Níl an-bheag ama fágtha roimh pháirtí na Bliana Nua. Ní raibh an fhómhar éasca, le rá,. Agus bhí teas ag gach duine go fisiciúil agus go meabhrach ina bhealach féin. Bhí duine éigin ina suí ag an teallach le seacláid te agus milseáin, feabhsaigh daoine eile a n-giúmar le cácaí agus buns. Ach in aon chás, is é an toradh amháin - punt breise, bolg gránna agus taobhanna. Agus cad atá le déanamh mar gheall air?
Ní raibh ach cúpla lá fágtha ... ach ba mhaith leat an gúna luxurious sin a chaitheamh a bhrionglóid tú. Agus má tá an Bhliain Nua cheana féin i seachtain? Níl, ní féidir é. Am cuileoga agus cuireann duine ar bith. Tá sé in am dul ar aiste bia.
Aiste bia na Bliana Nua - "Seachtain"
Ríomhtar an aiste bia seo ar feadh seachtaine. Le linn an ama seo is féidir leat suas le 7 cileagram a chaitheamh. Tá na torthaí dearfacha, tá sé sách casta.
An chéad lá. Ar an lá seo ní féidir leat deoch amháin. Dí bezsahara agus milsitheoirí eile. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir vchay a chur le beagán mil. I rith an lae, bain úsáid as brú, súnna, caife, tae, uisce mianraí, bainne, kefir.
An dara lá. Tá glasraí ann. Is féidir iad a chaitheamh in aon chainníocht - stewed, úr, bruite. Seachas prátaí, is fiú é. Ól uisce - 1,5-2 lítear.
An tríú lá. Ní ól ach an lá ar fad.
An ceathrú lá. Eat torthaí. Tá aon torthaí ach bananaí.
An cúigiú lá. Lá Próitéin. Eat sicín bruite, uibheacha bruite, iógart. Ná cuir salann leis an mhias. Iógart gan breiseáin.
An séú lá. Óil.
Is é an seachtú an lá deiridh. Le haghaidh bricfeasta 2 uibheacha bruite le cupáin. Le haghaidh lóin, torthaí, agus le haghaidh lóin le deoch cearc nó glasraí brat. Thosaigh an snack tráthnóna le torthaí. Beidh saladán comhdhéanta de sailéad cóirithe le hola olóige.
Aiste bia na Bliana Nua ar feadh trí lá
Is aiste bia milis é seo agus ar feadh trí lá is féidir leat a fháil réidh le 3 kg. Gach lá is gá duit 2 lítear uisce ar a laghad. Gach lá an roghchlár céanna.
Béile maidin. Uibhe bog bogtha, arán seagal dubh, píosa beag cáis. Le deoch moltar cupán tae glas, ach bezsahara.
Lón. Tá méid beag de fhilet cearc bruite, iógart úr, sú trátaí.
Snack. Is féidir iógart nádúrtha a chur in ionad kefir íseal saill.
Chun dinnéar, sailéad glasraí agus iasc bruite.
Aiste bia na Bliana Nua "Snow Maiden"
Dearadh an aiste bia ar feadh lae amháin. Más Bliain Nua an lae amárach, tá an aiste bia seo ar do shon. Ar feadh lae, is féidir leat suas le 2 cileagram a chaitheamh.
Go luath ar maidin ag 7.00 ní mór duit tae glas a ól. cúpla uair an chloig d'uibhe d'aois. Ag 11.00 a ithe 1 tbsp. rísíní. Faoin uair an chloig in aghaidh an lae úsáid a bhaint as líon beag fillteáin sicín bruite. Ag 15.00 ól 1 tbsp a ól. sú trátaí. I 2 uair an chloig - 1 uibhe. Don dinnéar - úll. Ach sula dtéann tú ar an leaba ní mór duit 1 st.fat de kefir a ól. Is féidir leat síolta úll agus lín a chur leis. Beidh sé cosúil le ioyurt.
Tá an dara rogha ann. Tosaigh an lá le caife láidir dubh. Ag 11 a chlog is féidir leat leite coirce a ithe ar bhainne nó ar bhrat. Ansin ithe úll agus deoch cupán tae. I gcás lóin, iasc bácáilte agus sailéad le glasraí úra. Is féidir leat an sailéad a shéasú le ola olóige nó uachtar géar saille íseal. I gcás snack meán-maidin, ithe iógart nádúrtha agus cúpla cnónna. Dinnéar - ríse bruite agus glasraí stewed, gloine iógart a ól.
