Os comhair na trá
I do chumhacht a dhéanamh ionas go raibh an tan tan sábháilte agus is féidir. Ullmhaigh chun freastal ar an ghrian roimh ré!
Myth Chéad
D'fhonn gan sruthán sa ghrian, sula dtéann sé ó dheas, bheadh sé deas bheith i salon súdaireachta nó d'úsáid autosunburn.
Ní hé seo amhlaidh! Tá sunburn sa solarium níos tábhachtaí fós don chraiceann ná don ghrian, mar gheall ar a lampaí a tháirgeann 10 ghathanna níos contúirteacha de speictream A uaireanta, rud a dhéanann dochar do DNA na gcealla craiceann. Tá Melanin, a tháirgtear i solarium, difriúil ón méid atá déanta le tan nádúrtha, mar sin tá an "ullmhúchán" seo le haghaidh séasúr an trá an-amhrasach. Bain úsáid as féin-súdaireachta níos fearr, déanann sé sraith barr an chraiceann a stains, gan aon tionchar a imirt ar tháirgeadh melanin.
Miotas an dara
Is féidir le huachtar lae le SPF grianscéithe a athsholáthar go héasca.
Fág an uachtar sin don chathair, agus don ghréine grianscéithe speisialta a cheannach. Tá scagairí níos láidre agus níos resistant acu, agus tá a bhfoirmle deartha le haghaidh fanacht fada sa ghrian. Déanann ullmhúcháin ó na sraitheanna sin níos compordaí freisin: tá scagairí infridhearg ann a chosnaíonn an craiceann ó róthéamh.
Myth Trí
Cén fáth a dhramhaíltear airgead breise d'fhonn a fháil amach conas a fháil tan tan álainn ar muir? Is féidir le grianscéithe anuraidh na bliana seo caite a bheith áisiúil agus an séasúr seo. Laghdaítear éifeachtacht scagairí grianscéithe go mór tar éis 10-12 mí tar éis thús an úsáid a bhaint as an druga, agus má bhí an uachtar ina luí sa ghrian, níos luaithe. Ina theannta sin, i baictéir feadáin leathfholamh den sórt sin iolrú go tapa. Dá bhrí sin, is fearr uachtar nua a cheannach gach samhradh.
Ar an trá
Is é an t-am is fearr le haghaidh caitheamh na gréine ná 10 agus tar éis 16 uair an chloig. Ná overdo é agus cuimhnigh go gcaithfidh an craiceann cosaint!
Myth Ceithre
Sa scáth nó i aimsir scamallach, níl gá le grianscéithe.
Is féidir leat cistí a úsáid le leibhéal níos lú cosanta, ach ní féidir leat iad a dhiúltú. Sna scáileanna, glacann beagnach 50% de na ghathanna UV isteach sa chraiceann, agus téann suas le 75% tríd na scamaill, agus scaiptear na ghathanna A go mór ag na scamaill.
Myth Cúig
Cosnaíonn éadaí ó sholas na gréine.
Sea, ach amháin má thagann sé le héadaí déanta as fabraicí dlúth cosúil le éadach olann. Ceadaíonn léine T-cadáis, mar shampla, suas le 70% de ghhathanna ultraivialait. Sea, ní dhólann an craiceann faoi bhun é, ach fásfaidh sé d'aois gan searmanas.
Miotas an séú
Ba chóir uachtar cosanta a chur i bhfeidhm i sraith tanaí, ar shlí eile beidh an craiceann cuma gormach, agus beidh an tine ag titim go dona.
Tá scáth bratach an chraiceann ceangailte le roinnt scagairí, agus aonfhoirmeacht an tan nach ndéanann sé difear. Ach má dhéanann tú grianscéithe an-bheag i bhfeidhm, laghdaíonn a éifeachtúlacht ag amanna. Is é an méid molta uachtar thart ar 30 ml (thart ar 6 tiúsún) ar an gcorp iomlán ó cheann go cos.
Miotas an Seachtú
Ag baint úsáide as uachtar a bhfuil ardchosaint cosanta agat, is féidir leat sunbathe go dtí tráthnóna.
Ó 12 go 15 uair an chloig, moltar do dhochtúirí fágáil ar an trá nó dul i bhfolach sa scáth. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad, de bharr sweating nó teagmháil a dhéanamh le huisce, go laghdaítear éifeachtacht grianscéithe a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann faoi leath in aghaidh na huaire, agus tar éis 2-3 uair an chloig - faoi 70%. Dá bhrí sin, cuir isteach arís gach 2-2.5 uair an chloig, fiú uachtair uiscedhíonach.
