- Cabáiste - 200 gram
- Prátaí - 150 gram
- Cairéid - 30 gram
- Bow - 1 phíosa (beag)
- Ola olóige - 40 millilítear (20 ml d'oinniúin friochta, 20 ml do chairéid rósta)
- Greens - 15 gram
- Salt - 1 Chun blas a chur air
I sáspan le bun tiubh, déan an ola a dhoirteáil agus cuir na oinniúin go mín mionghearrtha. Déan dath soiléir agus 1 lítear uisce a dhoirteadh. Cairéad a ghearradh i gciúbanna beaga. Cairéid Fry ar feadh 5 nóiméad. Gearr na prátaí i gciúbanna. Gearr cabáiste. Nuair a bhíonn an brat ag caitheamh na prátaí, agus cuirfidh sé cabáiste agus cairéid i ndiaidh 10 nóiméad. Déanann anraith cócaireacht ar feadh 10-15 nóiméad eile agus caitheann greens, salann.
Freastal: 4