Is é príomhghné an dara smig ná go bhfuil sé ach amháin i ndaoine saill, ach freisin i gcásanna leanúnacha, go príomha i measc na mban. Is é príomhchúis an dara smig na hathruithe a bhaineann le haois sa chorp, an t-athshlánú ar an gcomhlacht le fíochán saille, chomh maith le struchtúr an fhiacha agus aghaidh an othair. Is féidir na cúiseanna seo go léir a chosc agus a scriosadh, ach ní mór an iarracht seo a dhéanamh.
D'fhonn cosc a chur ar tharla na huaire saill ní mór duit aon chineál cleachtaí a dhéanamh i réimse an smig gach lá. Cuidíonn cleachtaí freisin leis na chéad chomharthaí go dtiocfaidh an dara smig chun cinn. Tá a lán mná ag smaoineamh cé chomh tapa agus is féidir an dara smig a bhaint? D'fhonn an cheist seo a fhreagairt, féach roinnt cleachtaí.
Chun an chéad fheidhmiú a dhéanamh, ba chóir go gcuirfí an smig go daingean leis an gciste agus ag an am céanna, gan é a tharraingt ón gciste, is gá gluaiseachtaí rothlacha a dhéanamh ar dheis agus ar chlé. Ansin, tá cúl an phailme beagán paitithe ar an huaire saill ar feadh trí nóiméad, agus ná déan dearmad an méid smagtha a dhéanamh ar an smig le méid beag uachtar. Agus an chuid is ísle den bhroinn a bhriseadh, is gá na fuaimeanna "agus", "s", "o" a tháirgeadh. Déantar an cleachtadh seo arís agus arís eile ar feadh cúig nó seacht nóiméad.
Tar éis na cleachtaí gleacaíochta, is gá comhbhrú mianraí speisialta a dhéanamh, rud a chabhraíonn le scaipeadh fola a fheabhsú agus a chruthaíonn éifeacht ardú. D'fhonn comhbhrú mianraí a dhéanamh, ní mór duit aon spúnóg bhoird de salainn mara a thuaslagadh i gloine uisce mianraí fós. Sa chás seo, níor cheart go mbeadh aon eisíontais, blasanna agus gníomhairí dathúcháin i salann mara. Ansin, cuir tuáille bréagán, thit sé i dtuaslagán agus ansin cuir an tuáille ar an dá cheann agus cuir iad ar an limistéar smig. Ba cheart an comhbhrú mianraí seo a dhéanamh go cúramach, gan dul i ngleic leis an limistéar muineál.
I gcásanna níos casta maidir le teacht chun cinn agus forbairt an dara smig, is iad na cúiseanna atá ina n-athruithe a bhaineann le haois nach féidir iad a dhíchur sa bhaile, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le hionaid leighis nó salóin áilleacht speisialaithe.
Is é an modh is déanaí maidir le dul i ngleic leis an méid saille ná an nós imeachta measaisithe. Soláthraíonn an nós imeachta seo do thabhairt isteach faoi na drugaí craiceann a chuireann le scriosadh fíocháin adipí, chomh maith leis an tsintéis elastin agus collagen a spreagadh. Níl an nós imeachta fada agus is féidir é a dhéanamh ó chúrsaí aon go deich.
Is é an bealach is coitianta chun deireadh a chur leis an dara smig cineálacha éagsúla massage, lena n-áirítear folús agus lámhleabhar, a chruthaíonn éifeacht draenála lymphatic iontach.
Agus tú ag úsáid massage láimhe le húsáid ullmhúcháin cúnta éagsúla do 8-10 seisiún, is féidir laghdú suntasach a dhéanamh ar mhéid an dara smig nó deireadh a chur leis an bhfadhb go hiomlán.
Tá masáiste folúis níos fearr ná an nós imeachta maidir le suathaireacht láimhe. Cuidíonn an saghas massage seo le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht, déanann sé an craiceann a dhúnadh agus cuireann sé cosc ar an gcraiceann ag deireadh an nós imeachta ag an am céanna.
Tar éis duit an dara smig a dhíchur, caithfidh tú monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar an limistéar smig agus, más gá, déanfaidh sé cleachtaí agus comhbhrúite.