Bíonn an craiceann pale, leáiteach, tirim, tá feannadh nó greannú ann. Tá sé ar eolas go n-oibríonn leath-chroílár sa gheimhreadh sa gheimhreadh, mar shampla faireoga sebaceous, atá freagrach, lena n-áirítear formheas uisce-lipid. Agus mar thoradh air sin, athraíonn an cineál craiceann beagán - sa gheimhreadh, tá sé níos seans maith go bhfuil an triomaíocht (fiú i gcás craiceann scagach olach). Ní mór an fhíric seo a chur san áireamh agus cúram laethúil á roghnú. Chomh maith le triomacht, tá fadhb den sórt sin mar ailléirge fuar ag a lán. Dealraíonn sé mar ghríos ar an duine, ar na cosa agus ar na lámha, ag cuimhneamh ar an sruthán. Ar na limistéir a bhfuil tionchar orthu tá deargadh, blisters, at, agus tá séor tromchúiseach leis seo go léir. Is féidir leis an "trioblóide" seo dul i ngleic leat fiú le titim beag teocht. Tar éis cúpla uair an chloig, imíonn na rianta. Chun fadhb den sórt sin a sheachaint, molaimid fórsaí cosanta an chraiceann a spreagadh.
Mar aon tráth den bhliain, ba cheart go mbeadh trí phríomhchéim ann le cúram sa bhaile: glanadh bog, taiseadh agus cothabháil. Nósanna imeachta maisithe sa gheimhreadh is fearr an tráthnóna a chur siar. Fuaraíonn céim uiscí na dtáirgí sin sa fuar go tapa ar dhromchla an chraiceann agus cuireann sé ina criostail mhicreascópacha a d'fhéadfadh damáiste a dhéanamh don eipideirm. Sin é an fáth sa séasúr fuar moltar uachtair mhaolaithe sa lá a úsáid, agus ar an oíche, tar éis a ghlanadh, - an craiceann a ghlanadh go dian. Ar maidin, ní lú ná leathuair an chloig roimh an reo, is gá uachtair cothaitheach nó speisialta "gheimhridh" a chur i bhfeidhm le hábhar ard olaí agus comhpháirteanna glasraí a chuimsíonn an fachtóir taise nádúrtha (NMF) chun leibhéal hidraithe na craiceann nádúrtha a choinneáil. Sa pharáid buailte de chomhábhair chothaitheacha: ola Karite, gránaigh, almóinní, olaí glasraí, glóthach ríoga, céir seice. Cosúil le héadaí, i aimsir fuar, cuirfidh tú táirgí facial i roinnt sraitheanna: an chéad an serum, ansin an uachtar - tá sé níos fearr má tá an branda céanna acu. Sula ndéantar an uachtar a chur i bhfeidhm, bíobáin na méara a chosc i gcoinne a chéile ionas go sreabhann fola leo. Mar sin, cuirfear an gníomhaire ar an gcraiceann níos fearr. Ná déan dearmad faoin réigiún muineál agus décolleté. Tá siad ró-fhulaingt ó fhuar an gheimhridh, agus faoi na coiléar agus na scaifeanna ard, déantar an craiceann a lagú agus a mhaolú.
Tá cúig huaire níos lú ná craiceann an duine agus an chorp ag craiceann na lámha. Agus cuireann sé béim ar choinníollacha aimsire dona, déanann teagmháil le huisce agus glantach difear dó níos mó, agus é a dhéanamh tirim agus garbh. Sa gheimhreadh, d'fhéach an craiceann iontach, chomh maith le húsáid cúramóirí speisialta, ní mór duit cuimhneamh ar roinnt pointí tábhachtacha. Caith lámhainní sula fhágann tú an teach ionas nach mbeidh an t-aistriú ó theas go fuar chomh géar. Seachain uisce fuar - cúiseanna frostbite agus suaitheadh teasa, lena mbaineann na lámha go háirithe íogair. Bí cinnte an uachtar láimhe a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá: ar maidin, sula dtéann tú amach ar an tsráid, agus sa tráthnóna, sula dtéann tú i leaba. Cé go hidéalach moltar an moisturizer a úsáid tar éis gach teagmhála le huisce. Ná déan dearmad do tairní a chlúdach le huachtar, tá siad ró-ag fulaingt ó dhíhiodráitíodh.
