Clár
Cosaintí agus fadhbanna leo Snámha cosanta, a gcuid cineálacha Tráidireanna glantacháin Ag déileáil le folcadáin chos Cosaintí folcadáin coise Folcadáin coise tonnaí Snámha coise le sweating méadaithe Fál folctha coisStop agus fadhbanna leo
Is é an chos an chuid íochtarach den chos, a fheidhmíonn an earrach agus na feidhmeanna tacaíochta. Ní léir go bhfuil an obair chos, ach déanann aon sáruithe dul isteach sa chéasadh. In ár gcuid ama, is éard atá i gcosaí dea-groomed a chinneann go mór le cuma bean agus is táscaire dá chultúr í. Agus má tá ionfhabhtú purulent nó ar an gcraiceann ag stopadh fungas i gceantar na gcorróga? Cruthaíonn iomarca sweating na cosa go leor fadhbanna freisin.
Tá fulaingt ag soláthar fola na gcosa, mar shampla veins venous (sinuosity agus varicose veins), agus arterial (caolú na hartairí). Agus mura féidir le cosa nó foots a bheith tarraingteach má fheiceann veins orthu?
Folcadh crúibe, a gcineálacha
Ag brath ar an sprioc a shaothraíonn tú agus an méid is mian leat a fháil mar thoradh ar an nós imeachta taitneamhach seo, ní mór duit an cineál folcadáin a roghnú, toisc go bhfuil a lán acu.
Is féidir le folcadáin: leighis a chothú, tonic, glanadh agus mar sin de. Ba cheart go mbeadh na nósanna imeachta seo go léir de chineál córasach, beagán folctha aon chos, ar féidir leo tairbhe a bhaint astu. Tar éis an folctha wipe go réidh do chuid cosa, mar gheall ar an taise a mheallann an fungas, agus lubricate le uachtar speisialta.
Bréagáin Ghlanadh
Déanann na cosa allais, a bheith tuirseach, tá carrannaithe ag microorganisms, salachar agus deannaigh éagsúla. Dá bhrí sin, ba chóir na cosa a nite go rialta le gallúnach agus a mhalartú le folcadh cosa a ghlanadh. Glanann craiceann an tráidire folctha chos soda agus salainn, as seo i lítear uisce, cuir 1 spúnóg bhoird de salann mara nó tábla agus 2 spúnóg soda bácála. Tá fad an nós imeachta seo ó 15 go 20 nóiméad, déanaimid 10 nós imeachta gach lá, agus ansin 2 nó 3 huaire sa tseachtain. In ionad salann, is féidir leat gallúnach leachtach a úsáid.
Folcadh cosanta do chosa
Le fuar nó chun fuar a chosc, cuirfimid folcadáin chos te ar feadh 15 nó 20 nóiméad, le mustaird tirim. Tá nós imeachta den sórt sin, is dóichí, ag distracting, a chuireann fola ón meicniúil chun na cosa a mhealladh, rud a laghdaíonn an próiseas athlastach.
Tá folcadáin agus chamomile ag maoine ag dífhabhtán, úsáidtear iad le haghaidh créachta beaga ar na cosa. Chun seo a dhéanamh, 1 tablespoon de calendula nó bláthanna chamomile, líonann muid le 1 lítear uisce fiuchphointe, seasann muid 30 nóiméad, ansin fuaraimid, fuaraigh beagán agus folcadh.
Le sweating iomarcach na gcosa, déanfaimid folctha ó decoction an choirt darach. Tóg 2 spúnóg bhoird de choirt darach le bruscar uisce fiuchphointe, boil ar feadh 10 nóiméad, brú, fionnuar, cuir do chosa sa dabhach, cuirfimid gallúnach iad roimh ré. Is é 10 nó 15 nóiméad an fad folctha. Déantar na nósanna imeachta le linn na míosa.
Snámha cosa codarsnachta
Cosnaíonn folcthaí codarsnachta i gcoinne fuar, díolúine a chur chun cinn agus tuirse a mhaolú. Sa chás seo, cuirtear na cosa i ndiaidh fuar (ar feadh 2 - 3 soicind), ansin in uisce te ar feadh 5 - 10 soicind. Críochnaimid an nós imeachta in uisce fuar. Is gleacaíocht mhaith iad na folcadáin sin le haghaidh soithigh fola, tugann siad faoi deara go dtiocfaidh na soithí a leathnú, agus ansin caol.
