Réiteach Vitimín Tá an salad seo ina vitimíní soladach! Ina theannta sin, ní cosúil go bhfuil meascán cunning de chomhábhair, iontas leis an blas íogair. Tabhair dó an insileadh agus beidh an blas a mhéadú, agus le do delight delight. Sa ról nua anseo feidhmíonn sé mar shúile. Gan an gnáthchóireáil teasa, tugann sé an salad roinnt sourness. Go ginearálta, mar gheall ar an ábhar aigéad ard, ní mheastar go bhfuil siorcán salainn greens. Le haghaidh sailéad, tabhair tosaíocht do shúile óg le duilleoga beaga gan eascáin. Ach, ná déan dearmad go bhfuil súile sásta le linn toirchis, le gastritis le aigéadacht ard, ulcer boilg agus ulcer duodenal, chomh maith le galair inflammatory na duáin.
Comhábhair:- Tomatoes 4 ríomhaire.
- Sorrel úr 1 bunch
- Basil glas úr 1 bunch
- Gairleoige 3 fiaclaí
- 1 ríomhaire corcra oinniún.
- Walnut 50 g
- Ola olóige 100 ml
- Piobar talamh dubh 3 bioráin
- Salann 0.5 cp.
- Céim 1 I gcás sailéad, cuir: 4 trátaí meánacha, 1 oinniún dearg, 3 cnoic gairleog, 1 slat de shiorcán agus basil ghlas, dornán de gallchnónna (in ionad cnónna péine), ola olóige, salann, piobar.
- Céim 2 Nigh greens agus gairleog tirim, craiceann.
- Céim 3 Siorcán measc, basil, gairleog agus cnónna. Milleann i cumascóir, ag cur de réir a chéile i ola olóige.
- Céim 4 Salt an anlann, piobar agus meascán.
- Céim 5 Gearr an oinniún i stiallacha tanaí.
- Céim 6 Gearr an oinniún chopped leis an anlann.
- Céim 7 Gearr na trátaí isteach i fáinní tiubh 3-5 mm.
- Céim 8 Ag bun an mhias, cuir sraith trátaí, ansin sraith de anlann le oinniúin. Agus mar sin, ag malartú an tsraith, leag na glasraí go dtí go dtéann siad amach. Lig an salad ansin 1 uair an chloig agus fónamh.