- Prátaí - 3-5 píosa
- Cairéad - 2 phíosa
- Cabáiste daite - 1/3 Píosa
- Zucchini - 1-2 píosa
- Oinniúin - 1/2 Píosa
- Uachtar (15%) - 2 ítim. spúnóga
- Ola olóige - Chun blas a chur air
- Salt - Chun blas a chur air
- Glas - Chun blas a chur air
Mo glasraí. Fionn an oinniún in ola olóige go dtí an órga. Fill na glasraí in uisce fuar agus bainne go dtí go bruite. Nuair a dhéantar é seo - bain an t-aonán as an tine, draein an t-uisce, fionnar na glasraí agus mealaigh an cumascóir le huathchineálacht. Sna prátaí maisithe mar thoradh air cuir uisce agus oinniúin toastáilte. Cuir an cás seo ar thine lag, cuir uachtar. Déan cócaireacht ar feadh thart ar 5 nóiméad, salann chun blas a chur air. Cuir spíosraí agus luibheanna leis. Tá anraith-glasraí réidh! Freastal te le bratáin.
Freastal: 5-7