Cad a fhásann an chíche?

Is mionsonraí tábhachtach é an Bust ar an gcomhlacht baineann. Is féidir é a bheith difriúil: mór, beag, leaisteach nó bog. Tarlaíonn sé go bhfuil an chíche chomh mór sin go aislingíonn an bhean an méid a laghdú. Mar sin féin, is minic a mhalairt - is dóigh le leath álainn na daonnachta faoi bhealaí difriúla maidir leis an gcíche a mhéadú. Ní chinneann gach duine ar mháinliacht plaisteach, ach tá siad ag lorg modhanna níos simplí agus níos sábháilte. Sa lá atá inniu foghlaimfidh tú as an méid a fhásann an chíche agus conas a chuideoidh sé leis trí chothú agus cleachtaí speisialta.

Cad a thógann sé chun cíche a fhás?

Braitheann méadú cíche go príomha ar estrogens - hormóin a tháirgtear sa chorp baineann. Tarlaíonn an pléasctha is gníomhaí sa tréimhse idir 12 agus 18 mbliana, is é sin, le linn na caithreachais. Mar sin féin, ní hamháin go bhfuil an córas hormónach freagrach as méadú cíche, ach freisin fachtóir hereditary, chomh maith le cothú agus stíl mhaireachtála.

Cad atá ann chun cíche a fhás?

D'aithin eolaithe liosta táirgí a chabhraíonn le faireoga mamacha mná a mhéadú. Tá sé seo mar gheall ar go bhfuil substaintí cosúil leo siúd atá ag estrogens.

Tá na táirgí seo de bhunadh glasraí agus tugtar fitosóicéin ar a dtugtar iad. Áirítear ar an liosta seo:

• caife dubh talún;
• péitseoga;
• pónaire soighe;
• oráistí;
• peirsil;
• pónairí.

Má itheann tú na bianna seo go rialta, ansin le linn an chíche a fhoirmiú, beidh siad mar bhreis láidir ar fhás an bhóid. Mar sin féin, fiú amháin nuair a bhíonn tú fásta, cabhróidh tionchar na fitoestrogens leat an breasts a dhéanamh níos mó, agus é a mhéadú le cúpla méideanna.

Ní hamháin go n-úsáidtear fytoestrogens chun breasts a mhéadú, ach próitéiní, saillte agus riandúile riachtanacha. Caithfidh bainne, cáis teachín, uibheacha, mairteoil, muiceoil, iasc agus bia mara a bheith i réim bia. Chomh maith leis sin, is gá duit níos mó glasraí agus torthaí a ithe, rud a chuireann an comhlacht leis na vitimíní is gá.

Ná déan dearmad go bhfuil breasts na mban 80% saill. Sin é an fáth go laghdaítear an chíche sa chéad áit sa phróiseas meáchain a chailleadh. Mar sin féin, is féidir é seo a chosc má itheann tú im agus uachtar géar ort go rialta. Fiú má tá tú ar aiste bia, ní chuirfidh na bianna seo cosc ​​ort meáchan a chailleadh má itheann tú iad i gcodanna beaga.

Cad a fhásann an chíche? Tuilleadh leideanna

Ní hiondóin agus bia cuí na hábhair thógála amháin don chíche. Tá fachtóirí breise ann freisin ar chóir dóibh siúd ar mian leo a gcuid foirmeacha a dhéanamh níos géire a chur san áireamh freisin. Anois tá sé faoi spóirt. Tá cleachtaí ann a chabhraíonn, ní hamháin an bustán a mhéadú, ach conas é a dhéanamh ard agus leaisteach. Tar éis an tsaoil, is é an rud is tábhachtaí ní hamháin an méid, ach freisin cuma néata aeistéitiúil. Is é seo an méid a dhéanann an chíche agus fásann sé níos áille:

1. Brúigh dumbbells nó barbell ón gciste. Cuidíonn leis an cófra a fhorbairt agus na faireoga mamach a thógáil.

2. An Insamhlóir "Féileacán". Déan an cleachtadh trí do dhroim a chur ar ais go daingean i gcoinne an suíocháin. Braitheann do matáin agus a gcrapadh.

3. Dornálaíocht. Le haghaidh dornálaíochta, is féidir leat piorra speisialta a úsáid nó gan é a dhéanamh. Seo é an rud is mó ná na gluaiseachtaí a dhéanamh i gceart. Cuir do lámha isteach i ndornóga agus caithfidh siad ar aghaidh iad ar ais.

Tá súil againn go gcabhróidh ár n-alt leat a bheith níos álainn agus níos sona! Ná déan dearmad gurb é an rud is mó ná grá a thabhairt duit féin ar an mbealach atá tú! Bí féin níos mó muiníneach, ná bíodh eagla ort a bheith ar an bhfianaise. Más rud é go mbraitheann tú i ndáiríre, beidh na daoine timpeall ort faoi deara.

Video ar an ábhar: "Ón rud a fhásann an chíche"