Ach tagann am nuair is gá an leanbh a thabhairt isteach ar aiste bia bianna comhlántacha i bhfoirm táirgí nua, ach más féidir, ná stad a chur ar bheathú cíche. Ansin, tá an cheist maidir le cén cineál bia a roghnaíonn do naíonán. Is é an bealach a fhásann agus a bhfaigheann leanbh meáchan, go dtógann sé seilbh scileanna mótair agus scileanna nua, mar tháscaire ar a chothú ceart agus leordhóthanach. Is deacair an rogha bia ceart, do leanbh fiú a dhéanamh. Tá rogha ollmhór os comhair linn, sna siopaí cuirtear seilfeanna ar luchtú le hearraí na leanaí, ach cad iad a roghnú? Gránaigh? Torthaí? Glasraí? Cad é an chéad bia fíor, úsáideach, is tábhachtaí do do leanbh? Conas an bia ceart a roghnú agus cad atá oiriúnach do naíonán, tá suim ag gach máthair óg.
De réir na moltaí is déanaí de WHO (Eagraíocht Dhomhanda Sláinte), ba chóir leanaí a chothú tar éis leath bliana, ag an aois seo tá orgáin an chonair gastrointestinal réidh le bianna eile seachas bainne an mháthair (an meascán oiriúnaithe), tá an leanbh sa chuid is mó de na cásanna ina suí ina n-aonar agus taispeánann ús bia díreacha.
Má thógann an leanbh beagán, ansin ní mór duit tosú le gránaigh, is fearr saor ó ghlútan (ruán, rís, arbhar), mar gheall ar. tá an glútan deacair a díolama. Má tá meáchan an leanbh gnáth nó níos mó ná an norm, ansin tosú leis na glasraí. Ar dtús leis an ailléirgeach a laghad: zucchini, squash, cóilis, brocailí, prátaí. Ansin tugtar isteach pumpkin, cairéid, oinniúin, dill, peirsil, biatais. Ba chóir eggplants, trátaí a chur as oifig go dtí an bhliain. Tar éis 2 -3 seachtaine ó thús na glasraí a thabhairt isteach, is féidir leat cúpla díola de ola glasraí (olóige, arbhar, lus na gréine) a chur leis. Ar dtús, is gá micreascóis a thabhairt - thart ar leath spúnóg sa bhreis agus de réir a chéile tabhair an chuid go 100 - 150 gr.
Ba chóir uisce a thabhairt do na páistí, comhdhéanamh ó thorthaí triomaithe, caoite neamh-mhilsithe ó bhrat d'ardaigh fiáin, fionnal. De réir a chéile, ba cheart duit dul i mbun aiste bia táirgí déiríochta - cáis teachín saille íseal, iógart, kefir, cuimín leanaí. Chomh maith leis sin is féidir na táirgí déiríochta seo a fháil i gcistin déiríochta leanaí. Dá bhrí sin, tá roghchlár an linbh in aice le roghchlár an tábla ginearálta, ach ní mór dúinn dearmad a dhéanamh nach gcuirtear bia deataithe, géar, friochta, sailleacha, chomh maith le milseogra, caiféin, go heisiach ó bhia leanbh .
Moltar salann agus siúcra a thabhairt tar éis bliana, tk. níl na duáin lag sa leanbh in ann salainn a bhaint as an gcorp, agus tá siúcra ag aois den sórt sin chomh maith le forbairt diaibéiteas.
Tar éis an chuid is mó a thabhairt do leite agus glasraí, is féidir leat torthaí a chur isteach, is é sin úlla glasa, piorraí, bananaí. Leis an gcuid eile de na torthaí, is fearr a fhulaingt suas le bliain. Ar dtús, is féidir micrea-dáileoga a mheascadh sa leite, agus ansin is féidir leat na prátaí maisithe a dhéanamh agus a thabhairt ar leithligh, mar shampla, le haghaidh snack meán-maidin.
