Sa chomhlacht, déantar gach próiseas a rialú ag an néarchóras, tá sé freagrach as staid an chomhlachta agus ár sláinte. De réir eolaithe, bíonn cúiseanna síceamataigh den chuid is mó de bharr galair, agus ba cheart go mbeadh tábhacht mhór ag baint leis seo. Freagraíonn an néarchóras go gníomhach do gach spreagadh, agus mar sin i roinnt daoine tá an t-imoibriú seo iomarcach, agus uaireanta neamhleor. In ár gcuid ama, tá na daoine seo ag éirí níos mó agus níos mó. Fulaingt go leor daoine le greannacht leanúnach inmheánach. Chun cosc a chur air seo, caithfidh tú a fháil amach conas dul i ngleic le do chuid mothúchán agus do staid shíceolaíoch.
Go minic, déantar an gnáth-néaróg a fhorbairt i bhfearg agus ionsaí, agus i gcásanna den sórt sin ní féidir leis an duine é féin a rialú, ní hamháin a chuid cainte ach athraíonn a iompar, bíonn na gluaiseachtaí i bhfad géar, bogann a shúile go tapa. Freagraíonn an córas néaróg fásúil freisin le greannú, ag an nóiméad seo, cuireann na bosaí allais ar aghaidh, déantar an béal a thriomú, agus bíonn géagáin ag tosú timpeall an chomhlachta.
Cúiseanna greannaitheachta
Tá go leor cúiseanna ann le greannacht a bheith ann. Ach is iad na hullmhúcháin shíceolaíocha, fiseolaíocha, míochaineacha nó imoibriú alcóil is minice.
Cúiseanna fiseolaíocha:
I measc na ngalar fiseolaíocha tá an córas endocrine, an córas díleá, easpa cothaithigh, i mná d'fhéadfadh sé a bheith ina siondróm premenstrual, nó fadhbanna eile a bhaineann leis an nádúr hormónach.
Cúiseanna síceolaíochta:
Maidir le cúiseanna síceolaíochta, meastar go bhfuil strus, ró-tharraingt, easpa codlata ainsealacha, etc. Tá go leor saineolaithe mar gheall ar imní agus dúlagar anseo, ach is minic a bhíonn nádúr fiseolaíocha acu. Is é an chúis amháin ná easpa mianraí agus vitimíní. Tá go leor irritants, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le néaróg. Mar shampla, má thosaigh do chomharsanaigh deisiúchán ar lá ó mhaidin, agus déanann siad go leor torann.
Creideann cuid daoine gur gá duit féin a rialú sa chéad áit, agus ní léiríonn siad do ghrá i gcás ar bith. Cuir do chuid greann faoi deara, agus measfaidh daoine eile do chuid féinrialaithe agus toil láidir. Ach is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir le greannú faoi chois cur le forbairt aon ghalair. Dá bhrí sin, ná an néaróg a choisceann go foréigneach, déan iarracht na mothúcháin diúltacha a athsholáthar, dearfach. Is féidir le greannú, a chruinníonn le himeacht ama, briseadh síos dian néaróg agus galair thromchúiseacha. Fiú má ghlacfaidh duine an-sciliúil greannú agus cuirfidh sé néaróg air, ach go luath ní bheidh sé in ann é féin a choinneáil agus an t-iomlán diúltach a chaitheamh.
Má tá duine míshásta leis féin, tá sé míshásta leis na cinn atá timpeall air, agus dá réir sin, bíonn greann i bhfad níos minice. Mar thoradh air sin, tá an stát néaróg socraithe go hiontaofa sa duine, agus is féidir an-deacair a leigheas.
Cúiseanna irritability in women
Tá greannacht leanúnach i mná. Tá go leor cúiseanna ann go n-eascraíonn greannú i measc na mban, cé go bhfuil greannú neamhréasúnach ann i go leor cásanna. Ach ní féidir in ann a fháil amach cad é go díreach a ghlaonn duine, rud a chiallaíonn greann agus néaróg air. Tá a lán fachtóirí ag spreagadh an chuma ar an néaróg. Creidtear gurb é an brú tráchta an príomhchúis le néaróg na mban, go háirithe nuair nach gcabhraíonn duine ar bith leo déileáil le gach ábhar.
