"Tá cumhacht ann, tá uacht ann, níl aon chumhacht uachtarach" (c). Más rud é nach bhfuil an abairt ó scannán greannmhar greann figiúr cainte, ach ina chonstaic ar do bhealach chun foirmeacha idéalach - tabhair aird ar yogalossy. Casta folláine ó Mandy Ingber - an t-oiliúnóir réalta Jennifer Aniston agus Victoria Beckham - meascán fuinniúil agus leadránach de fhealsúnacht oirthearach agus asanas de Yoga, measctha le cleachtaí aeróbach. Cén fáth go bhfuil sé chomh maith?
Tá Yogalosophy do gach duine. Is féidir léi a bheith ag gabháil mar ghúrú ar bhealach maireachtála sláintiúil, agus do thosaitheoirí. Níl aon chontúirtí agus deacrachtaí ann - déantar seisear asanas a dhéanamh go réidh agus go snasúil, ina dhiaidh sin squats, sliotáin statacha agus "rothar" a fheidhmiú.
Líonann Yogalosofiya an comhlacht le fuinneamh agus tugann sé deis duit dul i ngleic le strus. Soiléiríonn Ingber: leath uair an chloig d'oiliúint - am chun fanacht ina n-aonar leat féin. Ná comhlíonadh Asanas hastily, Hurry suas agus a fháil greannmhar - tá sé tábhachtach éisteacht le do chuid mothúchán féin. Tabharfar aird iontach ar an gcoinníoll seo. Braitheann tú athnuachan, saor ó ionsaí, greannú agus neamhghníomhaíocht.
Athraíonn Yogalosofiya go perceptibly an comhlacht. Déanann staidéar cúramach ar na matáin an phreasa, na masa, na coinnleacha inmheánacha na babhtaí: téann an waist níos déine, cuireann na coinnleán níos faide, faigheann na cosa faoiseamh galánta. Breathnaíonn an craiceann níos mó agus níos úire.
Is éard atá i Yogalosophy caidreamh dearfach. Is é an chúis atá leis an saolré, an chonaic shoiléir, an tslánú, an ghile sa chorp ar fad, foirmeacha iontacha - agus seo tar éis leath uair an chloig d'oiliúint: tá an sampla cáiliúla an-chinnteach. Aniston agus Beckham - lucht leanúna díograiseach den choimpléasc - argóint: an oiliúint níos mó - is airde a n-ús. An ndéanfaimid seiceáil?