- Ronnach - 500 gram
- Ime - 50 gram
- Dill greens, peirsil - 100 gram
- Lemon - 1 píosa
- Púdar Paprika - 2 Pinch
- Púdar Piobar Dubh - 1 Pinch
- Salt - 1-2 Pinch (le blas)
Is é an t-oideas a bhaineann le ronnach a dhéanamh i micreathonnas an-simplí, áfach, áfach, is cosúil go bhfuil blas an éisc thar a bheith iontach. Ar an gcéad dul síos - níl aon bholadh iasc ar bith (mar gheall ar an boladh seo nach bhfuil mo mháthair-dhlí i gcónaí ag cócaireacht ar iasc, mar sin is í an t-saothrú fíor an micreathonn). Ar an dara dul síos - tugann meascán de spíosraí agus líomóid blas agus blas ar an iasc. Agus sa tríú háit - ullmhaítear an mhias thar a bheith simplí agus go tapa. Mar sin, oideas simplí do ronnach a bácáilte sa mhicreathonn: 1. Ullmhaigh an t-iasc - glan agus nigh. 2. Nigh na greens agus mínigh go mín. 3. Im a leá agus a mheascadh le greens beagán. 4. Measctar agus measctar meascán measctha agus measctha leis an meascán seo d'éisc chonablaigh ó gach taobh. 5. Cuir meascán ola agus greens isteach i bolg an iasc. 6. Cuir an t-iasc i bpáipéar páipéar óil. Caithfear é a dhéanamh ionas nach súileann an sú agus an t-im nuair a bhíonn cócaireacht ann. 7. Cócaimid an t-iasc ar feadh 7-10 nóiméad ag cumhacht iomlán micreathonn. Sin é go léir, tá an ronnach sa mhicreathonn réidh! Bon appetit! ;)
Freastal: 2-3