Is é an príomh-bhia tar éis bliana fós leite agus prátaí maisithe, ach is féidir leat bia a thabhairt de réir a chéile is gá duit a chew. Is féidir é a bheith sailéid, anraithí neamhphróiseáilte, píosaí glasraí agus torthaí, chun tosú gan craiceann. Ní mór a mheabhrú nach bhfuil córas díleá an linbh fós déanta go hiomlán, dá bhrí sin tá miasa friochta díobhálach don leanbh, is fearr má thairgeann tú miasa stewed nó steamed dó.
Ag tosú le bliain d'aois, tosaíonn na páistí ag gníomhú dóibh féin an sceanra féin a úsáid.
Is gá an páiste a chur i dtaithí ar éagsúlacht bia. Beidh na bianna níos difriúla i réim bia an linbh, an níos cothaitheach a bheidh ann.
Is féidir bia a ullmhaítear ó fheoil mhionaithe a thabhairt do pháiste aon bhliain d'aois: cutlets, fealla feola. Níl gá le gránaigh agus glasraí a thuilleadh snámh. Is féidir leat casseroles, sailéid a dhéanamh, píosaí glasraí bruite agus amh a thabhairt.
Ba chóir go mbeadh go leor táirgí déiríochta i mbia le haghaidh leanbh tar éis bliana. I mbainne tá cailciam, próitéiní, saillte agus vitimíní go héascaithe go héasca. Táirgí déiríochta agus bainne géar ba chóir go bhfaigheadh an leanbh thart ar 600 ml in aghaidh an lae, agus go bhfuil mais gach bia a chaitear in aghaidh an lae cothrom le cileagram.
Tá próitéiní iomlána, chomh maith le fosfar, le fáil i bhfeoil agus iasc. In éineacht le feoil cineálacha áirithe éisc (mar shampla, trosc), is féidir le leanbh ola éisc a fháil, agus níl sé ina chúis le leanaí a bheith ina n-údar nuair a úsáidtear iad sa bhfoirm seo. Ullmhaítear go leor ullmhóidí cógaisíochta gan iasc, ach ó saille róin. Is fearr le feola saill íseal, mairteoil nó sicín a thabhairt. Ba chóir feola agus iasc a thabhairt 4-5 uaire i rith na seachtaine.
Is féidir buíocán uibhe a thabhairt i gcainníochtaí beaga do leanaí faoi bhun aon bhliain d'aois. Tosaíonn an próitéin a thabhairt i bhfad níos déanaí, thart ar bhliain go leith. Tá aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe, vitimíní agus lecithin san ubh. Ní mór uibheacha cearc nó cuile a thabhairt ach toisc go bhfuil uibheacha éin uisce go minic ionfhabhtaithe contúirteacha. Boiligh na h-uibheacha crua, toisc go bhfuil uibheacha amh i bhfad níos deacra a díolama.
Glasraí agus torthaí - foinse ní hamháin ar vitimíní agus salainn mianraí, ach freisin snáithín, is gá chun an conradh gastrointestinal a fheidhmiú go cuí. Is féidir glasraí agus torthaí amh agus bruite a thabhairt don pháiste, ach freisin reoite, stánaithe, triomaithe. I sailéid agus anraithí, is féidir leat greens a chur leis. Mura bhfuil aon imoibrithe ailléirgeacha ann, níl aon srianta ar thomhaltas glasraí. Seachas sin, trátaí a eisiamh, agus tugtar rabhadh do chairéid agus do pumpkins. Sula mbíonn glasraí cócaireachta sáithithe ar feadh roinnt uaireanta, agus prátaí ar feadh lae.
Maidir le feidhmiú cuí an bholg, tá sé tábhachtach go mbeadh an bia cothromaithe i dtéarmaí méid na solad agus an leacht. Ba chóir súpaí a thabhairt do leanaí mar an gcéad chúrsa, toisc go mbíonn cócaireacht, substaintí a theastaíonn chun dílseáil miasa eile isteach sa bhrat. Ní mór duit méid beag de anraith a thabhairt ar bhia feoil, éisc, glasraí.
Ullmhaítear anraith anraith, a ullmhaítear le haghaidh bia don leanbh tar éis bliana, ar bhealach áirithe: cuirtear an fheoil in uisce fuar agus tá sé bruite ar an teas íseal go dtí go bhfuil sé bruite, ansin tá an brat scagtha agus cuirtear feoil ann arís. Ansin tá an anraith brewed de réir an t-oideas.
Chun éagsúlacht a dhéanamh ar an mbia don leanbh, smaoinigh ar a roghchlár. Má tá tú ag cócaireacht anraith glasraí, agus an dara ceann a sheirbheáil le mias gránaigh. Má tá an anraith breá le gránach, don dara ceann, tabhair glasraí.
Ag an aois seo, itheann leanaí beagán níos mó: is é 120-150 ml an t-anraith ag freastal ar an meán. Ná beatha an linbh trí fhórsa, tá ró-thromchúiseach ag an aois seo an-chontúirteach agus mar thoradh ar otracht agus cur isteach ar phróisis meitibileach, atá an-deacair dul i ngleic leis.
Is iad na gránaigh is fearr le haghaidh cothaithe leanbh an ruán agus an mhin choirce, tá go leor próitéiní agus mianraí ann a bhfuil gá ag an leanbh. Ba chóir go gcuirfí Rice go cúramach, toisc go bhfuil sé ina chúis le constipation i gcásanna áirithe. Sa leite is féidir leat caora agus torthaí a chur leis, mar sin beidh an leanbh níos sásta iad a ithe.
Is féidir leana a thabhairt do leanbh gach lá, ach nach mó ná 150 g de arán bán tar éis bliana agus 50 g de dhubh tar éis bliana go leith. Sa séasúr fuar, tabhair níos mó arán agus gránach don leanbh ná i rith an tsamhraidh.
Ná bíodh an siúcra i gceist, is é an ráta laethúil inghlactha do leanbh ó 1 go 3 bliana ná 40-50 gram. An méid iomarcach siúcra a chuireann isteach ar neamhoird meitibileach, murtall, caries agus fiú diaibéiteas mellitus. Is féidir le siúcra a chur in áit le mil. Cuir níos fearr do bhia níos fearr le siúcraí nádúrtha atá i dtorthaí.
Ba chóir táirgí nua a thabhairt do leanbh níos minice ná uair amháin gach trí lá. Ligeann sé seo frithghníomhartha ailléirgeacha a rianú.