Níor chóir go mbeadh an teocht an uisce sa dabhach níos mó ná 37-38 céim, ar shlí eile is féidir uisce an-te a chaitheamh. Ba chóir an folctha ceart a ghlacadh roimh béilí nó dhá uair an chloig tar éis ithe. Níor cheart go gcuirfí moill ar an nós imeachta uisce, fiú má bhraitheann tú go maith ag an am céanna. Níor chóir go mbeadh níos mó ná 20-25 nóiméad san uisce, toisc go bhféadfaidh sé an t-ualach ar an gcroí a mhéadú, beidh sé níos fearr mura gclúdaíonn an t-uisce sa dabhach réimse do chroí.
Tá sé úsáideach an corp a massage, bogadh sa dabhach. Ná déan folcadáin laethúla, toisc go mbíonn an craiceann in uisce te in uisce te, bíonn sé tirim agus cailltear go leor saille. Is fearr folctha a ghlacadh gach 2-3 lá. Mar seo a leanas, rub le tuáille tar éis folctha a chaitheamh, an corp a fhíorú le huachtar comhlacht cosmaideacha agus le scíthe.
Ach d'fhonn an folctha taitneamh a bhaint as agus tairbhe a thabhairt duit, caithfidh tú a fháil amach cad is gá duit a chur leis an uisce. Tá go leor folcadáin éagsúla ann a chabhraíonn le himeachtaí éagsúla saoil, cabhrú leis an gcomhlacht dul i ngleic le galair éagsúla, tuirse agus dúlagar.
Folctha roimh an dáta.
Má théann tú ar dháta, folcadh le ginseng, buíochas leis go mbeidh an craiceann síoda. Is féidir le folctha le peitil ardaigh aroma íogair agus íogair a fhágáil. Mar shampla, nuair a bhí Cleopatra ag fulaingt le peitil ardaigh, chreid sí go gcaomhnódh snámha le peitil ardaigh a cuid áilleacht agus a óige.
Folctha tar éis oibre.
Má bhraitheann tú tuirseach tar éis obair lae, cabhróidh folctha bríomhar leat. Le tuirse tapa agus tuirse ainsealach, folcthaí, inar féidir leat ola crann tae a chur leis, cuidiú leat, ní bheidh ach 5-6 titeann ag cabhrú le tuirse a mhaolú. Feabhsaíonn folctha le sliocht péine codlata, faoiseann sé teannas néarógach agus tuirse, agus bogann sé an craiceann freisin. Má bhraitheann tú pian na matáin, suathaigh na háiteanna seo.
Folctha de sonas.
Tá coinníoll den sórt sin ann: mar a théann na lámha síos, níl aon tuirse ann, ach níl aon rud agat. Tóg folctha úll go práinneach. I dabhach te, doirt fínéagán leann úll d'úll beag agus breathnaigh thar a ghaistí. Cuir gallúnach nó cúr leachtach chuig an uisce agus bréag sa tub ar feadh tamaill.
Folctha le haghaidh fuar.
Má tá fuar nó bronchitis agat, is féidir leat ola lavender nó uaisleán a chur leis an folctha, is leor 2-6 titeann. Brúigh an tae is fearr leat, lig dó uisce, agus ansin leath cupán tae a thógáil isteach sa tub, agus sa leath eile cupán tae cuir mil agus deoch.
Folctha slán roimh am codlata.
Soláthraíonn melissa agus lavender éifeacht soothing, relaxing. Cuidíonn sé le strus folctha salann mara agus chamomile a scíth a ligean agus a mhaolú. Ansin tar éis an folctha, tae a ól le bainne, beidh do chodladh láidir.
Folctha le salann.
Is féidir é a mholadh dóibh siúd a bhfuil galair comhpháirteacha ainsealacha acu, nóralgia, psoriasis nó eczema. Tá éifeacht frith-athlastach agus dífhabhtán ag iaidín, atá mar chuid den salann. Bromine relaxes and soothes.
Tóg 2-3 dornóga salann agus díscaoileadh in uisce, cuir 5-6 titeann ola riachtanach ansin. Tá siad ina spreagadh cumhachtaí de bhunadh plandaí, cuidíonn siad le fadhbanna éagsúla craicinn a réiteach agus i gcás galair ainsealacha tabharfaidh siad faoiseamh.
Folctha le cellulite.
Cuir 5 titeann ola dearg nó fíonchaor dearg leis an folctha, agus le craiceann tirim, cabhraíonn ola ardaigh go han-mhaith. Fadhbanna a bhaineann leis an gcraiceann go tobann massage agus iarracht a dhéanamh scíth a ligean go hiomlán sa dabhach.
Folctha ó phróisis athlastacha agus ailléirgí.
Cuireann ola Rose teannas síc-mhothúchánach agus néarógach, toiní suas an craiceann, cuireann sé leigheas na gcraiceann ar an gcraiceann. Má tá galar craicinn le dermatitis nó éiceach ag duine éigin, tá sé seans maith do ailléirgí, ansin caithfidh tú stop a chur ag an gcainteoir. I bpróisis athlastacha, tá folcadáin déanta as bachlóga beithe agus duilleoga cabhrach.
Folcadh dóibh siúd a bhfuil timthriall briste menstrual orthu.
I scríbhinní Arstataille, déantar cur síos ar an éifeacht cneasaithe de ghnáth-oregano, nuair a bhíonn neamhrialtachtaí ann sa timthriall míosta agus le neuróis éagsúla. Feabhsaíonn sé folláine agus soothes iomlán. Déan insileadh tráthnóna, a thógann 200 gram de luibheanna, cuir 3 lítear uisce, boil ar feadh 10-15 nóiméad, agus ansin doirt isteach san insileadh folctha, luí síos ann. Agus déanfaidh do spreagadh pas, agus ní bheidh aon rian fágtha acu. Beidh éifeacht leighis agus taitneamhach ag folctha, cabhraíonn sé le go leor neamhoird agus galair. Bealach maith le bheith ina n-aonar agus scíth a ligean.
Anois tá a fhios agat conas folctha a ghlacadh i gceart chun taitneamh a bhaint as agus tairbhe a bhaint as. Tá súil againn, cabhróidh ár gcomhairle leat.