Saillte faoin uair
Cé go bhfuil cuid de na hintinn á gcur ar fáil trí táibléad a chruthú, tá fáilte ag daoine eile ar ghrelin cheana féin. Chun an hormón seo a ghníomhachtú, is gá duit einsím speisialta, agus aontaíonn sé, ar a seal, a bheith ag obair ach amháin má tá bianna sailleacha agat. Agus más rud é go raibh na taighdeoirí cinnte go mbíonn an ghrelin, nuair a bhíonn an boilg folamh, ag teacht le chéile roimh an teacht bia eile, tá siad ag teacht go dtí an tuairim eile. Ní dhúchasann an t-ocras an ghrelin, ach bia airíonna áirithe. Tá an córas táirgeachta hormone tógtha ar íogaireacht le saillte. Nuair a fhaigheann tú iad, glacann an inchinn an comhartha go bhfuil calories ar fáil. Agus tosaíonn sé an próiseas díleá. In éagmais lipidí, tá an ghrelin "codlaíonn", agus níl moill ar an saill. Tá gach cúis ann a dhearbhú go gcuireann an tsubstaint seo le carnadh saille subcutaneous. Lucha a chothaíodh bia buttery, tar éis hormone a bhaint astu roimhe sin, chuir meáchan níos moille ná iad siúd a raibh sé i láthair. D'fhás daoine mar a bhí sé níos mó ná an norm, mar leap. Dála an scéil, feabhsaíonn ghrelin an dearcadh fiú an bia is simplí. Sin an fáth nach bhfuil go leor gan ola "blasta." Agus tú, más rud é go luath amach anseo, ní bheidh tú ag athnuachan duit féin dáiríre, ná cuir an boilg le píosa cáise. Fág é ar an bpríomhfháiltiú, nuair a bheidh rud éigin le bheith ag obair ar do leantóir.
Ar thionchar an mheastacháin
De réir eolaithe faoi stiúir Jeff Branstrom de chuid Ollscoil Bristol, braitheann satiety den chuid is mó ar an dearcadh. Má chreidimid go ndearnadh cothú maith dúinn, ní mhian linn suí síos arís ar feadh i bhfad. Deimhníonn na turgnaimh a rinne siad go hiomlán an teoiric seo. Sa chéad cheann acu, léirigh na rannpháirtithe na comhábhair as a mbeartaigh siad mearbhall a ullmhú. Duine éigin ó níos mó, duine ó thorthaí níos lú. Ansin d'iarr siad orm meastachán a dhéanamh ar cé mhéid a bheadh "athbhreoslaithe" den sórt sin dóthain dóibh. Trí huaire an chloig tar éis an bhéile rinneadh comhairliúchán leo maidir leis na braiteachtaí sa bholg. Iad siúd a cheap gurb éard atá sa chuid ná úlla níos mó, i bhfreagraí ar an dá cheist, thug siad le fios go raibh siad sásta. Is é an cleas ná go raibh sé níos lú ó líon níos lú comhpháirteanna. Le linn turgnamh eile, rinne na taighdeoirí "imir" le pláta. Bhí caidéal tógtha i gceist, trína cuireadh an t-anraith ar fáil le linn an bhéile. Níor cuireadh ar an eolas faoi na saorálaithe seo, mar thoradh air sin, thomhas an tomhas satiety trí chainníocht an chéad ní a fháil i ndáiríre, ach a ceapadh. Dá réir sin, "a lán" agus "beag" - an coincheap a bhaineann le coibhneas agus a chinnfidh dearcadh pearsanta gach duine. Úsáidtear thart ar an bprionsabal céanna le haghaidh marcáil ar tháirgí. Réamhshocraithe "saill íseal" nó "aiste bia" ar fáiltiú beag. Cruthaíonn "Cothaitheach" an éifeacht os coinne.
Ná muinín na gabhdóirí, creidim na súile
Déantar an chéad cheann, a tharlaíonn sé, a mheabhrú nuair a dhéantar cion saill an táirge a mheas. Agus is é seo an difríocht bhunúsach idir daoine murtallach agus caol. Sa saill amháin tá íogaireacht na ngabhdóirí blunted. D'fhonn an rud seo a bhunú, d'eagraigh Christina Feynl-Bisset ó Ollscoil Adelaide (An Astráil) an bhreathnú seo a leanas. Maidir le daoine de chatagóirí meáchain éagsúla, thairg sí féin agus a foireann deoch, agus iarradh ar gach duine a chinneadh an raibh saill ann nó nach raibh. Bhí sé, ach níor tugadh faoi deara go léir é. Agus bhí sé daoine a bhí róthrom agus nár ghabh siad é. Chomh maith leis sin thomhais eolaithe leibhéal an hormóin ag teacht ón intestine isteach sa tsruth fola ag an am nuair a itheann muid bianna ina bhfuil lipidí. An ceann atá freagrach as sáithiúlacht. Agus arís, deimhníodh an spleáchas ar mheáchan: i gcaol tá sé níos mó a tháirgtear. Ní mór bia níos lú a bheith acu. Tarlaíonn sé go gcruthóidh an barrachas cúlra le haghaidh tuilleadh breis. Chun an t-ord a bhriseadh, lámh féin leis an bprionsabal: "Caithfidh mé - agus cuirfidh mé ola". Ná cheadaigh sciatán i bhfolach, cé go neamhdheonach. Tionchar an iomarca meáchain agus éifeachtacht an oiliúna. Chun fuinneamh a ghearradh orainn, bristetar lipidí i gcealla saille. Téann a gcuid díorthaigh isteach sa sruth fola, agus as sin soláthraíonn siad bia leis na fíocháin. Is é an fírinne ná go dtéann an próiseas seo go géar le boilg folamh i gcás comhpháirtithe caol. Iad siúd a bhfuil súil acu seo - tar éis sneaiceanna olacha. Sin é a chinneann na coinníollacha is fearr is féidir le haghaidh cleachtadh éifeachtach fisiceach.