Tugtar banntreach, salann nó búbóil air, ar a dtugtar, agus ar mhuineál cuntasóir air. I ngach cás, is tógáil neamh-aeistéitiúil agus bagairt sláinte é ar an muineál.
De ghnáth, baineann mná ó aois daichead atá róthrom ó fhiacha baintreach. Ba mhaith le go leor fáil réidh leis. Anois is féidir fiú sa bhaile. Ach, sula dtéann tú ar aghaidh chun deireadh a chur leis an locht seo, déanfaimid a thuiscint nádúr an fhoirgnimh seo. Tar éis an tsaoil, níor chóir aon chóireáil a thosú ach amháin tar éis na tosca a cuireadh tús leis an ngalar.
Cad é an bputóg baintreach?
Is éarlais saille an t-uisce uisce a charnaíonn i limistéar an t-eiseamláir nuair a dhéantar an ceann a chur ar aghaidh - an seachtú vertebra ceirbheacsach. Is féidir an tsúil seo a fheiceáil don tsúil naked. Is féidir le fadhbanna a bhaineann leis an spine i ndaoine d'aois ar bith, ach tá an dóchúlacht go dtiocfaidh méadú ar dhromchla ceirbheacsach tar éis teacht ar daichead. Chomh maith leis an bhfíric nach mbaineann an t-ábhar ar an muineál taitneamhach go haistéiseach, bíonn tionchar aige freisin ar shláinte an duine. Go háirithe, tá pian agus numbness le feiceáil sa chrios coiléar, laghdaíonn soghluaisteacht: bíonn sé deacair do dhuine dul i mbun a mhuineál - is é sin níos éasca an comhlacht a chasadh.
Hump ar an muineál - cúiseanna:
Tá roinnt cúiseanna ann le tarlú:
- gnéithe cothaithe;
- easpa nó ró-iomarcaíocht de shaothrú fisiceach;
- droch-nósanna;
- tráma, galar;
- cúiseanna eile.
Stíleanna maireachtála agus míchothaithe a spreagann galar a bhaineann le tanaithe cnámh - osteoporosis. Is é an easpa cailciam sna cnámha ná go ndéanann an spine dífhoirmiú, agus mar thoradh air sin cuireann na veirteabracha le chéile agus bíonn sé ina
bputóg . Mar a luadh thuas, tá cúiseanna éagsúla ann ar chuma saill nó salann a thógáil ar an muineál. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina thráma sa cholún dromlaigh, mar shampla, bruise, briste nó briste, lena n-áirítear dílonnú neamhdhéanta na veirteabra ceirbheacsach, roth an chorda dhromlaigh, na paitinní díghabhracha sa spine ceirbheacsach.
Ina theannta sin, is féidir leis an hump fás ar chúlra na n-athruithe hormónacha le linn sos míostraithe i measc na mban. Chomh maith leis sin, tá roinnt galair ag spreagadh a fhás. Mar shampla, le galar Bechterew, salann chailciam, atá ag carnadh ar ligamáin dhiabhracha, bíonn salainn á dtarraingt. Is é seo an hump a dtugtar saline. Chomh maith leis sin, bíonn na veirteabracha sa réigiún ceirbheacsach uaireanta mar gheall ar obair mhéadaithe na faireoga adrenal nó mar gheall ar osteochondrosis an spine. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh go mbeadh an chuma ar thalamh mar thoradh ar bhealaí daonna sa chomhlacht.
Conas chun fáil réidh leis an bputóg ar an muineál?
Sa chomhrac i gcoinne an bócóibe, cabhraíonn massage an choir choiléir go han-mhaith. Tar éis seisiúin rialta, laghdaíonn an t-ardú i méid, agus ansin imíonn sé go hiomlán. Faigheann massage inniúil bianna agus athshlánú ar shoghluaisteacht muineál freisin.
Chun na fíocháin a ghlanadh sula moltar suathaireacht sa bhaile folctha te a ghlacadh le sóid bácála i gcomhréir le 200 g soda in aghaidh an 1 lítear uisce. Ba chóir an tuaslagán seo a dhoirteadh isteach sa seomra folctha agus é a thógáil ar feadh 15 nóiméad. Is féidir leat insileadh chamomile a úsáid freisin i gcomhréir le 100 g de féar in aghaidh an 1 lítear uisce. In ionad folctha, is féidir leat comhbhrú te a dhéanamh roimh an massage. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an tuáille a fhliuchadh in uisce te, é a chur ar an bhfadhb agus a shealbhú ar feadh 15-20 nóiméad. Chun tuáille a fhliuchadh freisin is féidir réiteach soda nó insileadh camomile, neetil nó féar eile a bhfuil éifeacht suaothraithe acu a fhuascailt. I gcás massage ní gá duine eile a mhealladh. Is féidir masáiste a dhéanamh i gcoinne an bputóg buabhaill go neamhspleách. Déantar é a dhéanamh trí ghluaiseanna ciorclach dian, agus tá gluaiseachtaí maith, bioráin agus brú go maith. Ar ndóigh, ní tharlóidh an áit fhadhb ar an mbealach seo láithreach - tá tionchar carnach ag an massage. Moltar freisin úsáid a bhaint as massagers leictreacha agus iarratasóir Kuznetsov, a bhfuil éifeacht ag acupuncture. I gclinicí agus i bpáirceanna massage, úsáidtear feistí teiripe turraing-tonn. Ba chóir cúrsaí a dhéanamh ar chúrsaí den sórt sin: 5 seisiún le sos sa tseachtain. Feabhsaíonn teiripe Shockwave scaipeadh fola agus ton craiceann. Tá na modhanna seo go léir go maith, ach nuair a dhéanann tú massage, ba chóir duit pian láidir a sheachaint.
Bearta coisctheacha i gcoinne an taoisigh baintreach
Más rud é go bhfuil baintreach ag baint le mná is mó i do theaghlach go luath nó ina dhiaidh sin, is féidir leat bearta coisctheacha a dhéanamh a chabhróidh leis an trioblóid seo a chosc, toisc go bhfuil nádúr oidhreachta aige. I measc na mbeart sin tá:
- stíl mhaireachtála shláintiúil;
- urramú staidiúir;
- teiripe a fheidhmiú.
Má tá taiscí saille nó salann agat i réimse an seachtú vertebra ceirbheacsach - níl sé cuma. Is féidir leis an gcur chuige ceart ó hump ghránna ar an muineál fáil réidh leis. Bí sláintiúil!