. Méadóidh an nós imeachta seo an díolúine agus taispeántar don othar lag é, agus déantar é freisin chun galair a chosc le linn eipidéimí. Tá pointí fuinnimh cosúil le fáil ar na méara. Chun an nós imeachta téimh a dhéanamh is fearr dul i gcomhairle le speisialtóirí.
De réir mar a fheiceann tú, ag déanamh massage na méara agus na gcorr, is féidir leat fáil réidh le go leor fadhbanna sláinte. Seo iad na modhanna a bhaineann le leigheas an Oirthir, cruthaithe ag na céadta bliain. Mar sin féin, má tá fadhbanna sláinte tromchúiseacha agat, ná bí féin-leigheas. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus tagairt a dhéanamh do shaineolaithe a bhfuil taithí fhorleathan acu.