Allais Aghaidh
Is féidir le hiarmhairtí diúltacha eile (sunburn, greannú, ailléirge agus sweating) a bheith ag nochtadh fadtéarmach ar solas na gréine agus ar áitribh súgartha. De ghnáth creidtear go bhfuil tinneas leanúnach go heisiach ag sweating, agus ní bhíonn ach leanaí ag fulaingt uaidh. Is míthuiscint é seo. Féadfaidh Pill Bealtaine difear do dhuine fásta freisin. Thairis sin, i gcásanna tromchúiseacha go háirithe, is féidir ionfhabhtú an dromchla irritated a thosú agus tosóidh streptostafilodermia. Is féidir le cóireáil le antaibheathaigh a bheith ar feadh i bhfad, suas le mí. Níor staidéar iomlán déanta ar nádúr an stróc teasa. Tá sé ar eolas go bhfuil caolú árthaí fola ann, an t-aistriú teasa ó lárphointe an chomhlachta go stopann an craiceann. Ach níl sé soiléir an é seo an chúis nó an éifeacht a bhíonn ag stróc teasa. Mar sin féin, ní dhéantar déileáil leis an gcóras fuaraithe comhlachta. Tá an cás casta má tá an comhlacht díhiodráitithe. Tá sweating sealaithe, ach is é an príomhfheidhm atá ag fionnadh an chraiceann. Is féidir le caillteanas leachtacha suas le 3 lítear. Mura ndéantar an t-iarmhéid salainn uisce a athshlánú go tráthúil, beidh an fhuil níos déine agus, dá bhrí sin, déanfar cur isteach ar scaipeadh fola sna horgáin inmheánacha. Ag an am céanna, faigheann an fhuil níos mó fola ná mar is gnách, ag soláthar soláthar fola orgán ríthábhachtach, rud a fhágann laige agus mearrán. Le sruth fola lagithe, tá an comhlacht níos deacra fós teas a bhaint ó lárchodanna an chomhlachta. Nuair nach féidir leis an teas a chur in aghaidh an teas, tá stróc teasa ann. Mar gheall ar mhéadú paiteolaíoch i dteocht an chomhlachta, tá tocsainí i bhfoirm an chomhlachta i suimeanna móra, rud a chiallaíonn meath géar an chomhlachta, rud a chuireann géar ar riocht an íospartaigh. Agus mar thoradh ar an sárú ar fhíor-chreatadh fola sa chroí agus san inchinn, is féidir le galar croí géarmhíochaine, gabháil riospráide, agus is cúis le bás ó stróc teasa.
Garchabhair
Ag an am céanna is lú go gcaithfí duine a bheith ró-théamh ar scáth fionnuar agus caithfear uisce a ghlanadh. Sa stát seo, tá lagú ar chaillteanas teasa, laghdaíonn secretion allais. Sprae an t-aghaidh agus an cófra le huisce chun fuarú an dromchla craiceann a fhuaimniú. Sruthlaigh lámha, aghaidh, muineál taise, fuisce, forehead, coiléaráin, fillteáin ulnar an duine atá i gceist in uisce fionnuar. Is féidir leat oighir a chur le háiteanna ina dtéann soithí fola mór isteach. I gcás cailliúint na comhfhiosachta, ba chóir go bhfreastalófaí finnéithe súl d'otharcharr. Cé go bhfuil an dochtúir ar a bhealach, aistrigh an t-othar ar an scáth agus tús a chur leis an íospartach. Déan iarracht é a chur ar an saol le cabhair ólann cadáis le amóinia. Díghlasáil gach dlúth dlúth air. Déan draenáil le huisce agus leanann an lucht leanúna go leanúnach, leanfaidh sé nó leanfaidh sé air. Sruthlaigh an t-íospartach le huisce agus tabhair 20 titeann valerian go dtí an tríú cuid de ghloine uisce chun an córas néaróg a shlachtú.
Ag rith ón teas
Tá aon ghalar níos éasca a chosc ná a chóireáil. Níl aon eisceacht ag turraing teirmeach agus róthéamh. Chun seo a sheachaint, ba cheart roinnt rialacha simplí a thabhairt faoi deara:
1. Tá sé níos fearr gan a bheith i seomraí súile, roghnaigh áit aeráilte. Tá níos fearr siúlóidí fada san aer oscailte go dtí go déanach sa tráthnóna.
2. I teas na "cairde is fearr cailíní" - tá sé aerchóirithe, lucht leanúna, lucht leanúna agus scáth samhraidh luxurious.
3. Ar laethanta te, teorainn le gníomhaíocht fhisiceach. Bíonn imeacht agus folláine ag fágáil don tráthnóna.
4. Ba chóir go mbeadh ar a laghad 1.5-2 lítear uisce ar a laghad. Ríomh an méid riachtanach atá simplí: ba chóir go mbeadh 5% de mheáchan coirp ar a laghad a chaitear le sreabhach. Deoch gloine uisce gach 15-20 nóiméad i sliseanna beaga, agus gach uair a bhraitheann tú tart láidir.
5. Is fearr tosaíocht a thabhairt d'uisce mianraí simplí nó neamh-charbónáitithe agus gníomhairí isotónacha. Cuir caife agus alcól as an aiste bia. Is díéitigh iad na deochanna seo, is é sin, dlús a chur le sreabhach ón gcomhlacht a tharraingt siar, rud a mhéadaíonn go mór an baol díhiodráitithe. Gan sóla milis: níor titeann tart ach amháin, agus ní mhoilltear.
6. I rith laethanta te caithfidh éadaí éadrom scaoilte, déanta as fabraicí nádúrtha: línéadach, cadás. Bí cinnte go gcaithfidh tú hata le corrlaigh leathan, caipín nó bannaí.
7. Ar lá saoire i dtíortha te ní gá dul sa safari trí lá ar an gcéad lá. Is gá ligean don chomhlacht a bheith bainteach leis na coinníollacha aeráide nua.
8. Glac na gréine go dtí deich ar maidin agus tar éis cúig sa tráthnóna: ag an am seo is lú gníomhaíocht an ghrian.