Beetroot le luibheanna spicy - garnish delicious agus neamhghnách Anois tá an cothaithe cuí ag an luas is tapúla sa bhealach. A bhuíochas leis an treocht seo, téann go leor salad ard-calorie, a bhfuil blas maith orthu le maonáis, sa chúlra, ag tabhairt an chéad áit níos éadroime agus níos lú ná blas na n-oidis le salainn "úsáideach". Agus má chuireann tú leis seo go léir an príomh-chomhábhar i bhfoirm beets milis bruite nó bácáilte, beidh sé an-suimiúil. Ná samhlaigh tú féin sa samhlaíocht láithreach vinaigrette dull, a thiomsaítear le sleamhnán i pláta ceirmeach áit éigin i gceaintín na ndaltaí. Níl aon rud le déanamh againn ar an mbiatas spicy. Tá biatas spicy thar a bheith blasta. Is féidir an biatais seo a ithe mar sailéad, agus mar mhias taobh le miasa feola agus éisc. Cuirfidh an biatas spicy spreagadh dearfach ar spraoi de spíosraí Seoirseach, agus ní chuirfidh an t-anlann milseogach searbh searbh agus coriander spíosúil leis an mhias seo is cosúil go simplí. Ná déan dearmad, tar éis na beets a fhiuchadh, ba chóir é a dháileadh láithreach le huisce fuar, ansin ní bheidh aon fhadhbanna ann le glanadh na glasraí.
Comhábhair:- Beets 4 ríomhaire.
- Anlann Tkemali 150 ml
- Cilantro úr 0.5 bunch
- Ola lus na gréine scagtha lus na gréine 2 tbsp. l.
- Meascán luascanna-suneli 1 cnap.
- Púdar Piobar Dubh 1 cp.
- Bioráin 1 salainn
- Céim 1 Ba chóir go mbeadh na beets milis. Nigh sé go maith le scuab é, pláigh sé i scragall agus é a bhácáil san oigheann go dtí go bog ag teocht 200 ° C ar feadh thart ar 1 uair an chloig. Chomh maith leis sin, is féidir na beets a ghoid (cuir isteach i sospan, uisce fuar a dhoirteadh agus cócaireacht ón bhfiuchphointe ar feadh 1 uair an chloig) - seiceáil an ullmhacht le haghaidh cluiche Ba chóir go gcuirfí isteach sa bhiatas go héasca.
- Céim 2 Críochnaigh an cilantro go mín.
- Céim 3 Measc an anlann Tkemali, meascán de leannlusanna-suneli, cilantro chopped, salann agus piobar chun blas a chur air.
- Céim 4 Beets toilteanacha chun fuarú, glan, a ghearradh i slices tanaí.
- Céim 5 Líon an t-anlann ullmhaithe. Lig sé brew sa chuisneoir ar feadh 2 uair an chloig.