Tá an aiste bia cothrom, gheobhaidh an comhlacht na vitimíní agus na heilimintí go léir is gá. Ina theannta sin is fiú vitimíní a thógáil chun an córas imdhíonachta a threisiú. Cabhróidh aiste bia lae le cileagram breise a chailleadh chun folláine a fheabhsú.
Aiste bia míosúil
Mar sin, tá mí na Nollag tar éis teacht cheana féin. Agus chun breathnú iontach ar an mBliain Nua, ba cheart duit bia a ghlacadh anois. Is aiste bia sábháilte é seo a bheidh éasca le leanúint. Áirítear sa roghchlár iasc, bia mara, glasraí (is fearr ar fad glas). Eisiamh as na táirgí aiste bia le hábhar stáirse.
Molta ar feadh míosa chun cala mara, squid agus seacláid a ithe. Is féidir a gcuid feola a ithe gan srianta. Ba chóir go mbeadh tae óil agus caife níos fearr ná siúcra, agus súnna le hábhar vitimín C agus nádúrtha. Cuir deireadh le haon milseáin, alcól agus bianna sailleacha. Tá 4-5 huaire sa lá i gcomparáidí beaga.
Aiste bia anraith seachtaine don Bhliain Nua
I rith na seachtaine, cuidíonn aiste bia den sórt sin le caitheamh 5 kg. gach lá is gá dom anraith cabáiste a ithe. Is féidir leat a bheith i méid ar bith. An mbraitheann tú an t-ocras? Smaoinigh ar anraith. Tá sé simplí. Chomh maith le anraith i rith na seachtaine, is féidir leat glasraí, feoil, iasc agus torthaí a ithe.
Conas anraith a chócaireacht?
Déantar na pónairí a dhoirteadh le huisce agus fágtar thar oíche. Ar maidin, is féidir é a chócaráil (40 nóiméad ar dhóiteán). Glannaimid agus gearrtar 1 ceann cabáiste, 6 shean síor, 5 oinniún, 2 piobar Bulgáiris, fréimhe soilire. Cuirfear na comhábhair go léir ar uisce fiuchphointe chuig na pónairí. Cuir salainn beag agus cócaireacht ar thine mall. Nuair a bhíonn na glasraí bruite, cuirtear gloine sú trátaí leis ag an deireadh.
Aiste bia Champagne
Is é seo an aiste bia is mó sa Bhliain Nua. Is féidir leat Champagne a ól, spraoi, damhsa agus meáchan a chailleadh. Fantastic! Má tá tú ina Trodaire i stíl mhaireachtála shláintiúil, ní dóigh leis go mbainfidh an aiste bia cleachtadh ar alcól ort.
Maidir leis an aiste bia seo, tá Champagne Dom Perignon oiriúnach freisin. Níl ach 40 calories ag kid amháin. Ní chuireann na calories seo san áireamh. Buíochas leis na boilgeoga, tá siad sásta go tapa isteach san fhuil agus ní shocraíonn siad ar na bairillí.
Is é pointe iomlán an aiste bia ná nach bhfuil cosc ar bhia. Ach smaoineamh ar do shon féin, a ólóidh fries Fraincis Champagne nó cutlet saille? Dá bhrí sin, úsáideann tú bia níos scagtha. Cosnaíonn Champagne tú ó ró-throm.
Roghchlár samplach (is féidir é a athrú)
Ar maidin, torthaí, bagel gráin iomláin. Trí uair an chloig ina dhiaidh sin, banana. Is féidir císte a bheith agat le cáis gabhar, beacáin stewed. Chun dinnéar, iasc bácáilte le glasraí. Agus tar éis dinnéar cúpla spéaclaí de Champagne. Laghdaíonn Champagne le gach rud eile an leibhéal colaistéaróil san fhuil.
Aiste bia "1 Eanáir"
Má tá sé dona tar éis na Bliana Nua, agus má tá tú ró-thromchúiseach, ní mór duit rud éigin a dhéanamh faoi. Is féidir leat brat tanaí, glasraí stewed a ól. Chun mothú folláine a fheabhsú is fiú decoction de mint, calendula, chamomile a ullmhú. I rith an lae, deoch Kefir.
Má tá tromchúiseach suntasach sa bolg agus ag an am, is fearr leigheas a ól: Festal, Mezim, Pancreatin, etc.
Mar sin is ea an Oíche Chinn Bhliana. Chaill tú meáchan agus tá gach rud fíneáil. Tá sé in am a ghléasadh suas agus an saol a thaitneamh a bhaint as! Cailín sásta na Bliana Nua! Lig in 2014, fanacht iontas iontach.