Aiste bia Lemon le haghaidh meáchain caillteanas

Gach duine againn ós rud é go bhfuil a fhios ag an óige faoi leas a bhaint as líomóid agus mar gheall ar a airíonna imréitigh uathúla. Is súgradh iontach é Lemon a d'fhéadfadh substaintí tocsaineacha a bhaint as an gcomhlacht go tapa. Ina theannta sin, ní cheadaíonn an t-aigéad líomóide cealla saill a shocrú sa chorp, agus cuireann sé sin ar fáil go breá leis na cinn atá ar fáil. Sin an fáth go bhfuil a lán mná sa troid i gcoinne otracht ag baint úsáide as an aiste bia líomóid. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach féidir leis an aiste bia seo a bheith ró-fhada, toisc go bhféadfadh líon mór citris i do chorp a bheith ina chúis le fadhbanna sláinte.
Prionsabail an aiste bia líomóid
Ní gá go gcaithfí an réim bia seo, uasmhéid de sheachtain, agus ansin go ndéanfar gach ceann dá rialacha a urramú. Ullmhaigh gloine uisce gnáth bruite le sliotán líomóide a chur leis. Ní mór a ghlacadh trí huaire sa lá. Tús a chur leis an lá le gloine uisce líomóide te, b'fhearr ar bholg folamh (leath uair an chloig roimh an bricfeasta). Chomh maith leis sin, ná déan dearmad deoch tar éis an béile is mó agus 2 uair an chloig roimh am codlata.

An chéad lá beidh cleans agat. Ar an lá seo sa bhia is iad torthaí agus glasraí den chuid is mó. Is é bunús an aiste bia an t-iasc atá bruite ar an grill. Sna laethanta ina dhiaidh sin, éagsóidh sé an aiste bia le huibheacha, sicín, cnónna (almóinní nó peanuts), calóga coirce agus arán gráin ar fad. Ná déan dearmad ar na miasa go léir a dhéantar as na táirgí seo, séasúr le sú líomóide.

Ba chóir go mbeadh bia sláintiúil mar bhonn an aiste bia. Comhpháirteanna breise agus éigeantacha an aiste bia: sú líomóide, craiceann nó laíon na torthaí féin, chomh maith lena ola. Cuimhnigh go gcaithfí iad a chaitheamh i méideanna beaga agus nach minic iad a mhéad uair sa lá.

Feidhmíonn an aiste bia líomóid ní hamháin mar mhodh meáchain a chailleadh. Bíonn tionchar dearfach aige freisin ar do shláinte, mar go gcuirfidh sé mórán carbaihiodráití, vitimíní agus snáithín ar fáil do chorp, rud a ghlanfaidh na intestí ina dhiaidh sin. Ach tá a mhíbhuntáistí ag an aiste bia seo. Ag cloí leis an aiste bia seo, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do riocht go cúramach, toisc go bhféadfadh iarmhairtí neamh-inmhianaithe a bheith ró-saturation le aigéad citreach. D'fhéadfadh aiste bia fada, mar shampla, cur isteach ar an conradh gastrointestinal agus, mar thoradh air sin, a chur faoi deara a bheith ina chúis leis an gcontúirt.

Airíonna líomóide
Mar is eol duit, tá mórán vitimín C i gceist le líomóid, mar gheall ar a chuidíonn sé díolúine a neartú agus meitibileacht a neartú. Chomh maith leis sin, mar thoradh ar úsáid líomóide i dáileoga beaga tá táirgeadh neurotransmitters (hormóin inchinn atá freagrach as an nasc idir néaróin). Ina theannta sin, tá cáilíochtaí suntasacha aramatacha agus blas le liomóidí. Sa iarratas ceart agus dháileog, comhlánann siad go breá blas do miasa, deochanna agus milseoga milis.

Lemon le haghaidh meáchain caillteanas: torthaí agus athbhreithnithe
Mná a rinne iarracht an aiste bia seo, tabhair faoi deara feabhas a chur ar fholláine, ar chasta agus ar an gcraiceann mar gheall ar an gcomhlacht a ghlanadh. Chomh maith leis sin de réir a chéile tá próiseas ag fás tanaí agus fáil réidh le punt breise. Go ginearálta, tá sé mar aidhm ag an aiste bia líomóid díleá a fheabhsú agus an conradh díleá a ghnáthú. Tá mí-ord meitibileach ag fulaingt go leor de na mná atá faoi bhun 30 bliain d'aois cheana féin. An chúis atá leis seo - easpa díleá cothaithigh áirithe. Beidh Lemon ag réiteach an fhadhb seo fíorfhíorchúntóir. Méadóidh sé salivation agus táirgeadh sú gastric, le tiúchan beag aigéid. Mar thoradh air sin, díleá go tapa bia.

Agus is é an rud is mó le cuimhneamh go bhfuil an aiste bia tar éis oibriú go fabhrach ar do chorp, ní mór duit fios a bheith agat agus a bhunrialacha a leanúint go docht, agus stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith ann freisin.