Níor chóir uigeacht cheart an uachtar - cothaitheach agus dea-ionsú - ní fhágann tú brí ar do lámha. Tástáil bheag: cuir finger chun leathanach an nuachtáin: má tá stain clóite air, ansin tá an uachtar ró-saill. Gearán a dhéanamh le go leor mná gur cailleadh craiceann an chomhlachta agus na lámha elasticity agus thit siad tirim. Tá sé seo mar gheall ar tháirgeadh méadaithe an estrogen hormóin. Chun míchompord a sheachaint, is gá go leor uisce a ól agus an craiceann a ghlanadh le hullmhúcháin déanta as comhábhair nádúrtha. Sa gheimhreadh, le cúram na lámha, is fearr tosaíocht a thabhairt do na modhanna ina bhfuil glicéirín agus olaí glasraí (Cairite, olóige, ola lus na gréine). Tá an dara ceann luachmhar maidir le saillte craiceann, is gá chun bacainn cosanta a bhunú. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar glycerin. Tarlaíonn sé go bhfuil "gníomhairí speisialta" i gcorp an duine - próitéiní iompair aquaglycerolorines, rud a chinntíonn go dtéann gliúinein trí na seicní cille. Mar sin, ní hamháin go bhfuil gliocról cosúil le comhábhar craicinn, ach an-riachtanach. Ní féidir le liopaí iad féin a chosaint ó na fuar, toisc nach bhfuil faireoga sebaceous acu. Tá a struchtúr chomh tanaí le struchtúr an tsúil. Déanann an nós a bhaineann le liopaí a lick agus a phógadh sa ghaoth iad a dhéanamh níos leochailí. Mar sin, déan é mar riail lipstick sláintiúil a choinneáil ar láimh. Chun fáil réidh le cealla marbha, cuir i bhfeidhm de réir mar is gá chun na liopaí a scriosadh uigeacht fíneáil, agus roimh am codlata - balm nourishing le ciseal tiubh, cosúil le masc aghaidh.
- Ar maidin agus sa tráthnóna, siúlóid ar feadh 15 nóiméad ar a laghad: mar sin bíonn tú in úsáid don fhuar agus do scaipeadh fola a fheabhsú.
- Déan athbhreithniú ar d'aiste bia agus d'iontógáil cnónna, bradán agus avocados a mhéadú. Sáithíonn na táirgí seo an craiceann le taise agus feabhas a chur ar a struchtúr. Ag cur isteach ar an gcraiceann, bíonn na cothaithigh atá iontu mar bhac do spreagthaithe seachtracha agus ailléirginí.
- Inhale go domhain le do shrón nó béal, scíth a ligean do bholg, gan iarracht. Coinnigh an t-anáil ar feadh 2 soicind, ansin déan an t-aer go léir ó na scamhóga tríd an béal. Déan an cleachtadh seo arís 4-5 huaire, ag pausing idir an anáil. De réir leigheas na Síne, mar sin feabhsóidh tú an scaipeadh fuinnimh sa bholg, ag rialú teocht an chomhlachta foriomlán.
- Le strus a mhaolú agus an scaipeadh venous a athbhunú, massage le liathróid leadóige. Cuir é faoin tsáil agus rolladh é ar feadh nóiméad, agus é ag brú ó thuas le cos amháin go dtí an ceann eile. Ba chóir go mbeadh an liathróid brú go láidir. Déan an cleachtadh 2-3 uaire arís le haghaidh gach cos.
- Le linn an tséasúir teasa gníomhach, tá taise an aeir an-íseal (thart ar 25-28%), mar sin is maith an t-seomra leapa a aeráil sula gcuirfidh sé a chodladh, agus más féidir, taisitheoir a úsáid ar feadh na hoíche.
Anois tá a fhios agat conas aire a thabhairt do chraiceann tirim sa gheimhreadh sa bhaile.