Nuair a bhíonn oiliúint ar an ardán creathadh, méadóidh ráta croí agus sa bhreis, ní bhíonn an duine tuirseach. Dá bhrí sin, beidh an t-insamhlóir sin oiriúnach do dhaoine a bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach acu, ach níl an deis acu go leor ama a leithdháileadh le haghaidh oiliúna fada.
Stair an chuma
Ar ais sa USSR i 1960, d'fhorbair teicneolaíocht tonnchrith, agus i 1975 d'fhorbraíodh é chun an misean spáis, tar éis an eitilt a chur chun cinn do dhaoine agus do chnámha na spréire. Thosaigh an tOllamh biomechanics Nazarov i 1980 imscrúdú a dhéanamh ar thionchar creathadh ar chorp an duine, agus ina dhiaidh sin thosaigh an t-ardán vibro a úsáid chun lúthchleasaithe a ullmhú le haghaidh giomnáisíní chun dul san iomaíocht. Léirigh agus chruthaigh sé nach n-éiríonn neart na matáin, ach freisin an tsolúbthacht, ach amháin le linn na teiripe creathadh thosaigh gach matáin den chomhlacht páirt a ghlacadh sa idirdhealú ó oiliúint neart traidisiúnta. Ba é sin a bhuaigh giomnáisíní na Rúise óir agus bhuaigh siad!
I 1998, san Álae cuireadh vibrotherapy lúthchleasaithe san áireamh mar chóras oiliúna éigeantach.
Ba é sin ansin a thosaigh na daoine a d'fhéadfaí a acmhainn, chomh maith le club peile Manchester United, ag baint úsáide as insamhlóirí beart-ardáin. Ag an am sin, chosnaíonn an pléisiúr 7000 punt.
Prionsabal an ardáin creathadh do mheáchain caillteanas
Is é pearsantacht matáin an chorp daonna ná nuair a bhíonn siad ag brath ar a chéile go bhfuil siad in ann a scíth a ligean agus a chonradh. Is éard atá i gceist leis na treoracha creathadh seo - tá tonnchrith ag brath ar mhinicíocht ard, agus na matáin ag obair, agus mar thoradh air sin, tá gach fíochán gníomhach. Ina theannta sin, níl cnámha, soithigh fola agus sinew fós gan obair. Áitíonn táirgeoirí gur invented an t-ardán le haghaidh meáchain caillteanas. Deir siad, mar gheall ar dhiúltaíonn cellulite draenála lymphatic, go ndéantar an figiúr iomlán a cheartú, agus go háirithe na réimsí fadhbanna, dá bhrí sin, bíonn sé dÚsachtach. Thairis sin, le cabhair ó chreathadh, déantar fíocháin a sháithiú le ocsaigin, agus is fearr le dath an duine. Daoine nach féidir, de bharr cúiseanna sláinte, gníomhaíochtaí gníomhacha a thabhairt, ní féidir imní a bheith acu, toisc nach bhfuil aon ualach ar an gcroílár. Tar éis na hoiliúna, níl na matáin ag dul in olcas agus ní thuigtear tuirseach, ní féidir leat a bheith eagla ort.
Is féidir leat meáchan a chailleadh trí ardán creathadh a dhéanamh?
Molann táirgeoirí gur féidir leat an comhlacht a cheartú tríd an ardán creathadh a dhéanamh. Ansin, cén fáth nach léiríonn aon fhógraíocht seo go soiléir? De ghnáth i rollaí fógraíochta feicimid cailíní álainn, dea-groomed, caol, óga nach bhfuil aon taiscí sailleacha acu, go bhfuil siad sásta go mionúil agus a rá go bhfuil an t-insamhlóir céanna agat mar an gcéanna. Níl aon fhógra amháin ann a thaispeánfadh bean de thart ar 40 le fillte saille, atá ag gabháil do ardán creathadh agus fásann sé de réir a chéile. Cén fáth? B'fhéidir, i ndáiríre, go bhfuil sé seo go léir agus níl sé chomh simplí?
Ar ndóigh, beidh an t-Insamhlóir seo úsáideach do dhaoine a bhogann beagán. Go minic, níl a gcuid matáin oilte ar chor ar bith, mar sin imnazhna ar a laghad de chineál éigin ualach. Ina theannta sin, tá an t-ardán vibro an-oiriúnach mar ualach breise le haghaidh gnáth-oiliúna, an bealach beatha agus cothú ceart. Bíonn tionchar mór ag na hualaí seo ar fheidhmíocht an chórais mhatáinchreasaigh, staid na gcóras néarógach agus hormónach. Go deimhin, is féidir leat an cellulite a bhaint as an ardán creathadh. Ar feadh i bhfad tá a fhios ag gach duine go bhfuil an massage breá troideanna leis an "craiceann oráiste". Mar sin féin, níl aon ghá a chreidiúint go bhféadfadh seisiúin laethúla deich nóiméad ar ardán creathadh gan athrú ar an gcothú agus ar stíl mhaireachtála orlach a dhéanamh ó bhean lush. Chun toradh maith a bhaint amach agus a bheith ag obair go crua.
