Conas císte na Cásca a chócaireacht

Am ullmhúcháin : 3 uair an chloig 45 nóiméad.

Freastal : 12-14
1 ag freastal : 574 kcal. próitéiní - 14.1 g saille - 15.0 g carbaihiodráití - 95.5 g

Táirgí:

Táirgí:


1. Cuir na huibheacha sa chuisneoir roimh ré. Chun cosaint a dhéanamh ar phróitéiní i cúr lush, ní mór iad a bheith fuaraithe go láidir. Plúr agus salann sruth trí criathar Giosta a chaoltar i mbainne te, cuir siúcra agus plúr leath site. Brúigh an taos, clúdaigh sé le scannán bia agus cuir i áit te ar feadh 2 uair an chloig.

2. Déan na buíocáin ó na próitéiní a scaradh. Buail ar leithligh iora agus buíocáin.

3. Cuir an plúr atá fágtha, na buíocáin agus na próitéiní, an t-im softened chuig an taos. Déan an taos leaisteach mín a ghlanadh, athchlúdach le scannán agus lig dó é a ardú arís.

4. Cuir na rísíní díncithe, torthaí mínithe mionghearrtha, cnónna coillithe mionghearrtha, siúcra vanilla agus cardamom isteach i taos. Cruthaigh go maith.

5. Comhlánaigh an fhoirm ón taobh istigh le pár greased, spréiceáil le semolina. Cuir an taos mar sin. ionas go mbeidh an cruth á líonadh go dtí aon trian. Fág in áit te ar feadh 15 nóiméad chun an taos a ardú arís. Laghdaigh barr an císte le ubh éadrom a bhuille. Preheat an oigheann go 220 ° C. Cuir pan a líonadh uisce síos. Cuir an fhoirm císte agus bácáil ar feadh 1 uair an chloig. Toilteacht le seiceáil adhmaid a sheiceáil. Císte críochnaithe a scaipeadh le siúcra púdraithe nó maisithe le glaze siúcra.