Tráidirí toning do chosa
Is éard atá i ndán fuinneamh salann a shainaithnítear airíonna maith tonic. Is fearr slann mara a thógáil, bunaithe ar 1 lítear uisce, gabh 2 spúnóg bhoird le barr beag. Ba chóir go mbeadh an t-uisce beagán te, is é 15 nóiméad fad an folctha.
Is iad na blátholaí atá ag plandaí den sórt sin mar snáthaidí spréice agus péine, eucalyptus, agus mint a bhfuil airíonna tonic acu. Cuirfear cúpla titeann ola riachtanach leis an dabhach, a dhoirtear uisce te, coimeádfaimid na cosa ar feadh 15 nó 20 nóiméad.
Contraindications le haghaidh folcadáin chosTá folcadh te do chosa den chuid is mó i gcoinne na ndaoine sin a bhfuil fiabhras ard acu, claonadh a bhíonn ag fuiliú, le hipeartheannas. Folcadáin frithchaontaithe le leathnú veins, le galair duáin agus cardashoithíoch.
Tráidireanna ar chosa le sweating iomarcach
Folctha ó chaisleán an cheimicí
Le sweating iomarcach na gcosa gach lá ar an tráthnóna déanfaimid folcadáin le insileadh de chamomile. Tóg 6 spúnóg bhoird de chloicíní múnlaithe, líon isteach le 2 lítear uisce fiuchta, clúdaigh na miasa le clúdach agus seasann sé uair an chloig. Téitear an t-insileadh strained arís agus coinnímid na cosa ann, go dtí go bhfuaraíonn an t-uisce. Maidir leis an folctha a úsáideann muid agus a mhaisiú, bruithneacht ar feadh 10 nóiméad. Tar éis an nós imeachta, púdar na cosa le meascán d'aigéad bórach agus le talc.
Más rud é go bhféachann na glaoiteacha ar na cosa, níl na tairní dea-groomed, ansin ní féidir a leithéid de chosa a thabhairt go maith. Ach nach bhfuil cúram do chosa cúramach agus níl sé deacair. Tá thart ar uair amháin gach 2 sheachtain ag teastáil uait do tairní a chur i bhfeidhm, agus is fearr é a dhéanamh 3 uair an chloig roimh am codlata. Is féidir leis na cosa a gcuid eile le linn an ama seo, agus ní féidir leis na bróga an vearnais a mhilleadh.
Chun pedicure a dhéanamh sa bhaile, b'fhéidir go mbeadh ort: salann mara, uachtar cos, pumice, scrobarnach, cuan le huisce te, comhad ingne, tuáille. Mar mhodh breise le haghaidh cúram coise, beidh ort scuab chos, bata gearrtháin, sreabhach sreabhach, stiallacha rubair cúr bog agus mar sin de. Is féidir cóireáil a dhéanamh ar an gcraiceann le pumice, ní mór duit an t-uisitheoir nó ola olóige beagán teasa a rothlú. Is bealach maith é folcadh cosa a mhaolú ar na cosáin ar na cosa.
Folcadáin chos maith
Folctha le paraifín
Leáimid 20 gram de paraifín in 1 lítear uisce. Ba chóir go mbeadh teocht an tuaslagáin 38 céim Celsius. Tacú leis na cosa i réiteach den sórt sin ar feadh 10 nóiméad. Cuidíonn paraifín athlasadh a laghdú agus scaipeadh fola a ghníomhachtú. Tá an nós imeachta seo contrártha dóibh siúd atá ag fulaingt ó diaibéiteas agus veins varicose.
Folctha le coirc darach nó le saill
I lítear uisce, cuir 1 spúnóg bhoird de bhrat saoth nó de choirt darach. Coinnigh na cosa sa folctha seo 10 nó 15 nóiméad. Cuidíonn gníomh frithmhiocróbach coirt darach agus sage chun gnáthamh faireoga allais a ghnáthú.
