Níl sé sin go gcaithfidh tú hata a chaitheamh sa gheimhreadh, agus sa titim, faigh lámhaigh fliú. Is rialacha ginearálta iad seo. Is rud leochaileach é sláinte atáirgthe, is féidir é a damáiste go héasca, ach is deacair é a athbhunú. Agus uaireanta tá sé an-daor.
Mar shampla, toirchis nach dteastaíonn a chosc. I bhfocail eile, frithghiniúint. Cé nach bhfuil a fhios go bhfuil aon frithghiniúint níos fearr ná ginmhilleadh? Tá a fhios ag gach duine. Ach a úsáideann gach duine é? Agus má úsáideann siad é, roghnaíonn siad na modhanna is iontaofa? Go dona. Is coiscín é an frithghiniúint is coitianta inár dtír. Cheap, inacmhainne, intuigthe conas é a úsáid. Ach is féidir leis an gcoiscín a scorradh nó a sleamhnán. Aon rud sa saol a tharlaíonn, níl aon duine díolmhaithe. Ach a dhéanann sé a cheapann tú go bhfuil sé níos fearr do thuairimí a athmheasúnú agus modh difriúil a roghnú? Go dtí seo níl a lán oibre.
Meastar go bhfuil frithghiniúint hormónach an chuid is mó iontaofa ar fud an domhain. Ach d'fhorbair muid sa tír go stairiúil, go ndearnadh an dearcadh nó an gaol a thugann cosaint do hormóin. Más féidir, is fearr gan é a úsáid. Cé gur theip ar an gcoiscín, ansin, fillimid ar ais chuig hormóin - an sean-mheán frithghiniúna éigeandála cruthaithe. Ach idir an dá linn, tá 150 huaire níos mó iontu ná mar atá i bpill amháin den frithghiniúint, agus ní mór iad a ghlacadh gach lá.
Níl sé deacair buille faoi thuairim go bhfuil an dáileog colossal sin de hormóin ina turraing ar ár gcomhlacht. Thoirchis rachaidh an t-uirlis sin, ar ndóigh, rabhadh, ach conas a théann sé seo i bhfeidhm go ginearálta ar an gcomhlacht? Agus fós tá modhanna neamh-hormónacha níos nua-aimseartha ann.
Ach cad a bhíonn a fhios againn mar gheall orthu? Go praiticiúil rud ar bith. Thairis sin, is minic is féidir teacht ar an tuairim go bhfuil gach modh frithghiniúna éigeandála cothrom chomhchuí agus chomh dochar dár gcomhlacht. Agus, idir an dá linn, tá sé seo go hiomlán mícheart. Bheadh a fhios ag an difríocht idir modhanna frithghiniúna éigeandála hormónacha agus neamh-hormónacha ní hamháin sláinte, ach níorbh fhéidir a bheith ann freisin. Ciallaíonn níos mó eolais faoi frithghiniúint éigeandála anois, a bheith cinnte de do rogha i gcónaí.