Miotas an ochtú
Is fearr an t-uachtar le SPF a chur i bhfeidhm go díreach ar an trá, sula ndéantar an ghrian.
Ba chóir é seo a dhéanamh 20-30 nóiméad roimh dul chuig an trá. Is é an uair seo go gcaithfidh go leor scagairí UV iad a fháil chun oibriú.
Tar éis an trá
Má tá tú ag dóiteáil - déan gníomh go práinneach!
Naoú Miotais
Uachtair tar éis sunburn - tá fuíoll airgid, tar éis brú sunburn, chomh maith le comhpháirteanna craiceann taisithe agus soothing, frithocsaídeoirí cumhachtacha (mar shampla, sleachta de thae glas nó fíonchaora). Cuidíonn siad le cealla craicinn a ghnóthú radacacha saor in aisce níos tapúla agus níos tapúla. Mar sin, ag baint úsáide as iad, sábhálfaidh tú craiceann óige!
Miotas an deichiú
Is é an leigheas SOS is fearr do chraiceann dóite ná uachtar nó uachtar géar.
Ar an gcraiceann a ndearnadh damáiste dóibh, bíonn na táirgí seo, go háirithe le seilfré in éag, ina réimse póraithe den scoth do na baictéir.
Faoi chosaint iontaofa
Tabhair aire roimh ré go soláthraíonn gach ball de do theaghlach bealaí grianscéithe oiriúnacha maidir le cén chaoi a roghnaíonn muid táirgí grianscéithe, braitheann áilleacht agus sláinte ár gcraiceann. Cabhróidh tástáil bheag agus tábla, arna thiomsú ar bhonn sonraí Avon, leat cinneadh a dhéanamh ar an rogha. Agus má tá leanaí beaga agat, ná déan dearmad go bhfuil a gcraiceann go háirithe leochaileach do radaíocht ultraivialait, agus mar sin de dhíth orthu uirlisí speisialta a bhfuil cosaint uasta acu.
1. Do chraiceann, cad é?
A. Íogair, seans maith go greannú.
B. Tirim nó gnáth. Tar éis an ghlanadh, is minic go bhfuil mothú ar dhóigh.
C. Gnáth nó olacha. Uaireanta, d'fhéadfadh go mbeadh snasta i limistéar an chrios T agus na pimples ar an duine.
2. Cén dath atá do chuid gruaige?
A. An-éadrom nó dearg.
B. Cistine solais donn nó éadrom.
C. Chestnut nó dubh.
3. Conas a imoibríonn do chraiceann leis an ghrian?
A. Ní beagnach a ghlanadh, go tapa.
B. Is cosúil go bhfuil Sunburn de réir a chéile, ní tharlaíonn sunburn ach amháin i gcás nochtadh iomarcach don ghrian.
C. Go tapa ag caitheamh na gréine, ní sruthán beagnach.
4. An bhfuil freckles nó móil agat?
A lán.
B. Tá, ach níl go leor ann.
C. Beagnach aon.
Anois measúnú a dhéanamh ar an toradh. Má tá freagraí níos mó agat A - mbaineann tú le cineál 1, freagraí níos mó B - le CINEÁL 2, agus iad siúd a fhaigheann an líon uasta freagraí C - go dtí cineál 3.
Cineál 1
Tá úinéirí den chineál seo craiceann is leochailí don ghrian. Dá bhrí sin, ciallaíonn an rogha grianscéithe go gcaithfear dul i ngleic go háirithe go cúramach, ag caitheamh na gréine - ní le fada agus gan ach amháin san oíche agus ar an tráthnóna.
Cineál 2
Ní fhaigheann an t-uisce craiceann seo go tapa agus go dtiocfaidh tint reddish ar dtús, ach maireann an tan le fada. Ná déan dearmad air mar gheall ar chaitheamh na gréine: tá sé éasca duit dóite a dhéanamh, go háirithe sa deisceart.
Cineál 3
Faigh úinéirí den chineál seo craiceann láithreach scáth cré-umha. Ach fágáil as an temptation a róstáil sa ghrian an lá ar fad: íocfar amach roicíní luath agus comharthaí eile de fhótagrafú an chraiceann.