Cad é Guarana?
Is liana foirceannach í Guarana atá ag fás sna foraoisí Amazonianacha i Paragua agus sa Bhrasaíl. Bhain na Indians úsáid as a gcuid torthaí chun bianna a spreagadh agus mar spreagadh, chomh maith le cóireáil a dhéanamh ar ghalair cosúil le malaria agus dysentery (chun na críche sin úsáidtear é go dtí seo, ach níl aon fhianaise eolaíoch ann maidir le héifeachtacht an mhodha cóireála seo). Sa lá atá inniu ann, déantar guarana a shaothrú i roinnt stáit sa Bhrasaíl agus úsáidtear é mar spreagóir ar fud an domhain.
Tá guaranán sa phlanda, aschur caiféin, ach 4-7 huaire níos láidre. Tá tannins chomh maith ann, vitimíní A, E B1, B3, PP, mianraí cosúil le cailciam, maignéisiam, iarann, potaisiam, fosfar, roinnt miocréadaithe ar nós seiléiniam agus strointiam, agus aimínaigéid.
Ag baint úsáide as an "Cósta Leachtach"
Go ginearálta, úsáidtear na drugaí siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Ach, ar ndóigh, mura féidir leat a chodladh gan cúpla kilos de shish kebab nó cúpla cácaí, níl aon fhorlíonadh bia in ann déileáil leis na hiarmhairtí a bhaineann lena n-úsáid.
Mar spreagthach, feabhsaíonn sé feidhmíocht lúthchleas agus laghdaíonn sé tuirse mheabhrach agus fhisiceach. Is féidir é a úsáid freisin chun brú fola íseal, siondróm tuirse ainsealach a chóireáil, agus malaria agus dysentéireacht a chosc freisin. Is minic a úsáidtear "cófra leachtach" mar mhodh chun mothú gnéasach a mhéadú. Úsáidtear é freisin chun buinneach leanúnach, fiabhras, fadhbanna croí, tinneas cinn, pian comhpháirteach, stróc ar ais agus teas a chóireáil.
Conas a oibríonn an druga?
An Guaranine, theophylline, theobromine, atá san ullmhúchán, obair an lárchórais néaróg, an croí agus na matáin a spreagadh. Cosúil le caiféin, spreagann guaranin obair na faireoga adrenalacha, a thosaíonn go dian ar instealladh adrenaline, norepinephrine agus dopamine isteach san fhuil, a leathnaíonn féidearthachtaí thermogenesis. Tosaíonn an comhlacht a phróiseáil aigéid sailleacha saor in aisce agus iad a úsáid chun fuinneamh a tháirgeadh (is é sin, cailltear saill).
Cad a deir an eolaíocht?
Mar a thugtar "Hot off the press" ar an eolas, rinne an Dr Torben Andersen staidéar san Ionad Leighis Charlottenlund sa Danmhairg. D'oibrigh sé le 44 othar sláintiúla atá róthrom. Ghlac na hothair seo ullmhú luibhe ina raibh guarana, mate agus damiana san áireamh.
Bhí torthaí an staidéir ag an Dr. Andersen an-dearfach: cailleadh siúd a ghlac an insileadh luibhe, le thart ar 11 kg ar feadh na 45 lá. Bhí an difríocht suntasach i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó, a chaill rannpháirtithe ach 0.45 kg ar an meán. Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go dtagann meascán de na luibheanna seo le fálú an bholg ar feadh 20 nóiméad, rud a chuireann le mothú níos faide ar ithe tar éis ithe.
I staidéar nua a cuireadh i láthair ag cruinniú turgnamhach de bhitheolaithe i mbliana, thug eolaithe grúpa amháin de lucha CLK (aigéad linóleic comhcheangailte), agus ceann eile - CLC móide guarana. Tugadh faoi deara, cé gur laghdaigh an grúpa a ghlac an CLC go suntasach líon na n-adipocytes (cealla saill), sa ghrúpa a ghlac CLC móide guarana, tháinig laghdú 50% ar líon na gcealla saill - i sé seachtaine amháin.
Conas an "Casta Leachtach"
Is féidir an druga a thógáil le súnna, tae, uisce agus iógart, le haon bhia. Leath cuaspúnóg púdar é go leor dhá uair sa lá. Tá sé seo mar gheall ar an tiúchan ard comhábhair ghníomhacha i dtorthaí guarana. Tá dáileog amháin den druga inchomparáide le gráin amháin den ghléasra. Má tá sé ar intinn agat an dáileog a mhéadú, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir chun fadhbanna féideartha a sheachaint.
Is fearr an "Castán Leachtach" a úsáid ar maidin nó ag meán lae, tá sé seo mar gheall ar a éifeacht spreagúil. Mar sin féin, is féidir é a dhéanamh ar an oíche, má tá tú ar an mbóthar - go dtógann guarana faireachas go mór, fíor sa ghearrthéarma.
Tabhair aire!
Tá an druga a ghlacadh ag dáileoga molta go hiomlán sábháilte agus níl aon fo-iarsmaí ann. Mar sin féin, is féidir é a bheith neamhshábháilte nó fiú marfach, nuair a dhéantar é i gcainníochtaí móra. Is é an dáileog marfach de guarnine, de réir eolaithe, ná 150-200 mg in aghaidh an chileagraim. Meáchan ar dhuine "tipiciúil" thart ar 70 cileagram, mar sin beidh dáileog marfach de guarnine dó 10,500-14,000 mg. Is dáileog sách ard é seo: tá 200 mg de guarnigine ag dháileog amháin de "Chestnut Leacht". Mar sin féin, is féidir nimhiú tromchúiseach a dhéanamh freisin ag dáileoga níos ísle: braitheann sé go léir ar íogaireacht, caoinfhulaingt aonair an orgánaigh, an aois agus an úsáid roimhe sin de guarana.
Éifeachtaí Taobh
Tá fo-iarsmaí guarana mar an gcéanna agus tar éis caiféin. D'fhéadfadh fadhbanna a bheith ann le codladh, imní, boilg trína chéile agus buille croí luathaithe.
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula mbainfidh tú úsáid as "Leacht Cheistín" má tá brú fola ard, imní, glaucoma, osteoporosis, fadhbanna croí, neamhoird folaithe, diaibéiteas, fadhbanna duáin nó galar ae.
Idirghníomhú le drugaí eile
Má ghlacann tú aon leigheasanna go rialta, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh an druga a ghlacadh, mar gheall ar is féidir leis idirghníomhú le frithbhrúiteáin áirithe, ullmhóidí ina bhfuil litiam, taitneamhachtaí agus drugaí le haghaidh fola a chaolú. Ná húsáid "Leacht Chestnut" mar aon le haon spreagóirí: drugaí, breiseáin nó alcól. Chun an iomarca caiféin a sheachaint, bí cúramach le linn an druga a thógáil chomh maith le bianna eile, mar shampla caife agus deochanna carbónáitithe. Ní mholtar do leanaí, do mháithreacha atá ag iompar clainne nó le lachtáil freisin.
Bí cinnte go leanfaidh tú na treoracha cuí ar an lipéad táirge agus cabhair a lorg má tharlaíonn aon cheann de na hairíonna thuas.