Iarratas a dhéanamh ar oighear
Is í oighear na bealaí is coitianta chun neodrú agus aisteasc a dhéanamh. Aistrigh na ciúbanna oighir isteach i mála plaisteacha nó cuir iad isteach iad i scannán bia. Cuir tuáille nó éadach cadáis agus gabháil leis an limistéar difear. Cuideoidh fuar le stopadh a thuilleadh scriosadh soithigh fola agus "socair" an fíochán difear. Coinnigh an oighear le chéile gach lá ar feadh 20 nóiméad go dtí go imíonn an bruise. Ní féidir an modh seo a ghairm go tapa, ach tá an fhíric go gcabhraíonn sé níos mó ná uair amháin i gcleachtas.
Fínéagar
An modh "seanmháthair" is cáiliúla, tóir ar fud an domhain. Is é an éifeacht atá ag an bhfínéagar an "craiceann" an craiceann, ag méadú sreabhadh na fola go dtí na sraitheanna uachtaracha den chraiceann. Tá sceitheadh na fola ó na soithí fola a pléascadh mar thoradh ar an bruise "nite", agus laghdaíonn an dath sliabh go tapa. Labhraíonn swab cadáis nó leacán cáis le fínéagar 6% nó fínéagar 9%, bain úsáid as an bruise agus maiseáil an limistéar atá i gceist le gluaiseachtaí maisithe néata ar feadh 20-30 nóiméad. Déan an nós imeachta seo i gcrích dhá uair sa lá sula n-imíonn an láthair go hiomlán. Go deimhin, is é seo an droim ar ais ar an modh fuar, rud a chuireann sreabhadh fola chun cinn, agus nach gcuireann sé stad air. Is féidir éifeacht níos láidre a bhaint amach le glóthacha a théamh le bruises, bruises agus sprains, ach beidh prionsabal na gníomhaíochta mar an gcéanna - déanfaidh an fhuil a thagann isteach "a dhíscaoileadh" a scaoileadh amach as na soithí agus déanfaidh sé an bruise a ghlanadh. Chun fáil réidh le bruise sa bhaile, coinnigh glóthach sa chomh-aireachta leigheas i gcónaí.
Greille Iodín
Bealach eile cruthaithe thar na blianta. Cuireann mogalra iaidín le leigheas luath de leitíní epithelial chun cinn. Is é an t-aon riail ná iaidín íon a chur i bhfeidhm, ach réiteach lag, ionas nach mbeidh an craiceann "a dhó". Ina theannta sin, má chaiteann tú ianú le huisce, déanfaidh an mogalra a tharraing sé san oíche imithe ar maidin. Déan é a chur i bhfeidhm gach oíche roimh am codlata go dtí go n-imíonn an bruise go hiomlán. Beidh sé úsáideach an déine ionsú iaidín a leanúint. Mar sin, má théann an eangach ar feadh cúpla uair an chloig, is féidir leis a chiallaíonn nach bhfuil iaidín ag do chorp agus is gá duit na vitimíní cuí a ól nó suí síos ar aiste bia iodine.
Insiltí ar luibheanna
Níl aon ghalar den sórt sin ann, rud nach dtabharfadh nádúr cógas dúinn, seachas ó roinnt galair níor bhain an chine daonna fós le frithsheasmhacht a fháil. Mar sin, más rud é nach bhfuil a fhios agat cad atá le fáil réidh le bruises, bain úsáid as cógaslann nádúrtha. Bainfidh na spotaí corcra go héasca le húsáid insiltí de wort Naomh Eoin, máthar agus leasmháthair, marigold ("marigold") agus roinnt olaí aramatacha (lavender, rosemary). Brúigh an féar nó an ola a chaolú i bpód te, cuir an insileadh le ciseán agus cuir i bhfeidhm ar an láthair. Is féidir leat éadach a shocrú le bannaí ionas nach gcuirfidh an chóireáil isteach ar do chóireáil tí laethúla.
Brónna go minic
Má tá tú ag fulaingt ó shúileanna i gcónaí, agus is cosúil go bhfuil siad ag teacht ar an gcraiceann, ní féidir ach rud amháin a chiallaíonn - i do chorp tá méid beag vitimín de vitimín C. Is furasta é a athlánú, go háirithe ós rud é go bhfuil vitimín C ar fáil i go leor táirgí inrochtana, agus is féidir le cógaslanna na vitimíní cuí a cheannach i gcónaí. Más fearr leat vitimíní a ghlacadh, monatóireacht a dhéanamh ar iontógáil laethúil uisce - ba chóir go mbeadh 1.5 lítear ar a laghad ann. Áirítear leis an méid seo ní hamháin deoch glan, ach freisin caife maidin, leacht sa anraith le haghaidh lóin nó dinnéar, torthaí agus glasraí a ithear le linn an lae.