Folctha le gruagaigh agus St John's Wort
Tóg 2 spúnóg bhoird de mheascán de ghlanacháin agus de phort Naomh Eoin, doirt 1 lítear uisce fiuchphointe, fionnuar. Luafaimid ár gcos ar feadh ceathrú uair an chloig i leith insileadh den sórt sin. Cuidíonn an folctha seo le sweating a laghdú.
Folctha le Soda
Tóg 2 spúnóg soda bácála agus intuaslagtha i 1 lítear uisce, cuir sceallóga gallúnach beag. Coinnigh na cosa sa réiteach seo go dtí go mbeidh an t-uisce sa tub fuaraithe. Tar éis folctha na cosa beidh na cosa sáraithe le gluaiseachtaí cúramach le tuáille te. Gluaiseann gluaiseachtaí ciorclach na glaoiteáin ar na píobáin bheaga de na sleamhnáin agus ar na sála. Na réimsí sin craiceann atá cruaite, ní mór iad a bhaint go cúramach trí úsáid a bhaint as cloch pumice. Ansin baintear le gearrthóg cuticle pedicure. Cuirimid ar bhealach é chun an cuticle a ghlanadh, agus cuir bata adhmaid é a bhrú.
Gearr tairní i gcéimeanna beaga ionas gur féidir leat, trioblóid a sheachaint. Nuair a ghlanadh muid an groove ingne, caith na tairní le comhad ingne go cúramach. Is é cruth clasaiceach na tairní ar na cosa nuair a bhíonn an ladhar díreach ar an ladhar mór, agus ar na toes eile, tá na tairní níos iomláine. Sa deireadh, caithfidh tú an bonn a chur i bhfeidhm don vearnais an chéad uair, agus ansin an laicir dath.
Snámha cos soda Soda
I dtuaslagán te soapy, cuir 2 spúnóg soda. Tógann an folctha seo, roimh an gcoscaireacht, thart ar 10 nóiméad agus an t-uisce te go leor.
Folcadh crúibe le craiceann pomegranáit
Tóg 1/2 cupán piorgranáit craiceann, é a líonadh le huisce te i méid 300 ml, agus cuir an boil ar dhóiteán beag i mbabhla beag. Tar éis 15 nóiméad, déantar an decoction a bhaint as an pláta agus ligamar breacadh ar feadh 30 nóiméad. Strain agus cuir leis an folctha uisce te. Cabhróidh glacadh le 15 nóiméad den táille sin leat chun tromchúis agus tuirse a mhaolú.
Folcadh cosanta le chamomile
Laghdaíonn folcadáin den sórt sin sweating agus faoiseamh a bhaint as tuirse. Tá maoin dhífhabhtaithe acu, agus beidh siad go maith do na daoine sin a bhfuil abrasions, wounds, agus bíonn siad ar a gcroinn nó ar a gcosa. Déantar aon spúnóg bhoird de bhláthanna chamomile a lobhadh i lítear uisce fiuchphointe. Tar éis 30 nóiméad déantar an brat a scagadh agus déanfaimid folctha te do na cosa, ar feadh 15 nó 20 nóiméad.
Folcadh cosanta le salann mara agus le ola rosemaryIs oideas mór é seo do folctha cos coisctheach, tá sé an-simplí. Déan é ar maidin, nuair a chaithfidh tú a lán ama a chaitheamh ar do chosa nó roimh an oíche roimh dháta. In uisce te, cuir cúpla titeann de ola riachtanach de Rosemary thart ar 4 nó 6 bhileog agus caolaigh sé aon spúnóg salainn. Tar éis 10 nó 15 nóiméad, gheobhaidh do chosa éadrom neamhghnách, agus gheobhaidh sé muirear ar a bhfuil an tsaoil.
Is féidir a bheith meabhrach folcadáin chos cosúla i gcodarsnacht, rud a fheabhsaíonn scaipeadh fola. Maidir le nóiméad, seasann muid sa fuar go 20 céim uisce, agus ansin nóiméad in uisce te, déanfar athmhéideanna den sórt sin arís agus arís eile, déanfaimid deireadh le folcadh te.
Bath folctha do chosaBreith an mhiobair agus folcadh cos a dhéanamh, do chosa a choinneáil ar feadh 20 nóiméad. Tar éis an folctha, déantar an tsáil a chóireáil le pumice nó scrobarnach. Cuirfimid masc nó uachtar.
