D'fhéadfadh go mbeadh feiniméan cosúil le strus mar thoradh ar eispéireas agus easpa minicí faoi imeachtaí, rud a chuireann bunús le mothúcháin mar imní leanúnach, néaróg agus greannú. Ní hé seo an bealach is fearr chun tionchar a imirt ar an gcomhlacht. Éagann cumas breithiúnas oibiachtúil, dá bhrí sin, is cosúil go bhfuil fadhb mhór agus neamh-inbhuanaithe ar bith, fiú an trifle is suntasaí. Chomh maith leis sin tréithrithe ag eascaireachtaí neamhrialaithe de fearg. Chun an coinníoll seo a sheachaint, is féidir leat iarracht na rialacha seo a leanas a leanúint.
Nuair a bhíonn tú ar siúl.
Tá an iompar fágtha roimh do shúile, agus níl anaithnid ar theacht an chéad cheann eile. Tá méadú ar líon na ndaoine atá ag fanacht le hiompar. Mothaíonn tú go bhfuil do chuid análaithe ag éirí níos minice, agus go bhfuil an fury ar tí a bhriseadh amach.
Conas?
- Ar an gcéad dul síos, is gá an pobal daoine a fhágáil ag fanacht, mar go bhfuil an chumas ag daoine ar a bhfuil mothúcháin neamhfhabhracha den sórt sin iad a tharchur. Téigh síos, cuir anáil dhomhain agus stop a bheith ag fanacht, ag féachaint ar an achar agus ag fanacht leis an mbus a bheith i láthair.
- Is fiú smaoineamh ar rud éigin taitneamhach, mar shampla, daoine a mheas, b'fhéidir go n-éireoidh tú géag duine nó tú ag féachaint ar an nádúr, tá sé i gcónaí go hálainn.
- Agus an abairt á rá arís: "Cá bhfuil an bus! Níl sé! Cad atá le déanamh! Ní théann sé! ", Mar sin, is dóigh leat do chuid nerves, agus ní thig an iompar seo níos tapúla. Agus má thagann do chuid súl go neamhdheonach leis an áit ón áit ar chóir an bus a bheith ann, déan meabhrach arís "Ar deireadh téann sé!". Tar éis an tsaoil, tá aon smaointe ábhartha.
Má tá tú ag moilliú.
Ní thugann tú faoi deara cé chomh tapa agus a chuireann an t-am ar an clog. Gan éirigh leo in am a bheith le feiceáil in áit áirithe. Ní féidir aon leithscéal a shábháil. Níl an moill sa bhus, ná ar na bóithre - ní féidir leat a shábháil.
Conas?
- Nuair a shocraíonn tú ceapachán, rabhaidh rabhadh i gcónaí gur féidir leat fanacht ar feadh tamaill. Maidir le cathracha móra, meastar gurb é seo an gnáth. Agus cruinniú á sceidealú, déan iarracht áit a roghnú inar féidir leat a bheith ag súil leis. Mar shampla, seachnófar áiteanna mar shráid a shannadh, mar nach bhfuil an-áisiúil ag fanacht le tamall fada san fhuar nó faoi an ghrian scorching. Lig go mbeadh sé mar áiteanna cosúil le caife nó siopa i gcás éigeandála.
- Go déanach, déan iarracht socrú féin. Tar éis an tsaoil, má tá tú déanach, ní tharlóidh deireadh an domhain. Tá míshástacht an duine atá ag fanacht leat ach ag fanacht leat. Agus ní rud ríthábhachtach é seo, mar gheall ar chóir duit imní a dhéanamh chomh maith agus do chóras néaróg a mhilleadh.
- Má tá rogha ann inar féidir leat na coinníollacha fanachta a athrú, bain úsáid as seo. Mar shampla, glaoch ar tacsaí, nó é a ghabháil ar an tsráid, ionas gur féidir leat an t-am a thagann tú a ghiorrú. Tá nerves níos tábhachtaí ná aon airgead.
Tá tú feargach.
Ag an airgeadóir sa siopa ní raibh aon athrú ann, le do nótaí bainc, agus, feic, thug sé fadhb iomlán duit ar an ábhar daoine nach bhfuil airgead beag acu. Ar an mbus nó ar aon fheithicil, bhí tú brúite, nocht, agus scairt tú insult tar éis duit. Is dóigh leat go dtagann fuil leis an gceann, agus go bhfuil tú ag boil ach le fearg.
Conas?
- Glac anáil dhomhain chun gnáth-rithim análaithe a aisghabháil. Luas gach muscle i do chorp. Mínigh go meabhrach conas atá tú clúdaithe i riocht suaimhneas te.
- Is féidir é a chomhaireamh in ord droim ar ais, mar shampla, ó 100 go 1. Tá sé seo sásta.
- Smaoinigh ar na chuimhneacháin greannmhar i do shaol, agus scrollaigh i do cheann arís agus arís eile.
- Smaoinigh ar áit ina bhfuil tú compordach agus socair i gcónaí. B'fhéidir gurb é an cladach, nó an siopa sa pháirc.
Nuair a bhraitheann tú go spreagtar tú.
Sa iompar céanna, go bhfuil plódaithe le slua daoine, is minic a thagann sé sa chomharsanacht. Is sárú ar spás pearsanta é an bonn seo. Is é an bhfíric go bhfuil táscaire den sórt sin i siceolaíocht mar spás pearsanta, atá thart ar 10 ceintiméadar. Má sháraíonn duine gan chúis an crios seo, ansin is cosúil go bhfuil an leibhéal fo-chomhfhiosach inaimhdeach.
Conas?
- Is féidir leat a shamhlú go meabhrach le teorainn neamhchinnteach a dhéanann tú féin le do chéile comhraic.
- Ná cuir isteach briogadh. Smaoinigh ar rud éigin de do chuid féin.
- Tá vampires fuinnimh ar a dtugtar ann a fhaigheann muirear ó shuímh coimhlinte. Dá bhrí sin, is minic a spreagtar iad. Ba mhaith liom sláinte agus sonas an duine sin a mheabhrach.
Déanann siad tástáil ar do nerves.
Go déanach go déanach, tá tú ag breathnú ar phictiúr ar an gcaoi a líonann oifig an chuntasaí go foirmeacha go mall agus go gcuireann sé cumarsáid ar an bhfón chuig daoine neamhspleácha. Ar ndóigh, imríonn sí ar do nerves.
Conas?
- Smaoinigh ar mhaith leat a leithéid de mothú a bhraitheann ag an gcuma seo.
- Déan iarracht an t-imní a shlánú.
- Ba mhaith léi a sláinte agus an chuid is fearr. B'fhéidir gurb é seo a bhfuil sí i saol.