Le blianta fada, measann Evelina Khromchenko go deimhin go bhfuil sé ar cheann de na saineolaithe is tábhachtaí agus údarásacha i saol na háilleachta agus na faisin. Thug sí colúin faiseanta i "Cosmopolitan" agus "Elle", d'oibrigh 12 bliain mar phríomh-eagarthóir leagan na Rúise den iris tóir L'Officiel, agus ó 2007 is é an príomhchúrsa buan "Fíorasc Faisin" ar an gCéad Channel.
Is féidir "icon stíl" a chur ar Khromchenko, spreagann sí na milliúin mná a bheith álainn agus rathúil. Agus ós rud é go bhfuil sé dodhéanta breathnú go maith gan figiúr galánta, daingean, scaoileann Evelina go deonach leis an lucht leanúna rúin a chéile.
Prionsabail bhunúsacha cothaithe cuí Evelina Khromchenko
Cloíonn Khromchenko leis an bprionsabal simplí agus eolaíoch, a d'fhógair an ballerina legendary Maya Plisetskaya - "Ná bí ag ithe!" Ní chiallaíonn sé seo go mbraitheann sé ocras i gcónaí. Tugann cothú ceart le rialú soiléir ar chainníocht agus ar cháilíocht an bhia, diúltú bianna d'aon ghnó díobhálach agus úsáid ar leithligh na próitéiní agus na carbaihiodráití. Evelyn trí bhéile in aghaidh an lae, is é an béile deireanach is éasca, tráth nach déanaí ná ceithre uair an chloig roimh am codlata. Ina aiste bia, is mó iasc agus éanlaithe, bruite nó bácáilte ar an grill, glasraí, glasraí agus torthaí. Dhiúltaigh Khromchenko go hiomlán ó pickles agus ó tháirgí deataithe agus dhá uair sa tseachtain socraíonn laethanta díluchtaithe. Tá an t-oideas ar cheann de na miasa is fearr leis an cainéal teilifíse a dhíluchtú curtha i láthair dár léitheoirí.
Sneaiceanna cuartha cothaithe le luibheanna ó Evelina Khromchenko
Caithfear pacáiste cáise teachín saor ó saill a ghlúine le forc, cuir cucumber amháin ar fhráca mór, gearrtha i ciúbanna beaga tomato agus greensithe mionghearrtha de cilantro agus dill. Cuir salann go héasca agus déan é a mheascadh go maith. Scaip ar arán cruithneachta iomlán nó toast ó seagal arán Borodino. Bon appetit!