Deimhníonn táirgeoirí go bhfuil 10 nóiméad ceachtanna ar an ardán comhionann:
- dhá uair an chloig de rith go tapa;
- dhá uair an chloig de leadóige;
- uair an chloig d'oiliúint ar na hamhlaitheoirí sa seomra aclaíochta;
- dhá uair an chloig de ranganna don phreas.
An éifeacht theiripeach a bhaineann le creatchreatphlátaí ar an gcomhlacht
- feabhas a chur ar elasticity fíocháin;
- cosc a chur ar neamhdhóthanacht ainsealach venous, pairilis, oistéapóróis agus atrophy matáin;
- spreagann an comhlacht a purify;
- Athshlánú tar éis díobhálacha.
Tá na cleachtaí ar an Insamhlóir seo úsáideach don orgánaigh ar fad, go háirithe don chóras neuromuscular agus don chnámharlach. Thairis sin, tá éifeacht scíth a ligean agus frith-strus ag an ardán creathadh, agus cuireann sé insomnia freisin.
Torthaí na gcoincheapa
Matáin
Le cabhair ó chreathadh, síneann an fíochán muscle agus, mar gheall air seo, conarthaíonn sé. Mar sin, oibrítear gach matáin an chomhlachta. Má oibríonn tú go rialta ar ardán creathadh, ansin beidh méadú seasmhach agus neart na matáin.
Cnámharlach
Is féidir le creathadh oistéapóróis a chomhrac. Thiocfaidh cnámh níos dlúithe agus déantar dhá fhachtóir ar seo. Ar an gcéad dul síos, mar gheall ar obair na matáin, méadóidh neart na huaire ar na cnámha, agus sa dara háit, creatann an t-insamhlóir féin go meicniúil leis an tonnchrith.
Stádas hormónach
Chruthaigh na dochtúirí-saineolaithe go bhfuil tionchar ag an gcorp ar fad ar na hidirghabhálaithe agus ar na hormóin, ní dhéantar iad a fhorbairt ach amháin, ach tá a n-iarmhéid gnáthaithe. Dá bhrí sin, déanann an t-ardán creathadh breá le néaróg agus le strus.
Soithí
Le linn na cleachtaí ar an Insamhlóir, leathnaíonn na soithigh fola imeallacha, is féidir leat a thabhairt faoi deara tar éis oiliúna, nuair a fheiceann tú go bhfuil an craiceann beag dearg, agus b'fhéidir go bhfuil sé fiú le feiceáil. De bharr laghduithe rithimeacha, déantar ciorcalú fola a chothabháil. Is fearr a tharchuirtear Slag ón eagraíocht, mar sin tá sé ar ais go tapa.
Softcotton
Le cabhair ó chreathadh, feabhsaíonn scaipeadh fola, mar gheall air seo, go bhfuil baint ag fíocháin chomhcheangailte freisin. Ceadaíonn creathadh an sreabhach a dháileadh níos fearr sna hailt. Mar gheall air seo, tá fabraicí éagsúla ag ionsú creathadh ar bhealaí éagsúla, agus tá rubáil idir na fíocháin. Bíonn nascleanúint níos mó soghluaiste, laghdaítear greamaitheachtaí i bhfíocháin agus cuireann cartilage ar ais. Ina theannta sin, déanann na chuimhneacháin fabhracha seo, lena n-áirítear meáchain caillteanas, difear don choinníoll craiceann, a thagann chun críche agus go réidh.
Contraindications chun creat beartphlátaí
Sula dtosaíonn tú ag cleachtadh ar an insamhlóir seo, ba chóir duit a fhios nach bhfuil sé oiriúnach do gach duine. Bí cinnte dul tríd na scrúduithe roimh oiliúint agus dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Tá dhá ghrúpa de frithshuímh ann: iomlán agus coibhneasta. Is iad seo a bhaineann le:
- migraine,
- spondylosis,
- discopathy,
- galair an chórais cardashoithíoch,
- hernia sa tréimhse níos measa.
Contraindications Absolute:
- beathú cíche agus toircheas,
- clocha duáin agus clocha cloiche,
- foirm dhian de ghalar diaibéitis,
- meall,
- ciorcail úr tar éis máinliachta,
- titimeas,
- shunting,
- oistéapóróis sa chéim shonraithe,
- galair le linn tubaiste,
- pacemaker implanted.