Déan deifir leis an bpian
Tá cónaí orainn i dtoscaire leanúnach, níl am againn breoite a fháil. Ar na comharthaí den chéad uair fuar, déanaimid tús le go leor leigheasanna a thógáil go feverishly (uaireanta go litriúil) sa dóigh go gcuirfidh cuid de na pills "draíochta" ar ár gcosa ag an am céanna. Tá an-úsáid contúirteach ar antaibheathaigh thar a bheith contúirteach. Tá a fhios ag cuid acu nach bhfuil gach ceann acu gan úsáid i gcás fuar víreasacha, lena mbaineann ár ARVI agus fliú leanúnach. Agus anseo maraítear antaibheathaigh ar ár microflora úsáideach na n-intestines ag an am. Tá siad go mór díobhálach d'orgánaigh na bpáistí. Ní dhéantar antaibheathaigh vaptekas a dhíol ar fud an domhain, ach amháin i gcás tíortha an CIS. Ní féidir le dochtúir iad a thabhairt ach amháin in ospidéal le linn na tréimhse cóireála. I gcás an-mhór - scríobh amach ar an teach, ach amháin ar choinníoll dul i ngleic leis an dochtúir ar an mbealach go léir i gcásanna áirithe. Ag linn táimid ag díol antaibheathaigh fiú do leanaí beaga thart ar bhliain amháin. Marú siad freisin ár n-flora intestinal, a chinneann staid shláinte agus friotaíocht le víris.
Ní chiallaíonn gach ceann díobh thuas nach féidir leat antaibheathaigh a ól idir. Faoi chúinsí áirithe, ní féidir le duine a dhéanamh gan iad. Ach ag an am céanna forordaíonn dochtúirí drugaí a ghlacadh chun dysbacteriosis a chosc, mar shampla, probéiceas línea nó eile le baictéir intestinal úsáideach sa chomhdhéanamh. Ach is fearr smaoineamh ar do microflora intestinal fada roimh thús an ghalair. Go deimhin, tá ról mór aige maidir lenár díolúine a mhéadú. Sea, agus ná bí ag obair go rush. Is fearr a chaitear le fuar ar bith, go gasta, go leor ama. Is gá don chomhlacht cabhrú le dul i ngleic leis an ngalar.
Cough a bhrú
Is é casacht, ar ndóigh, an léiriú is mí-thógtha ar an bhfuar coitianta. Dá bhrí sin, is féidir le duine an ionradh a thuiscint chomh tapa agus is féidir chun fáil réidh leis. Idir an dá linn, ní hamháin go bhfuil an casacht féin ach díobhálach, ach fiú úsáideach - is é imoibriú nádúrtha an chomhlachta é an t-imoibriú coitianta a dhéanann an víreas. Is éard atá i gceist le solas a bheith ag gabháil le sputum dlúth, slaodach, ag cur isteach ar an riospráid. Is é seo an fáth go bhfuarthas an comhlacht réidh leis an "uirlis" amháin aige - casacht. Ina ionad sin, go loighciúil sa chás seo, caolaítear sputum le mucítéití, tús a chur le míochainí coisctheacha. An bhfuil sé dodhéanta in aon chás! Ní úsáidtear míochainí den sórt sin, cosúil leis na antaibheathaigh chéanna, ach amháin le haghaidh ceapacháin dochtúir speisialta le casacht fada, tirim, sceite. Is gá dul chuig speisialtóir más rud é nach dtéann aon casacht in aghaidh na seachtaine nó níos mó. Is féidir leis an bpróiseas dul i ngéarchéim ainsealach agus go dtiocfadh deacrachtaí tromchúiseacha air.
Ná dearmad a dhéanamh ar an gcosc
De ghnáth, feicimid go bhfuil an fuar coitianta mar fhéiniméan dosheachanta, cosúil le titim duille i bhfómhar na bliana agus sneachta sa gheimhreadh. Is minic go gcuireann muid faillí ar na bearta coisctheacha is simplí, cé go gcuirtear i gcónaí iad i gcuimhne dochtúirí. Agus ní ar rud ar bith - cabhraíonn sé go mór leis an mbaol a bhaineann le tinn a laghdú. Ar ndóigh, is é an rogha is fearr ná do stíl mhaireachtála a athrú go bunúsach: bí ag uisce fuar, reáchtáil timpeall ar maidin, ná an bia agus uisce "ceart" a ithe, codlata ar feadh ocht n-uaire an chloig ar a laghad, ná bíodh imní ort faoi na pobail. True, ní mór dom a admháil nach féidir le gach duine an clár seo a mhúineadh. Ach is féidir leat tosú beag.
Mar sin, ag teacht abhaile, ó cibé áit atá tú, ná nigh do lámha ach sruthlaigh do shrón le snáthaid. Mar sin, gheobhaidh tú réidh le víris atá socraithe ar an mhúcóis. Smaoinigh ar cosaintí an chomhlachta a neartú chomh luath agus ag tús an fhómhair - deoch aon drugaí imdhíonúcháin (ar bhonn plandaí b'fhearr), ach ná déan dearmad go bhfuil sé riachtanach iad a ghlacadh mar chúrsa. Ag an obair, cuimhnigh gurb é an talamh póraithe le haghaidh víris le linn an eipidéim ná méarchlár an ríomhaire, fóin choitianta agus láimhseáil dorais. Ní deacair iad a scriosadh le naipcíní taise alcóil ar a laghad in am.
Sa teach, is féidir a chruthú atmaisféar antiviral freisin. Maisigh do shlí fhuinneog - beidh sé sáithithe leis an aer le phytoncides, atá marfach le haghaidh víreas. Nó, cruthaigh lampa aroma agus é a líonadh le olaí eucalyptus, lavender, basil, mint agus Rosemary. Is iad seo na plandaí a chruthaigh iad féin a bheith ina trodaithe gníomhacha de na cuileoga. Níl sé dona freisin ar maidin agus ar oíche chun na cosa, na cluasa agus na lámha a chosc - criosanna leis an líon uasta pointí atá gníomhach go bitheolaíoch. Tá sé úsáideach ní hamháin chun fliú a chosc, ach le sláinte i gcoitinne.
Tá sé an-tábhachtach, seachas gníomhartha coisctheacha aitheanta, a bheith ag obair leis féin, chun leibhéal dóchasach a ardú. Chruthaigh eolaithe go bhfuil an dóchúlacht go bhfuil an fhliú agus an fuar i bhfad níos dócha. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go dtosaíonn an giúmar nuair a thosaíonn an limistéar inchinn atá freagrach as cosaint ó víris ag obair go gníomhach. Tá sé ró-ualach agus ní féidir leis an ionfhabhtú a bheith ina dhiaidh sin. Le giúmar maith agus geal, tá an láithreán seo áitithe go heisiach le cosaint frithvíreas, is é sin an fáth go ndéanann sé cóipeáil le Neochen go leordhóthanach.