Folctha le craiceann na gcosa a ghlanadh
Ní mór dúinn gallúnach soladach nó leachtach, 1 spúnóg de shoda bácála agus amóinia. Tá gach rud intuaslagtha i ndán folctha le huisce te. Coinnigh na cosa sa folctha seo ar feadh 15 nóiméad. Ansin déanfaimid ár gcosa a thriomú agus cuirfimid pumice nó comhad ar chosa.
Oidis speisialta do chúram coise.Suas craiceann garbh
Chun an folctha a ghlanadh ní mór dúinn 3 nó 4 spúnóg bhreise de chré bán, rud a bhogann craiceann na gcosa agus bogann sé na burraí. Cuir an cré isteach sa chuan le huisce te. Níos ísle na cosa isteach sa seomra folctha agus a shealbhú ar feadh 15 go 20 nóiméad in uisce, sruthlaithe ansin le huisce te.
Bhuel a mhaolú ar chraiceann folcadáin chos bainne te. Tar éis 10 nó 15 nóiméad tar éis na folcadáin a thógáil, cuirfimid na cosa ar fad agus cuirfimid tuáille orthu, ansin cuirfimid na cosa ar bun le sciathán de líomóid líomóide. Beidh cosa tairisceana agus réidh, cosúil le leanbh.
Feicfimid 2 phráma meánacha, agus i gcineál te déanfaimid rage le forc, cuirfimid bainne. Cuirfear an ghreamú mar thoradh air sin ar na cosa agus cuirfear le scannán poileitiléin, cuirfimid stocaí ar an mbarr. Tar éis leath uair an chloig ní mór dúinn nigh le huisce te. Chun craiceann na gcosa a mhothachadh, bain úsáid as greamaigh a dhéantar ó mhin choirce le bainne.
Tráidire ó stáirse
- Glac 1 lítear uisce te, 50 ml d'ola péine, 50 gram de stáirse. Caolaimid an stáirse le huisce te, cuir ola péine, agus na cosa níos ísle ar feadh 20 nóiméad sa dabhach. Tar éis an folctha sruthlaithe do chosa le huisce te, ansin iad a thriomú agus iad a fhíorú le huachtar.
- Glac 1 lítear uisce te, 5 ml ola ola, 50 gram de stáirse prátaí. Measc stáirse le huisce, cuir ola. Cuir do chosa sa dabhach ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh siad uisce te.
Folcadáin ola
Is maith a bhaint as glaonna agus scoilteanna ar an gcraiceann.
- 2 ml d'ola ghiúis, 5 ml ola castor, 1 lítear uisce. Músaimid na holaí agus lig dúinn folctha te, agus déanfaimid na cosa a ísliú ansin. Tar éis 15 nóiméad sruthlaithe do chosa le huisce te.
- 3 ml ola lavender. 20 ml d'ola olóige, lítear uisce te. Is gá é a mheascadh go léir agus é a chur sa bhosca folctha ar feadh 15 nóiméad, ansin sruthlaigh do chosa le huisce te.
- 5 ml d'ola oráiste, 50 ml d'ola glasraí agus 1 lítear uisce. Ag meascadh olaí le huisce te, déanaimid folctha ar feadh 15 nóiméad, ansin sruthlaithe ár gcos.
- 5 ml ola almond, 20 ml d'ola glasraí, lítear uisce te. Molaimid na holaí, cuirfimid iad isteach i ndath folctha. Déanaimid folctha 15 nóiméad, sruthlaithe do chosa le huisce te.
- 1 lítear uisce te, 10 ml d'ola ardaigh. Cuirfimid ola in folctha te agus cuirfimid cosa níos ísle ann. Tar éis 10 nóiméad, críochnaigh an nós imeachta, sruthlaigh do chosa le huisce te.
- 5 ml d'ola bhuaircíneach, 2 ml d'ola lavender, 1 lítear uisce te. Measc na olaí agus lig dóibh folctha te. Smaoinigh ar ár gcosa ar feadh 15 nóiméad, ansin sruthlaigh siad uisce te.
Anois tá a fhios againn cad iad na folcadáin is fearr do na cosa. Agus na tráidirí seo á gcur i bhfeidhm, déanfaimid craiceann na gcos tairisceana agus álainn.