Deoch athnuachana Is é an milseog is fearr torthaí nádúrtha agus gach cineál comhcheangail! Dá bhrí sin is féidir luibheanna idéalach a ainmniú, chomh maith agus is féidir. Smoothies - milseog fuar é seo, a bhfuil torthaí agus caora brúite i cumascóir, le huachtar, sú nó tae fuar, agus ciúbanna oighir i teas an tsamhraidh a chur leis. Ach cuimhnigh, is féidir torthaí úra a chaitheamh is fearr 15-20 nóiméad tar éis an phríomhphéile nó roimh an béile, ionas gur féidir leo a díolama go héasca agus go héasca. Ní féidir go mbeadh éagsúlacht na gleoite gan áireamh, is fearr an deoch seo a ullmhú ó thorthaí séasúracha! Sa lá atá inniu cuirimid an t-athrú gheimhridh mar a thugtar air. Ós rud é nach samhradh an fhuinneog, is é an meascán is fearr le haghaidh deoch vitimín oráistí, grapefruit agus bananas le haghaidh milseáin! Bímid sneaiceann síochánta agus sláintiúil againn!
Comhábhair:- Orange 3 ríomhairí pearsanta.
- Grapefruit 0.5 ríomhaire.
- Bananaí 2 ríomhaire.
- Céim 1 Chun gruaigí a dhéanamh, cuir leath an fhíonchaor dearg, 3 oráistí juicy agus 1-2 banana milis aibí.
- Céim 2 Ba chóir gach torthaí a ghlanadh agus a ghearradh go mór.
- Céim 3 Míreoidh na torthaí i cumascóir (i gcodanna nó i ngach cás ag an am céanna - braitheann sé ar chumhacht do chumascóra).
- Céim 4 Doirt isteach i spéaclaí (má tharla an deoch an-tiubh, is féidir leat sú beag a chur le blas) agus ciúbanna oighir a chur go roghnach.