Uaireanta is é an chúis a bhaineann le néaróg ná an teip glacadh leis na noirm iompair atá glactha san áit a gcaithfidh tú a bheith ag obair. Tá mná an-sásta go gcaithfidh duine cloí le duine ag obair. Tá tionchar an-depressing ag fachtóirí den sórt sin ar an psyche daonna, ach ní féidir leis an mbean seo a rá, agus dá bhrí sin, fiú níos mó. Agus nuair a thagann siad abhaile, caitheann na mná seo na mothúcháin dhiúltacha ar fad ar a ngaolta agus ar ghaolta nach bhfuil an locht ar bith ar bith.
Tá sé an-mhaith má dhéileálann na baill teaghlaigh le seo go léir le tuiscint, agus i ngach slí cabhrú le teannas a mhaolú, neart a fháil agus scíth a ligean. Chun fáil réidh le néaróg tá sé indéanta, má tá an chuid is mó agat, a fhágáil ar an nádúr, dul ar cuairt agus spraoi a bheith agat.
Ach ní féidir leat foighne do theaghlaigh a thástáil i gcónaí, smaoineamh ar an bhfíric gur gá duit féin agus meas a thabhairt duit, ná lig tú féin a bheith i gceannas ar an obair.
Ag déileáil le greannacht agus néaróg trí mhodhanna tíre
Ó greannacht is féidir leat fáil réidh le modhanna síceolaíocha agus le tíre, agus is féidir leat a dhéanamh sa bhaile.
Bain triail as duit féin a dhosú de réir a chéile, déan iarracht doirt a chur ar maidin le huisce reoite.
Cuidiú den scoth le néaróg na bplandaí míochaine a neartú, mar go gcabhróidh siad le do shláinte shaky a chur ar ais.
Má tá greannacht intuigthe ort, ansin in ionad caife agus tae, is féidir leat fréamhacha chicory a bhriseadh, cuirfidh siad deireadh leis an eisceachtacht mhéadaithe. Ach ba cheart duit fréamhacha friochta, triomaithe agus brúite an phlanda a úsáid.
Déantar néaróg leanúnach inmheánach a dhíchur le cabhair ó duilleoga beithe. Bain úsáid as 100 gram de na duilleoga beithe brúite agus doirt dhá ghloine uisce te, cead a chur le húsáid ar feadh 6 uair an chloig, ansin brú. Ba chóir go mbeadh cupán leath cupair 3 huaire sa lá, b'fhearr roimh bhéilí.
Is féidir leat bailiúchán fréamhacha valerian, bláthanna chamomile, síolta carbhaile a úsáid, deireadh a chur le néaróg, le greannacht agus le greannacht níos mó. Tóg trí phíosa de chamomile, cúig toradh mildew, agus ansin dhá fhréamh de ghrianrian, agus ba chóir iad a brú. Measc gach rud agus brew sé mar thae rialta. Lig sé brew, brú agus is féidir leat leath cupán a úsáid dhá uair sa lá.
De réir leigheas sústa a úsáideann líomóid balm agus insileadh mint, laghdaíonn an leigheas seo strus, spasms agus nervousness go breá. Tóg 1 spúnóg bhoird de balm líomóide agus 2 spúnóg bhoird de mint. Doirt 1 lítear uisce fiuchphointe, seasann 1 uair an chloig, ansin déan leathán cupáin agus deoch 4 uair sa lá.
Is féidir leat modh an-éifeachtach a úsáid i gcoinne néaróg le cabhair ó mil. Laistigh de dhá mhí, ithe 100 gram de mil gach lá. Braitheann tú i bhfad níos fearr.
Chun greannacht agus néaróg a chóireáil, is gá duit aer úr i ndáiríre. Is fachtóir an-tábhachtach é a théann i bhfeidhm ar staid ár néarchóras. Déan iarracht dul amach chomh minic agus is féidir, déanfaidh tú siúlóid 15 nóiméad go maith leat.
Ná bíodh trioblóideacha ort, agus ní cheadaítear trioblóidí beaga agus teipeanna beaga chun tú a bhaint as áilleacht, sult agus tarraingteacht.