Is gá an toirmeasc a dhiúltú ar ghrúpaí áirithe táirgí
Trí tháirgí áirithe a dhíscaoileadh don leanbh, meastar go dtuigeann tuismitheoirí fadhbanna le díleá sa pháiste, rud a d'fhéadfadh bulimia nó anorexia a bheith ina dhiaidh sin. Ina theannta sin, bíonn tionchar ag an toirmisc seo ar ghnáthfhás agus ar fhorbairt orgánach atá ag fás. In ionad toirmeasc, ba chóir do thuismitheoirí a insint don leanbh faoi na buntáistí a bhaineann le aiste bia sláintiúil, agus bíonn an leanbh acu go minic le ceannach agus iarr orthu cabhrú le bia sláintiúil a ullmhú. Gach lá, ba chóir go mbeadh naimhde an linbh torthaí, glasraí, gránaigh, táirgí déiríochta saor ó shaille agus feoil thrua.
Tá leideanna úsáideacha ar láimh i gcónaí
Socraítear páistí ionas go n-itheann siad cad atá ar an mbord, agus is é sin an fáth nár cheart do thuismitheoirí torthaí a ghlanadh sa chuisneoir nó i seilfeanna, ba chóir go mbeadh siad i gcónaí ag teacht an linbh, mar shampla, atá suite i dtábla vása. Leagann tuismitheoirí sampla dá bpáistí, mar sin, i gcás sneaiceanna, ba chóir go mbeadh torthaí ag tuismitheoirí ar a mhéara, mar shampla banana.
Ní roinntear bia le haghaidh "maith" agus "olc"
In ionad an "roinnt" seo is gá duit comhthreomhar a tharraingt idir bia, staidéar agus caitheamh aimsire an linbh. Mar shampla, is gá do thuismitheoirí bun-bhoscair a mhíniú dá leanbh gurb é an próitéin atá sa bhainne an t-ábhar tógála is mó do na matáin agus go cinnte éisteoidh leis an leanbh comhairle na dtuismitheoirí, agus ina dhiaidh sin iarrfaidh sé ar a mháthair an bia ceart a ullmhú dó. Is féidir le Adochurka insint faoi na buntáistí a bhaineann le frithocsaídeoirí atá i nglasraí agus torthaí, rud a chuirfidh cuma sláintiúil agus úr ar an gcraiceann agus go mbeidh an ghruaig shiny láidir, agus go deimhin go léir is brionglóidí na gruaige banphrionsa beag, cosúil leis an Rapunzel.
Is gá leanaí a spreagadh chun bia sláintiúil a roghnú
Ba chóir do thuismitheoirí ó am go ham an ceannacháin a dhéanamh lena gcuid ceannacháin féin agus tabhair deis dó bia sláintiúil a roghnú. Nó is féidir leat feachtas a chur isteach i gcluiche suimiúil: roghnóidh an chuid is mó (an tuismitheoir nó an leanbh) bia sláintiúil agus sláintiúil as an seilf stórála, agus bhuaigh sé freisin. Is féidir leat an leanbh a spreagadh, mar shampla, dul chuig an bpáirc spraoi. Agus sa bhreis ar an bhfíric go ndéanfaidh an teaghlach bia sláintiúil a stóráil, gheobhaidh sé muirear mothúcháin dearfacha freisin.
Main, foighne
Ní roghnóidh an leanbh bia sláintiúil i gcónaí. Caithfidh sé seo a bheith réidh. Sa chás seo, níor chóir duit an leanbh a dhíscaoileadh, scairt air, caithfidh tú aird a thabhairt ar bhia níos úsáideí. In ionad pizza a ordú le cáise agus le turcaí deataithe sa bhaile, is féidir leat pizza a dhéanamh le liamhás, ina mbeidh na calories i bhfad níos lú. Agus má tá an leanbh ag iarraidh lá beag a bheith acu, caithfidh caora úra milis nó torthaí triomaithe a bheith ar an mbord.
