- Mandairíní - 2 phíosa
- tangeríní stánaithe - 400 gram
- cáis teachín - 250 gram (saor ó saille)
- iogart - 300 gram (3.5% saill)
- marmalade oráiste - 150 gram
- glóthach le haghaidh císte - 30 gram
- siúcra - 1 gloine
- Ime - 4 míreanna. spúnóga
- sú líomóide - 2 mír. spúnóga
- muesli - 200 gram
1. Déantar ola, siúcra agus muesli a mheascadh agus a aistriú go foirm dhomhain, agus ina dhiaidh sin cuirtear iad chuig an fuar. Ba chóir tangeríní stánaithe a chaitheamh i gcroim, agus ansin cócaigh puré speisialta as iad. 2. Déantar ciúb a mheascadh le sú líomóide agus iógart, a bhuaileann go mais aonchineálach agus measctha le puree mandairínis. Buaileann an síoróip, fágtha ó na tangeríní, le glóthach, a thugtar go boil agus a instealladh isteach san uachtar as an cuim le iogart. 3. Glantar tangeríní úra. Tá siad roinnte ina lobules, agus déantar 10 díobh a thaisceadh ar an dearadh, agus cuirtear an chuid eile leis an uachtar, atá smeartha ar an gcíste ullmhaithe. Cuirtear gach rud sa chuisneoir ar feadh 40 nóiméad. Maisigh an císte leis na slisní agus an marmalade atá fágtha.
Freastal: 10