Conas a chuidíonn caife i ngleic le murtall
Tá caife glas a tháirgtear ó álainn glasa. Ós rud é go bhfuil líon mór frithocsaídeoirí sa deoch seo, cuireann a úsáid le meáchain caillteanas. Tá cumas ag frithocsaídeoirí gníomhú ar chealla saill, iad a roinnt. Má dhéantar comparáid idir an casúr agus an caife glasa rósta clasaiceach a chabhraíonn le meáchan a chailleadh, beidh an freagra soiléir - tá caife glas níos éifeachtaí chun dul i ngleic le breis cileagraim. Tá sé in ann suas le 45% de na cealla saille a scoilt, ach ní scoireann níos mó ná 14% de chliabhán clasaiceach. Taispeánann caife glas radacach saor in aisce de isorgachas freisin.
Tá mórán aigéid chlóigineach nó caiféice ag caife glas. Is é sin a chuidíonn leis na siopaí saill sa chorp a laghdú. Ba chóir a thabhairt faoi deara go n-athraíonn an aigéad seo taiscí sailleacha i bhfuinneamh. Dá bhrí sin, chun éifeacht meáchan a bhaint amach, ní leor caife glas a ithe ach amháin. Tá sé tábhachtach iarratas a fháil ar fhuinneamh, is é sin, cleachtaí fisiciúla a dhéanamh. Ansin beidh na cileagraim breise ag dul ar shiúl. Tá caife glas úsáideach, ní hamháin chun meáchan a chailliúint, ach freisin chun an t-orgánach ar fad a fheabhsú. Mar shampla, cuireann aigéad clóiríneach, a bhfuil frithocsaídeoir, le siúcra fola a laghdú. Dá bhrí sin, moltar go mór caife glas dóibh siúd atá ag fulaingt ó diaibéiteas.
Níl aon rún ann nuair a théann cileagraim, crochadh an craiceann. Má chailleann tú meáchan agus tú ag caitheamh caife glas, ní tharlaíonn sé seo. Dhearbhaigh go heolaíoch go raibh craiceann na ndaoine a chaill meáchan le cabhair ó chaife glas, ní hamháin go raibh an craiceann ag crochadh, ach d'fhéach sé cuma níos tapúla. Tá Greencake ar fáil i dhá leagan: friochta agus ní friochta.
Chun éifeacht níos fearr a bhaint amach, ba chóir duit caife glas a ól gach lá. Feabhsaíonn caife glas meitibileacht, dá bhrí sin tá an próiseas a bhaineann le taiscí saille a dhó ag luasghéarú. Ina theannta sin, tá mórán vitimíní agus mianraí saibhir ag an gcineál seo caife.
Moltar an deoch seo dóibh siúd atá ag fulaingt ó bhrú fola ard. Le úsáid leanúnach glas, pléitear an baol galair a bhaineann leis an gcóras cardashoithíoch. Áiríonn comhdhéanamh na caife seo substaint a chabhraíonn le soithigh fola a íonú ó phlásanna colaistéaróil, tá leibhéal an cholesterol á gnáthú, rud a chiallaíonn go laghdaíonn an baol strócanna agus galair den chineál céanna.
Mar thoradh ar go leor staidéir, tháinig eolaithe ar an tuairim gur chóir dóibh siúd a ól caife glasa, go n-éireodh leo go n-éireoidh sé go bhfuil sé fíor-riachtanach chun dul i ngleic le breis cileagraim.
Feabhsaíonn úsáid leanúnach an deoch seo obair na hinchinne, agus mar sin tá sé úsáideach dóibh siúd atá ag déanamh staidéir, mar shampla, do mhic léinn. Ina theannta sin, na substaintí atá sa chaife caife chun ae na tocsainí, tocsainí, colaistéaról agus substaintí díobhálacha eile a ghlanadh. Tá substaint ar nós caiféin sa chaife seo, mar sin deoch athnuachana ar a dtugtar caifé, de ghnáth tá sé ar maidin ar maidin chun aire a thabhairt suas. Cuidíonn Caiféin le feabhas a chur ar fhuinneamh an chomhlachta, ag caifé óil, go bhfaighidh duine go bhfuil an saol ar fad.
Conas caife glas a úsáid chun meáchan a chailleadh
Má ólann tú caife glas ar feadh míosa, ansin is féidir leat a bheith páirteach le dhá nó trí chileagram. Ach ba chóir a mheabhrú gur chóir go n-éireodh duine amháin ar éifeachtacht caife amháin. Is gá a ithe i gceart, ach ní gá duit an iomarca a ithe agus beidh sé úsáideach bia ró-ard-chalarach a eisiamh ón aiste bia.
Ba chóir caife a bheith ar meisce le linn an lae, ach níl níos mó ná trí chupán ann. Bain úsáid as sé níos fearr sula n-itheann sé, toisc go laghdaíonn sé an bhia, agus dá bhrí sin laghdóidh an chuid lena sáithítear an comhlacht. Ba chóir a mheabhrú gur deoch spreagúil é an caife agus is fearr gan é a ól sa tráthnóna, ar shlí eile is féidir le duine codladh. Ba chóir a thabhairt faoi deara go gcaithfidh tú caife glas a ól gan aon ní a chur leis, ar shlí eile ní bheidh aon éifeacht ann. Ar maidin, moltar caife a ól de réir na scéime seo a leanas: an chéad bhricfeasta, agus tar éis thart ar 45 nóiméad cupán caife, ansin gheobhaidh an comhlacht an t-uasmhéid fuinnimh.
Ná deoch caife glas le milseáin nó milseáin eile, toisc go bhfuil siad an-chalasta. Más mian leat dul i ngleic le deoch milis, is féidir leat mil a chur leis.
Is féidir caife glas a úsáid go praiticiúil go léir, ach amháin dóibh siúd atá ag fulaingt ó Hipirtheannas.
Is é seo, b'fhéidir, ceann de na deochanna is úsáidí agus is éifeachtaí a chabhraíonn le haismheáchan a fháil.