Is dócha gurb é pancóga pumpkin le bananaí agus almóinní ceann de na bealaí is tapúla chun bricfeasta iomlán a eagrú. Sa lá atá inniu, le haghaidh do bhricfeasta álainn, molfaidh mé oideas do phancóga gréine bunaithe ar phumpkin. Níl siúcra ar an t-oideas, toisc go bhfuil bananaí milis agus pumpkins á n-ionad go foirfe. Freastal ar pancóga is fearr le meala agus uachtar géar, sprinkled le almóinní.
Comhábhair:- Bananaí 2 ríomhaire.
- Soda 5 g
- Plúr Cruithneachta 4 tbsp. l.
- Pumpkin 300 g
- Leádh ola 50 g
- Plúr, almond 60 g
- Céim 1 Beidh ort: bananaí, pumpkin, plúr almón, vanillin, soda, plúr agus ola le haghaidh friochta (úsáidim im leáite).
- Céim 2 Laghdaigh an pumpkin agus é a chasadh ar ghránna garbh.
- Céim 3 Glannaigh na bananaí le forc go dtí go réidh.
- Céim 4 Ceangail an pumpkin agus bananaí, meascán.
- Céim 5 Cuir soda, plúr almond nó almóinní talún, vanillin agus plúr cruithneachta le chéile. Cruthaigh go maith.
- Céim 6 Ansin ramhar an brat friochta le ola beag. Scair spúnóg bhoird ar pancóga air. Agus Fry ar an dá thaobh go dtí an donn órga.
- Céim 7 Pancóga críochnaithe chun freastal ar uachtar mil agus géar.