Tá a fhios ag a lán daoine go bhfuil na Seapáine clú ar a n-aithreacha fada. Conas a dhéanann siad é? Baineann sé le nósanna, cothú agus dearcadh ar an saol. Ar ndóigh, ní é an t-éiceolaíocht an áit dheireanach. Mar sin féin, tá roinnt rudaí ann a théann i bhfeidhm go diúltach ar shaolré ár saol. Cuirimid liosta de na rudaí seo faoi d'aire.
1. Cur chuige mícheart maidir le cothú.
Níl an éifeacht is fearr ag an mbealach is fearr maidir le míchothú comhlacht. Bia calórach ina bhfuil uasmhéid de ruaimeanna agus leasaithigh agus ar a laghad comhábhair úsáideach. Bíonn tionchar díobhálach aige seo ar an gcomhlacht agus spreagann sé galair éagsúla, mar shampla otracht nó galar croí.
2. Táirgí tobac, deochanna alcólacha agus gach cineál fuinnimh.
Tá a fhios ag gach duine go bhfuil caitheamh tobac ar cheann de na nósanna is díobhálach, agus is féidir galar scamhóg a bheith ina dhiaidh sin, galar cardashoithíoch. Agus chomh maith leis an gcoinníoll ginearálta atá ag an gcomhlacht, tá méadú ar tuirse agus tuirse ann. Maidir le halcól, anseo agus mar sin tá sé intuigthe.
Ní gá freisin a chur i gcuimhne go bhfuil alcólacht ina chúis le spleáchas ceimiceach, agus go n-eascraíonn sé dochar neamh-in-aisghabhála do chorp an duine, ag iompar leis na galair is éagsúla. Cuireann deochanna fuinnimh ina chúis freisin andúile le húsáid rialta. Tá mórán caiféin ag freastal ar an deoch seo, rud a chuireann brú mór ar an othar. Éiríonn le duine mar gheall ar úsáid na n-innealtóirí cumhachta go minic.
3. Easpa codlata.
Is é an easpa codlata ná ceann de na cúiseanna is coitianta agus an-iomaíocha de ghalar an chomhlachta. Caithfidh seacht nó ocht n-uaire a chloig ar a laghad codlata rialta a bheith ag duine ar an meán. Mar thoradh ar easpa codlata tréimhsiúla tá tuirse níos mó, chomh maith le galair cosúil le otracht, diaibéiteas agus forbairt an fhiseairtheannas.
4. Úsáid substaintí de chineál támhshuanach.
Cuireann andúileacht agus spleáchas an chomhlachta faoi deara drugaí d'aon bhunús, fiú amháin mar shampla "féar" nó gníomhairí eascanaigineacha. Milleann an andúil sin an chorp daonna go hiomlán, rud a fhágann go mbeidh éifeacht neamh-inchúlghairthe. Athraíonn an duine cleithiúnach a chuid tuairimí ar fud an domhain, agus athraíonn a iompar freisin. Braitheann brath ar dhaoine coireanna de chineál ar bith a dhéanamh, ar mhaithe leis an gcéad dáileog a fháil, gan a bhfuil ciall acu, de réir a n-ionadaíochta. Sa deireadh, d'fhéadfadh toradh marfach a bheith mar thoradh air seo ar fad.
5. Stoirm easbhrúiteach.
Bíonn tionchar díobhálach ar an psyche ag spreagadh leanúnach, strus, dúlagar, mar thoradh ar seo go meath ar an orgánach. Bíonn saol mar a deir siad, "níl áthas orm." Dealraíonn sé go bhfuil an domhan máguaird liath agus gan saol, imíonn an t-iarraidh, an fonn cumarsáid a choinneáil i measc daoine eile. Ní théann aon dúlagar gan rian.
6. Hatred agus easbhuailteanna seasta de fearg.
Níl an éifeacht is fearr ag próisis dá leithéid freisin ar an orgánach. Tá tionchar millteach ag an ngearra agus ar an rage ar an néarchóras ag duine. De réir na staitisticí, bhí an seans go léir ag daoine a thug tréimhse níos faide dóibh a bheith ag mothú mothúcháin diúltacha i seanaoise galar den sórt sin a fháil mar neamhréireacht na ndaoine.
7. Stát leisciúil.
Roimhe seo, bhí baint le daoine leisciúla le tolg, nuachtán, teilifís. I láthair na huaire, is iad seo daoine atá ag caitheamh ama i gcónaí os comhair ríomhaire, ag tabhairt tosaíochta do líonraí sóisialta agus cuardach a dhéanamh ar fhaisnéis gan úsáid. Ní thugann slí bheatha gan úsáid aon sochar air féin, ach tá sé ina choinne. Ag caitheamh saoil nuair a chuardach le haghaidh rud éigin doiléir, is féidir leat na deiseanna a thugann an saol dúinn a chailleann.
8. Mothúchán.
Coinníonn an táille duine le spreagadh agus taithí leanúnach, is cuma cén rún nach nochtadh an rún. Tá sé riachtanach i gcónaí a bheith inbhuanaithe agus easbhuanaitheach, rud a ghlacann neart mór, fisiceach agus morálta.
9. Breathnú ar an teilifís.
Anseo tá muid ag féachaint ar an bhfíric go dtiocfaidh meathlú ar shláinte ar sheasamh teilifíse go leanúnach, ach is dócha go dtiocfaidh sé go mbeidh sé ina dhrochfhaisnéis. Faoi láthair, tá go leor eolais den chineál céanna ann, rud nach bhfuil aon rud le déanamh le stíl mhaireachtála shláintiúil.
10. Easpa stíl mhaireachtála gníomhach.
Bíonn galar cardashoithíoch mar thoradh ar stíl mhaireachtála sedatach, an riocht ginearálta a dhíscaoileadh, tuirse níos mó, etc. Dá bhrí sin, fiú mura mbíonn tú ag feidhmiú go rialta, tabharfaidh tú lá laethúil duit féin chun siúl san aer úr.