Is é an droch-nós is coitianta ná caitheamh tobac an lae inniu. Ach fiú roimh dheireadh an 15ú haois, ní raibh aon smaoineamh ag daoine faoi thobac. Ba iad na chéad daoine a chaitheann tobac ná conquerors na Spáinne i Meiriceá. Buaileann na daoine áitiúla le comhaltaí Chríost Chromóim Chumainn na duilleoga de phlandaí anaithnid a thionól isteach i bhfeadán, leag siad dóiteáin go ceann amháin, inghlaigh siad deataigh tríd an mbéal agus scaoileadh iad tríd an mbéal. Cén fáth a chaith na hIndiaigh? B'fhéidir, deataigh tobac, a thiomáin siad ar shiúl na muilteanna bite nó a bhriseadh boladh na mbeithigh fiáine. Deataigh na hÁiseoirí i Meiriceá Láir agus i nDeisceart na duilleoga tobac atá fillte i mbailíní pailme nó arbhar, agus chuir Innseoirí Mheiriceá Thuaidh na duilleoga crumbled isteach i feadáin speisialta. Bhí deasghnátha caitheamh tobac an "fheadáin síochána" ann nuair a shásaigh an ceannaire píopaí ó iarrachtaí éagsúla ó threibheanna éagsúla, agus chuir sé é chuig an namhaid ina suí in aice leis i gcomhartha athmhuintearais. Shosraigh agus thug an glacadóir leis an chéad cheann eile. Mar sin, chuaigh píopa an domhain i gciorcal. Thosaigh roinnt mairnéalach na Spáinne ag aithris ar na hIndiachaigh agus tháinig siad go fóill ar chaitheamh tobac. An féidir leat a shamhlú conas iontas a dhéanamh ar áitritheoirí na Portaingéile, ag féachaint ar ais na mairnéalach, ag ligean dóiteáin as an srón agus an béal. Tháinig maraitheoirí ó Mheiriceá go leor plandaí úsáideacha: prátaí, lus na gréine, ach bhí deacracht mhór orthu a ghabháil san Eoraip. Agus scaiptear tobac gan úsáid go héadrom ar fud an tSean-Dhomhanda, cé gur gnó trioblóideach agus costasach í an pórú. Ar dtús, tá síológa ag fás ar shíolta beaga i dtithe gloine, agus ansin á n-trasphlandú sa réimse. Déantar na duilleoga fásta a dhiúscairt de láimh, iad a shreangadh ar chordaí agus iad ar fionraí ar feadh roinnt laethanta i dtriomadóirí le haghaidh fada. Nuair a bhíonn na duilleoga buí agus boladh tréithiúil a fháil, déantar iad a thriomú ar deireadh agus ar an talamh.
D'aimsigh daoine go bhfuil tobac úsáid mhaith acu. Sa talmhaíocht, úsáidtear deannaigh tobac sa chomhrac i gcoinne feithidí díobhálacha. Agus is féidir eascraíonn tobac gan dochar a eisiúint.
Tá baint ag tobac san Eoraip le hainm ambasadóir na Fraince sa Phortaingéil, Jean Niko. De réir leagan amháin, ba é an duine a thug síolta tobac ó Mheiriceá. Thug Niko bás a ainm in ainm an tsubstaint nimhiúil a scaoiltear le linn caitheamh tobac - Nicitín. Is náid an-chumhachtach é nicotine. Tá pacáiste de 20 toitín thart ar 50 milleagram de Nicitín. Má thagann an méid sin isteach sa chomhlacht ag an am céanna, beidh an nimhiú marfach. Chomh maith le nicotín, tá deataí éagsúla deataigh tobac, aonocsaíd charbóin agus soot ina chúis le hailse scamhóg. Sin é an fáth go bhfuil sé díobhálach do dhaoine nach bhfuil ag caitheamh tobac a bheith i seomra tobac. Tá sé thar a bheith contúirteach tobac a thosú le linn ógánaigh. Bíonn na daoine a chaitheann tobac tuirseach níos tapúla, codlata go dona ar an oíche, is minic a bhíonn tinneas cinn orthu. Sa scoil, tá siad níos lú cliste, tá siad ag streachailt le fadhbanna a réiteach agus ábhar nua a fhoghlaim. Sna ranganna corpoideachais tá siad ag dul i gcúl i gcónaí: ní féidir leo a rith tríd an gcros, tosóidh siad láithreach ar choke. Agus níl aon cheist faoi chomórtais a bhuaigh!
Baineann na hiarmhairtí a bhaineann le caitheamh tobac le harsainéal ollmhór galair contúirteacha. Is é an nós uafásach seo ná go n-eascraíonn croí-ionsaithe, strokes, bronchitis ainsealach, emphysema, ailsí éagsúla, go háirithe ailse scamhóg. I measc daoine atá 30-40 bliain d'aois a chaitheann tobac, titeann infarctions miócairdiach 5 uaire níos minice ná i measc daoine nach bhfuil an andúil seo. Bíonn mná a chaitheann tobac 10 uair níos minice ag fulaingt ó neamhchruinneas, agus déantar fir a fhorbairt.
Tá an-deacair a fháil réidh leis an nós seo, fiú dóibh siúd ar mian leo go dona. Go bunúsach, toisc go n-éireoidh le Nicitín go bhfuil spleáchas láidir ar dhuine. Ach is minic a bhíonn sé ag cruthú caitheamh tobac fiú ós rud é gur nós iompraíochta é freisin.
Seo a leanas roinnt moltaí do dhaoine a chinn le caitheamh tobac a scor:
- Socraigh an lá nuair a stopann tú tobac a chaitheamh. Glaoigh ar an Lá Sláinte é. Moltar go mbeadh sé laistigh de dhá sheachtain ón gcinneadh.
- Iarr ar ghaolta, cairde, cairde tacaíocht a thabhairt duit sa iarracht seo.
- Bheadh sé go maith má thosaigh tú ag caitheamh tobac le duine ó do chairde ionas go bhféadfadh tú rath nó teipeanna a roinnt agus comhairle tráthúil a fháil.
- Iarr ar do chairde go n-iarrfaí ort go réidh go n-iarrfaidh tú caitheamh tobac.
- Laghdaigh líon na toitíní deataithe de réir a chéile de réir a chéile trí aon píosa.
- Déan iarracht gan toitín a chaitheamh go dtí deireadh, mar gheall ar a chuid substaintí is díobhálach sa chuid dheireanach.
- Ná fág stubs sa seomra, iad a chaitheamh ar shiúl láithreach.
- Gach uair a mhéadú an t-eatramh idir caitheamh tobac. Ná glac na babhta domhain.
- Toitíní a cheannach a stopadh, agus gach uair iarr orthu siúd ó dhaoine atá ag dul isteach orthu. De réir a chéile bhraitheann an t-údar seo, agus beidh daoine ag teacht go tapa.
- Níos mó ama a chaitheamh san aer úr.
- Bí ag gabháil do chorpoideachas, cláraigh le haghaidh an rannóg spóirt.
- Más mian leat deataigh, déileáil leis an gcás. Is féidir leis an obair bhaile araon agus cleachtaí fisiciúla araon.
- In ionad an toitín le guma coganta, ní candy.
- Stop caitheamh tobac uair amháin agus do chách!