"Oooooooooooooo ..." An gceapann tú gur ceacht é seo i staidéar a dhéanamh ar fhochanna sa chéad ghrád? Níl, is é seo cleachtadh le haghaidh elasticity muineál. Ar an méid nach mná amháin a thagann ionas nach mbainfidh siad dílseacht ó fhir. Tar éis an tsaoil, níl mé ag iarraidh turtleneck a roghnú seachas decollete. Dá bhrí sin, is é ár gcuid leideanna cabhracha chun do mhuineál agus d'aghaidh a bheith ag tabhairt aire do na rudaí is gá duit. Léigh agus cuimhnigh!
Sea, ag ligean go bhfuil turtleneck an rud is fearr leat, ní mian leat. Ach deir dlí na beatha: na blianta a thógann a gcuid dola. Tagann an craiceann le feiceáil, agus le linn uachtar frith-aging a fhógairt ní bhíonn muid i Hurry chun an cainéal a athrú.
Tá sé cruthaithe go bhfuil an muineál ar cheann de na codanna leochaileacha inár gcomhlacht. Tá an craiceann anseo an-tanaí, níl aon saill ann, tá an fhuil a scaipeann níos moille, rud a chiallaíonn go mbraitheann an eipideirm níos measa. Go háirithe má dhéanann an mhaidin agus sa tráthnóna dearmad go bhfuil gá le huachtar gothaitheach ní hamháin ar chraiceann an duine. In ainneoin go bhfuil an muineál an-soghluaiste, níl aon ghníomhaíocht fhisiciúil ann: ní mór oiliúint speisialta a bheith ag matáin mhín.
MAIDIR LE HABITAN FEARACHA.
An bhfuil a fhios agat go bhfuil droch-nósanna roinnte i bhfear agus i mná? Mar shampla, is é feadán fiacail neamhtheachta de bhia fiacail, ar ndóigh, fear, ach is é an nós léitheoireachta ach baininscneach amháin. Ach bíonn tionchar diúltach ag breathnú ar an teilifís, ag léamh leabhair agus irisí i suíomh cothrománach. Cé na cinn? Ceart, wrinkles ar an muineál. Is cúltán mór, daingean é an cúlpháirtí eile atá ag dul in aois an chraiceann. Ina áit sin a cheannach nó a mhaolú beag bog le husk ruán.
Ba cheart dom ANOIS a fháil!
Is cúram laethúil an cúram laethúil, chomh maith leis an duine, mar ní chríochnaíonn an áilleacht leis an smig. Íonú, tonú agus cothú - go léir mar atá i gcónaí. Ach is gá duit a ghlanadh go cúramach, ton suas le ciall comhréireach, agus cothaigh - go dian. Cuimhnigh gur féidir an craiceann ar an muineál a bheith tirim nó gnáth - ní thugtar an tríú, mar a deir siad. Tá an rogha olachta eisiata, toisc go bhfuil suíomh na faireoga sebaceous go leor difriúil.
Má tá craiceann d'aghaidh tirim nó gnáth, bain úsáid as an uachtar céanna a chur i bhfeidhm ar do mhuineál agus ar réimse décolleté mar atá ar d'aghaidh. Má tá an craiceann olach, caithfidh tú leigheas ar leithligh a cheannach don mhuineál. Mar sin, cuirfidh uachtar speisialta ó wrinkles don mhuineál agus décolleté an elasticity a cailleadh ar an gcraiceann aibí a athbhunú, déan é a dhaingniú agus leaisteachas ar ais. Soláthróidh sraith multivitamin seirbhísí athnuachana ar an toirt chun an duine agus an muineál araon.
MASC NUTRITION.
2 spúnóg bhoird cáis teachín rub le 1 spúnóg de uachtar géar agus 1 spúnóg de ola neamhchríochnaithe glasraí. Cuir sraith tanaí masc isteach ar chraiceann an cheantair muineál agus décolleté. Coinnigh ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh sé le huisce te nó maisiú de chamomile. Moltar an masc a dhéanamh uair sa mhí.
FEIDHMEACHT DO DHÉANAMH.
Feidhmiú maidin - turas tráthnóna, tráthnóna don chlub aclaíochta - is gá (ar a laghad, ba cheart é a bheith mar sin). Bheadh sé deas dul os comhair massage ar bhonn rialta, ach ní oibríonn sé amach i gcónaí: níl aon am ann, níl airgead leordhóthanach ... Ach cén fáth a ndéanaimid neamhaird ar ghleacaíocht shimplí don duine? Cad é a chuireann cosc orainn, mar shampla, cleachtaí a dhéanamh le haghaidh elasticity agus óige an chraiceann, gan dul abhaile? Tá an cheist ar oscailt. Is féidir leat, ar ndóigh, leas a bhaint as an taithí a bhaineann le háilleacha oirthearacha a chaitheann jugs le huisce ar a gcinn, rud a thugann sealbhóir regal dóibh féin nach ligeann roic le socrú ar an muineál agus ar an muineál. Ach ní dócha go mbeidh meas ag an muintir sin ar a leithéid. Tá an-bhealach níos simplí, agus is tábhachtaí, beagnach dofheicthe do dhaoine eile ar an mbealach chun fanacht go tonnta.
• Tarraing do cheann ar ais agus faoi láthair ag tipping siar, tugtha go cúramach ar bharr na srón. Tháinig amach? Great! Anois comhaireamh go cúigear agus filleadh ar an suíomh tosaigh. Cuir do cheann ar do chiste, scíth a ligean.
• Tarraing do phiobail le feadán agus, ag cur srianta ar do mhuineál, a fhuaimniú fuaimeanna O-U-I-A-Y. Agus an óige a choinneáil, agus an diction a fheabhsú.
• Díreach a dhéanamh ar do bhrollach, cuir do lámha ar do ghualainn agus, ag tosaíocht orthu, déan iarracht do mhuineál a shíneadh chomh fada agus is féidir. An mbraitheann tú cosúil le ostrich? Agus a dúirt go mbeadh sé éasca? Sa phost seo, cuir anáil, comhaireamh go 10, agus - exhale.
• Íochtaigh coirnéil an bhéil (masc "Pierrot"), brúigh na matáin muineál agus coinnigh an seasamh seo, ag comhaireamh go deich.
Cabhróidh an casta seo leis an limistéar smig a neartú agus le helasticity an chraiceann a chothabháil. Ba chóir gach cleachtadh a dhéanamh 5-6 uaire agus déan iarracht gleacaíocht a dhéanamh go rialta.