- oinniúin - 100 gram
- siúcra - 8 gram
- sú líomóid - 15 millilítear
- ola glasraí - 10 gram
- salann - Chun blas a chur air
De bharr a n-airíonna úsáideacha, úsáidtear oinniúin chun go leor galair a chosc agus a chóireáil. Oinniúin - foinse vitimíní grúpa B, C, blátholaí, cailciam, mangainéise, copar, cóbalt, since, fluairín, moluibdín, iaidín, iarann, níicil. Tá airíonna bactericidal agus antiseptic ag oinniúin, feabhsaíonn sé bia, comhshamhlú bia, a chuireann le friotaíocht an chomhlachta ar ghalair thógálacha. Ullmhúchán: Gearr na oinniúin i bhfáinní, cuir iad i gcúllach agus cuir isteach uisce fiuchphointe. Sprinkle le siúcra agus squeeze. Cuir oinniúin i mbabhla sailéad, cuir salann, sú líomóide agus ola glasraí. Cruthaigh agus fónamh láithreach.
Freastal: 1