Anraith Éasca Do leanaí de gach aois, is é anraith atá i mír thábhachtach sa aiste bia, mar a chabhraíonn an mhias cothaitheach agus sláintiúil seo le díleá a fheabhsú. Úsáid anraith ní hamháin sna táirgí as a n-ullmhaítear é - mar riail, tá sé saibhir i bhfeoil agus glasraí próitéin agus vitimíní, ach freisin modh cócaireachta - cócaireacht, atá oiriúnach do bhia leanbh. Ag aon am den bhliain tá sé úsáideach anraith glasraí éadrom den sórt sin a chócaireacht, mura bhfuil glasraí úra ann, is féidir leat glasraí reoite a úsáid. Tá an anraith seo oiriúnach chun beatha a thabhairt do leanaí ó 1 bhliain nó 8 mí gan glasraí síolta - más rud é nach bhfuil go leor fiacla nó scileanna coganta ag do leanbh, é a shaothrú trí chriathar nó le feadóg le cumascóir.
Comhábhair:- Broth sicín 750 ml
- Prátaí 2 ríomhaire.
- Squash 1 ríomhaire.
- Cairéad 1 ríomhaire.
- Tomatoes 1 ríomhaire.
- Oinniúin 1 ríomhaire.
- Ola lus na gréine scagtha lus na gréine 3 tbsp. l.
- Oinniún glas 30 g
- Cáil 1 salann.
- Céim 1 Chun anraith a dhéanamh beidh ort: broth sicín, glasraí meánmhéide - zucchini, prátaí, cairéid, oinniúin, trátaí, salann, ola glasraí le haghaidh séasúcháin agus luibheanna úr le haghaidh maisiúcháin.
- Céim 2 Gearr na prátaí agus na zucchini i ciúbanna.
- Céim 3 Peel an trátaí.
- Céim 4 Oinniún, cairéad agus trátaí mionghearrtha go mín.
- Céim 5 Fionnann oinniúin, cairéid agus trátaí in ola glasraí ar feadh 5 nóiméad.
- Céim 6 I brat cearc a fhiuchadh, cuir na prátaí dínithe agus cuir cócaireacht ar feadh 5 nóiméad tar éis ath-fhiuchadh.
- Céim 7 Cuir an zucchini agus cócaigh ar feadh 5 nóiméad eile.
- Céim 8 Cuir na oinniúin, na cairéid agus an trátaí friochta agus cócaireacht ar feadh 5 nóiméad (go dtí go bhfuil na glasraí go léir bog). Freastal le huachtar géar, sprinkled le luibheanna.