Ciorcail ar an bolg
Oibríonn an cineál massage seo ar shuíomh atá an-íogair sa chuid is mó de na leanaí, b'fhéidir mar gheall ar fhadhbanna a bhaineann le húsáid leis an gcorda gearrtha. Níos déanaí, is féidir fáiltiú den sórt sin a úsáid chun leanbh a chaitheamh nuair a bhíonn sé trína chéile.
Cuir lámh amháin ar bholg an linbh le do lámh ar fad agus cuir anáil dhomhain, inhale agus exhale. Ansin, deiseal, buille an bolg thart ar an navel.
Coinnigh ár gcosa
Nuair a shealbhóidh tú an dá chos den leanbh, tá gach seacht míle deiridh ag gach ceann de do chuid lámha. Leis an nós imeachta simplí seo, déantar an sreabhadh fuinnimh tríd an leanbh a éascú.
Coinnigh cosa an linbh, agus tú ag brú go réidh ar na boinn leis na méara mór.
"Massage tirim"
Má shocraíonn tú gan massage comhlacht iomlán a dhéanamh sula dtosaíonn tú ar yoga, déan masáiste "tirim" ansin. Is éard atá i bhfáiltiú ná píosa simplí de chorp iomlán an leanbh. Cuirfidh sé an leanbh suas roimh an áitiú, neartóidh sé an scaipeadh fola. Is féidir a leithéid de massage a dhéanamh ar bharr éadaí agus gan é.
Cuir do lámha faoi ghualainn an linbh atá suite ar do dhroim agus bíonn an stróc go réidh ar an spine, agus an dá lámh ag síneadh a chromáin agus a masa, agus ansin ag dul go dtí na cosa. Déan arís agus arís eile, ag breathnú ar imoibriú an linbh. Má tá sé ag caoineadh, stop agus peataí air, agus leanúint ar aghaidh leis an gcleachtadh ina dhiaidh sin. Caithfidh sé a bheith uile-chuimsitheach, fuinniúil, ach mar sin féin ag dul ó chroí. Cabhróidh na gluaiseachtaí seo leat foghlaim conas déileáil leis an leanbh go daingean agus go muiníneach.
Massage roimh Yoga
De réir an traidisiúin Indiach, déanann ranganna leis an bpáiste tús le massage, agus leanúint ar aghaidh le yoga. Is féidir stroking a iompar thar éadaí an linbh.
Masaíonn comhlacht iomlán an linbh (mar aon le haon ola íon, gan é), seachas éifeachtaí dearfacha eile, mothú muinín agus chompord an linbh - mothaíonn sé go bhfuil sé á rá, go bhfuil sé á chaitheamh, ag tabhairt aire do.
Le linn an massage agus aon cleachtaí i Yoga, tá feidhm ag na rialacha céanna i ngnáthghníomhaíochtaí le leanaí. Ba chóir do ghníomhartha an-áthas agus pléisiúr an pháiste a thabhairt. Mar sin féin, b'fhéidir gur mhaith le leanbh roinnt cleachtadh, agus sa chás sin ní mór duit an chúis atá le hiarmhairtiú an linbh a thuiscint. Déan iarracht a dhéanamh amach cad é nach maith leis an modh seo agus cén fáth nach bhfuil sé ag iarraidh an cleachtadh nua a líonadh. B'fhéidir go mbeidh na freagraí ar na ceisteanna seo mar "eochair" chun tinneas fisiceach áirithe a fhionnadh agus pointí tábhachtacha eile a bhaineann le sláinte an nuabheirthe. Is é an rud is mó ná an fhadhb a aithint go tráthúil agus, más féidir, é a chosc, gan am a chailliúint.
Massage cos agus cos
Is é an bealach "éasca Indiach" na cosa ar bhealach éasca agus taitneamhach chun massage a thosú agus cabhrú le leanbh a scíth a ligean.
Le lámh amháin, cuir an rúitín leis an leanbh. Ar an láimh eile, tuigeann an leaba leanbh cosúil le bracelet agus an "bracelet" seo a thógáil thar an gcos go dtí an chos, amhail is dá mbeifeá ag bothú bó. Déileáil malartach lámha malartacha.
Comhlánaigh an cleachtadh trí brú a chur ar gach ladhar agus ag cur na toes ón sÚil ar do mhéar le ordóg na láimhe.
Massage cíche
Leis an dá lámh, buille an cófra ón lár le gluaiseacht imréitigh ciorclach ar an taobh, agus ansin ar ais go dtí an lár.
Ansin, le lámh amháin, builleáil trasna ar an gcliabhraige ar gach ghualainn, ansin ar ais go dtí an lár tríd an gciste.
Massage láimhe
Ag gabháil láimhe an linbh le lámh amháin, an ceann eile, déanann sé gluaiseacht géarmhíochaine ar lámh an linbh ón bhfeadóg go dtí an láimhe, díreach cosúil leis an gcos. Squeeze gach finger agus ciorcal do ordóg timpeall pailme do lámh.
Massage Facial
Cuir do chuid lámha ar aghaidh an pháiste ar an dá thaobh, stróc thar na súileáin le do thumbs, ansin ar feadh droichead do shrón agus síos timpeall do cheeks agus ar feadh an bhroinn is ísle.
Massage ar ais
Le pailme oscailte, bualadh go héasca ar ais an pháiste ón muineál go dtí na masa, ag athrú na n-arm i gcur i rith.
Go raibh maith agat, leanbh.
Cuir an leanbh ar ais agus buíochas a ghabháil leat as a ligean dó massage a dhéanamh air inniu.
Smaointeoireacht le teagmháil
Má rugadh an leanbh roimh ré nó go raibh an bhreith deacair, tá an ghluaiseacht suaimhneach seo thar a bheith tábhachtach, toisc go bhféadfadh sé baint a bheith aige le pian.
Féach go dlúth ar an gcaoi a bhfeiceann an nuabheirthe a liopaí go dlúth, ag iarraidh an oiread eolais agus is féidir a ghabháil, agus b'fhéidir go bhfuil sé ag iarraidh labhairt leat.
Le lámh amháin, coinnigh lámh an linbh, agus le méara eile, slap sé go héadrom ar an lámh.
Le guth calma rá: "Relax." Nuair a fhreagraíonn an leanbh, aoibh gháire agus póg air.
Fás sláintiúil!