Níl sé dodhéanta leanbh a thabhairt ar iasacht le bia
Is féidir le luas an pháiste le haghaidh bia a bheith ina chúis le fadhbanna a bhíonn ag maireachtáil go luath. Ar an gcaoi chéanna, trí dhea-bhia a thabhairt do do leanbh ar an mbealach seo chun dea-bhia a roghnú, d'fhéadfadh sé go bhfuil sé de chiontú go n-éireodh le húsáid rogha bia úsáideach. Agus sa todhchaí, tar éis an chreideamh seo, spreagfar do leanbh agus do leanaí a ithe. Dá bhrí sin, mar dhreasacht, is féidir leat turas a úsáid go dtí an pháirc uisce nó leis an racetrack, agus díreach leis an leanbh a imirt i "salochki", toisc go bhfuil sé chomh fionnuar!
Traidisiúin thuas
Dinnéar teaghlaigh is ea an traidisiún is mó i go leor teaghlaigh. Ina de réir seans. D'aimsigh eolaithe go bhfuil leanaí ag fás ar dhaltaí teaghlaigh trí nó ceithre huaire sa tseachtain i gcónaí, go bhfásann leanaí níos cultúir, ag tabhairt urraim do thraidisiúin a dteaghlaigh agus ina dhiaidh sin a chruthaíonn teaghlaigh níos láidre. Agus ar ndóigh, cuireann an traidisiún seo gnáth ar ithe ag an am céanna, ar cheann de phríomhghné aiste bia sláintiúil é. Mura bhfuil do traidisiún ann fós, ní mór duit tosú, agus i leath bliana ní bheidh do theaghlach in ann a dhéanamh gan na dinnéir tráthnóna.
Déan teagmháil le do dhochtúir
Is fachtóir an-tábhachtach é seo, b'fhéidir, i aistriú bia an linbh nó ag athrú a meáchain. Más rud é nach bhfuil oideachas leighis ag tuismitheoirí, ní féidir dochar a dhéanamh orthu féin, mar shampla, otracht, ach dochar a dhéanamh don leanbh, a chur faoi deara gastritis agus roinnt galair eile. Níl sé éasca dul ar aiste bia sláintiúil, caithfidh sé foighne, de réir a chéile. Ní féidir le meáchan a chur ar leanbh láithreach ar aiste bia déine, leanann an próiseas seo de réir a chéile, ó lá go lá. Is gá bia níos sláintiúla agus níos sláintiúla a thabhairt isteach sa aiste bia agus ansin déanfar gach rud a fhorbairt ar an mbealach is fearr.
Is é an chistin an áit dáileadh bia, agus is é an mháthair an príomhchócaire
Is é mama sa chistin an ceann is tábhachtaí. Is í a chaithfidh na plátaí a leagan amach, agus an chuid is fearr is féidir don leanbh a bhreathnú. Seo é an chaoi a fhoghlaimíonn an leanbh an méid bia a chaithfidh sé a ithe agus ní iomarca é a ithe. Más rud é, áfach, go gcaithfidh coigeartuithe cothaithe agus forbairt nósanna itheacháin shláintiúla codanna a ghearradh, is fearr tosú trí mhéid na miasa a laghdú.
Is féidir leis an leanbh a bhia féin a rialú
Arís, is féidir leat an bealach cluiche a chur i bhfeidhm chun an soláthar a choigeartú ag an leanbh. Tar éis an tsaoil, foghlaimíonn páistí ag foghlaim níos tapúla agus níos táirgiúla sa phróiseas. Ní mór dúinn cineál blaiseadh a shocrú. Caithfidh an leanbh freastal ar roinnt miasa, as a ghearrann sé píosaí beaga agus cuirfidh sé na marcanna ar gach mias ar scála cúig phointe. Agus nuair a gheobhaidh miasa úsáideach go háirithe, mar shampla glasraí, ardscór, caithfidh tú tosú chun iad a chócaireacht níos minice, agus ansin beidh suim ag an leanbh maidir le cur isteach ar na miasa seo le blianta fada.