- Biatas - 1 cileagram
- cairéid - 0.5 cileagram
- Ime - 0.1 cileagram
- oinniún - 3-4 píosa
- duilleoga leitís - 3-6 píosaí
- fínéagar úll - 1 spúnóg
- Greens - - Chun blas a chur air
- Salann salann agus piobar - - Chun blas a chur air
Boil sa bhia sa chraiceann, agus ansin an barr a fhionnuar agus a ghearradh, a úsáidfear mar chlúdach, ná mar sin ná bruscar chun é a chaitheamh isteach sa dramhaíl bia. Caithfear an croí a ghearradh amach. Sábhálfar cairéid le oinniúin mionghearrtha in im. Fág cuid den oinniún le haghaidh dearadh deiridh an mhias. Níor chóir an croí, freisin, a chaitheamh in áit ar bith. Déantar é a chur ar aghaidh trí grinder feola agus é a cheangal le seoltóir. Ansin cuir greens mionghearrtha, salann, piobar, fínéagar leann úll agus gach rud a mheascadh. Cuir an líonadh isteach i bpota feistithe. Agus ar bharr an chlóis, d'fhág sé ag an tús. Déantar snack a sheirbheáil ar fhileoga leitís agus maisithe le fáinní oinniún.
Freastal: 8