- Salann agus piobar talún - - Chun blas a chur air
- Pónairí glasa - 240 gram (gearrtha i leath)
- Orange навель - 2 Píosa
- ola olóige - 2 ítim. spúnóga
- fínéagar fíon bán - 2 mír. spúnóga
- cáis feta slisnithe - 180 gram
- ceann leitís romaine - 650 gram
- bog dearg beag - 1 píosa
- banc pónairí bán - 1 píosa
I sáspan meánach i bhfiuchadh uisce saillte, boil na pónairí glasa go dtí go réidh, ó 4 go 6 nóiméad. Drain an t-uisce agus sruthlaigh na pónairí glasa faoi uisce fuar. Ag baint úsáide as scian géar, craiceann an craiceann ó na oráistí agus gearrtha i slisní. I mbabhla, cuir an fhínéagar ola agus fíon le chéile, séasúr le salann agus piobar. Cuir cáis feta, oráistí, salad romaine, oinniún dearg, pónairí bán agus glasa. Cruthaigh agus fónamh.
Freastal: 4