An éifeacht a bhaineann le hardening fuar ar chorp an duine.
Ag teimpláil an chomhlachta le fuar - is é an t-ainm seo teicníc chun friotaíocht an chorp daonna a mhéadú d'éifeachtaí fachtóirí fuar le cabhair ó oiliúint fuar rialta. Is é uisce fuar a bhrú an bealach is éifeachtaí. Mar thoradh ar an gcraiceann a fhionnadh go córasach arís agus arís eile, cuireann an ciseal dromchla acmhainn inslithe theirmigh an chraiceann.
I ndaoine níos mó a bhíonn i gceist le fuar, is giniúint teasa níos mó, agus le fuar láidir, maireann an t-iarmhéid teasa níos faide. Buíochas le hathstruchtúrú na bpróiseas meitibileach agus le hárthaí fola a oiliúint, tá teocht an chraicinn níos airde ná na daoine a bhí cruaite ag fuar riamh. Dá bhrí sin, bunaítear go bhfuil friotaíocht níos airde ag an orgánach fuar le fuar agus frostbite.
Prionsabail bhunúsacha roinnt uisce a dhianadh.
D'fhonn go n-úsáidtear "soithí" chun leathnú nó crapadh tapa a fheabhsú, agus feabhas a chur ar fheidhmeanna cosanta an chomhlachta agus chun imoibriú próisis meitibileach sa chomhlacht a bhrostú go dtí an fuar, is gá gníomhú de réir a chéile agus go córasach. Ísligh an teocht an uisce de réir a chéile chun an éifeacht imghabhála a mhéadú. Má tá comharthaí ann de hypothermia, ba chóir deireadh a chur le huisce le huisce.
Éascófar an méid oiriúnaithe don orgánaigh a mhéadú tríd an nós imeachta a bhaineann le gleoite a chur le chéile.
Is gá saintréithe aonair an orgánaigh a chur san áireamh nuair a bhíonn an modh cruaithe á roghnú, amhail folláine, aois, láithreacht aon ghalair ainsealacha. Ba cheart a mheabhrú go bhfuil an leibhéal orgánach a lagraíonn agus a imíonn de réir a chéile i 2 - 3 mhí tar éis deireadh a chur le hardening.
Modhanna múchta le huisce.
Má bhíonn claonadh ag duine ar ghalair catairéil agus nach raibh sé cruaite roimhe sin, ba cheart go dtosófaí sé le himeáil an aeir, mar go bhfuil éifeacht níos cumhachtaí ag an gcruthú le huisce reoite ar an gcomhlacht ina iomláine.
Chun tús a chur leis, ní mór duit a bheith níos mó san aer, ar siúlóidí. Téigh folctha aeir sa bhaile chomh maith, a dhíbirt go hiomlán, agus de réir a chéile ag méadú am an nós imeachta. Nuair a fhaightear an comhlacht chun fuarú a dhéanamh ar snámha aeir, is féidir leat dul i ngleic le huisce.
Ós rud é go bhfuil seoltacht teirmeach uisce i bhfad níos airde ná an aer, tá an éifeacht imghabhála uaidh i bhfad níos airde. Ina theannta sin, is cineál de massager uisce é, agus a dhéanann difear do na gabhdóirí craiceann: cuireann sé imthosca fola ar fáil agus cuireann sé amach lasmuigh den lymph níos fearr. Snámha go maith tempered i linnte snámha le huisce fionnuar nó in uisce oscailte. Sa bhaile, tá foirmeacha coitianta cruaithe ag dousing le huisce agus ag luí le tuáille fliuch.
Ag tús an ama, ba chóir go mbeadh teocht an uisce laistigh de 34 - 35 céim. Má dhéantar an nós imeachta go laethúil, ba cheart teocht an uisce a laghdú 10 céim sa tseachtain. Ag teocht 22 go 24 céim, ní laghdaíonn sé ar feadh 2 nó 3 mhí é, ag leanúint le doirt agus rub. Ansin, is féidir leat leanúint leis an titim teocht ag 10 céim uair amháin i 10 lá, agus é a thabhairt go dtí teocht an uisce ón sconna, is é sin, suas le 10 - 12 céim. Ach níl sé seo ach faoi choinníollacha codlata gnáth, gan easpa fuar agus eisceachtacht mhéadaithe. Chun an nós imeachta douche a chríochnú, ba chóir go mbeadh sé sásta go láidir le tuáille tirim chun cur le scaipeadh fola.
Le beagán ama, tugann crua-chaitheamh go leor sochair - galair chatairealacha a chothú, gnáthlaíonn codlata agus méadú ar ghníomhaíocht an lae ag duine.