Is caomhnú na hóige agus na tarraingteachta an t-uaim shíoraí baininscneach. Tá tóir áite ag instealltaí cosmaideacha, úrscéalta máinliachta plaisteach, forlíontaí cothaitheacha aiste bia. Idir an dá linn, cabhróidh bunú stíl mhaireachtála shláintiúil an toradh atá ag teastáil gan nósanna imeachta costasacha agus pianmhar a bhaint amach. Is é an chéad riail codladh oíche láidir agus iomlán. Beidh an comhlacht in ann an neart caillte a chur ar ais, fuinneamh a dhéanamh agus ullmhú le haghaidh obair an lae.
Tá tábhacht chomh tábhachtach céanna le tonún an chomhlachta a choinneáil: teas simplí a chur ar bun ar maidin agus staidiúir dhíreach i rith an lae - gealltanas ar oibriú cuí an chórais cardashoithíoch agus an chórais mhatáinchleasaigh.
Is é cúram craiceann an tríú prionsabal bunúsach. Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar ghlanadh domhain ar fheannadh le torthaí nó aigéid glycólacha, chomh maith le taiseadh ardchaighdeáin le dianseamraí.
Cabhróidh an réimeas aiste bia le feabhas a chur ar fheidhmeanna an chonair gastrointestinal, feabhas a chur ar riocht na gruaige, na tairní agus an chraiceann. Tá na rialacha simplí: codanna beaga bia, sosanna gearra idir béilí agus leath lítear uisce glan le linn an lae.