Déantar feola a riaradh tar éis 8 mí, ag tosú freisin le micreascóis. Don chéad uair, tá feoil hypoallergenic cosúil le coinín, turcaí, veal saille íseal, mairteoil agus cíche cearc oiriúnach. Ba chóir go n-eisctear caitín feola saille ó mhic léinn na bpáistí, muiceoil, toisc gur táirge trom é seo do chorp an linbh. Ní gá an ispíní, an ispíní a thabhairt don leanbh mar gheall ar chomhpháirteanna díobhálacha a bheith ina gcomhdhéanamh. De réir a chéile, tar éis bliana, is féidir leat seachtháirgí feola a thabhairt isteach, tá ae sicín an-úsáideach, níl a luach cothaithe in-athsholáthair, cuimsíonn sé dáileog mór iarann, potaisiam, fosfar, cailciam agus casta de vitimíní B, atá riachtanach don orgánaigh atá ag fás, forbairt cheart an chnámharlaigh. Cuirfear úsáid as ae sicín sa réim bia ar an leanbh mar "leigheas luibhe" i gcoinne anemia easnamh iarainn agus rickets a chosc. Ní mór an táirge seo a mhí-úsáid freisin, mar go bhfuil colaistéaról ag an ae. Tá seachtháirgí den sórt sin ag luach cothaitheach mar theanga, croí.
Tá roinnt leideanna maidir le cén bia a roghnaíonn do naíonán:
* Má úsáideann tú bia stánaithe, téigh i dteagmháil le comhdhéanamh na dtáirgí - déan staidéar mionsonraithe ar chomhdhéanamh agus ar liosta na gcomhpháirteanna. Táirgeann roinnt monaróirí íon 100% aon-chomhpháirt, mar shampla torthaí nó glasraí, agus tá roinnt uisce / glasraí torthaí / glasraí / feola á n-iompar le beagán uisce. Is gá táirgí níos dlúithe a chaolú.
* I gcás táirgí níos casta ar nós feoil, iasc, cáis teachín - seiceáil go bhfuil na comhábhair seo liostaithe i gcéatadán, ionas gur féidir leat rialú a dhéanamh ar an méid a itheann do pháiste.
* Plúr stáirse nó rís? Uaireanta is gá iad chun an comhsheasmhacht ceart a fháil. Mar shampla, má tá sé mar mhara ríse, nó meascán bainne oiriúnaithe le rís, ruán nó plúr coirce - níor chóir go mbeadh stáirse i gcomhdhéanamh an táirge seo, agus plúr ríse ansin.
* Tá forlíontaí bia i mbia leanbh teoranta. Is minic a chuirtear vitimín C chun cúiteamh a dhéanamh ar chaillteanais i bpróiseáil, gníomhaíonn sé mar fhrithocsaídeoir chun cosc a chur ar chuma plaiceanna sailleacha, agus mar sin tá íonna torthaí agus glasraí dath dorcha. Níor chóir leasaithigh bia, blastáin, daiteáin a bheith i láthair ar bith i mbia an leanbh.
* Siúcra agus salann? Seiceáil liosta na gcomhábhar maidir le comhdhéanamh siúcra agus salainn, le haghaidh 100 g de tháirge an linbh, níor chóir go mbeadh sé níos mó ná 100 mg. Roinnt déantúsóirí bia leanbh, baintear úsáid as i bhfad níos lú ná an ráta seo.
* An chéad, an dara agus an milseog? An bhfuil milseog ag teastáil ó do pháiste? Deir Dochtúirí, cothaitheoirí nach dtarlaíonn milseoga in oiriúint do naíonáin. Meascán íonú torthaí le iógart íseal saill, agus an cuim a fhaightear i gcistin na bpáistí, is é seo an milseog is fearr do do leanbh.
* Ná cuir siúcra, milsitheoirí saorga, mil nó salainn le bianna leanbh. Tar éis 6 mhí, má shocraíonn tú an leanbh a thabhairt chun an sú a thriail, roghnaigh 100% sú nádúrtha, neamh-mhilsithe, greamaithe agus an leanbh a thairiscint mar chuid den bhéile. Ná múineadh do pháiste béile iomlán le sú a ól. Tá sé díobhálach!
Ó bhreithe go trí bliana d'aois, fásann leanaí agus forbraíonn siad ag ráta luathaithe. Is é cothú breosla an phróisis seo, braitheann sláinte agus riocht do pháiste ar chothú cuí.