Tá sé in am breathnú isteach sa chuisneoir. Is féidir roinnt táirgí a úsáid ar bhealach gan choinne.
1. Shábháil Apple.
Is comh-aireachta cosmaideach é Apple i mionghné. Is féidir é a chaitheamh laistigh agus lasmuigh - le héifeacht iontach.Massage.
Leath an úll, rub d'aghaidh, muineál, agus ansin an comhlacht ar fad. Beidh a leithéid de massage úsáideach go háirithe dóibh siúd os cionn 30. Tar éis an tsaoil, tá sé ón aois seo go dtosaíonn ton nádúrtha an chraicinn a lagú. Chun tacú leis, tá vitimín C. de dhíth ort. De réir méid an aigéid ascóbach, is é an t-úll an dara ceann ach amháin le tangeríní, oráistí agus liomóidí. Ina theannta sin, déanfaidh an nós imeachta seo craiceann substaintí tocsaineacha a ghlanadh.
An masc.
Athnuachan do aghaidh le feiceáil delicious úll. Weld úll i mbainne nó é a bhácáil. Cuir gruel te eile isteach i d'aghaidh agus tar éis 20 nóiméad, bain úsáid as uisce fionnuar é. Is cinnte go mbainfidh tú buíoch as an blush sláintiúil a shines ar an duine.
2. Trátaí Comhartha.
Le cabhair ón trátaí, is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ní hamháin ar gazpacho agus ar Bloody Mary, ach freisin le cóireáil den scoth do chraiceann an duine. Tá go leor aigéad orgánacha i sú trátaí a dhíscaoileann corneum stratum uachtarach an chraiceann, rud a thugann deis do chealla nua a fhorbairt.
An masc.
Píosaí trátaí nó sú a chuirtear ar do aghaidh ar feadh 25-30 nóiméad. Nigh amach le huisce te, ansin fionnuar. Moltar an nós imeachta seo do chraiceann olacha le poill mhóra.
Uachtar nourishing.
Spúnóg milseog de lanolín a dhíscaoileadh i ndabhach uisce, cuir spúnóg de chloicíní, brúite ar an bpollán nó ar mhin choirce. Measc gach rud go maith, cuir spúnóg bhoird sú trátaí. Uachtar go huibheach go dtí go aonchineálach agus a stóráil i cuisneoir.
3. Healing Pumpkin.
Cé nach ndéantar na pumpkins go léir a dhíol le haghaidh Oíche Shamhna - déan deifir! Tá siúcraí, carotéin ann, a lán de na vitimíní, lena n-áirítear vitimín annamh, a chuireann luasghéarú próisis meitibileach chun cinn. Pumpkin, talamh i cumascóir agus measctha le kefir íseal-saill (le haghaidh craiceann olacha agus gnáth) nó le huachtar (le haghaidh tirim), faoiseamh ar línte nach dteastaíonn agus na scaireanna leis an gcraiceann na riandúile is tábhachtaí. Faoin masc seo, caithfidh tú 15 nóiméad taitneamhach a chaitheamh, agus ansin é a chaitheamh le huisce te.
4. Prátaí, a dhuine uasail!
Le haghaidh lámha, folctha athnuachan agus soothing a dhéanamh: i 1 lítear uisce, boil 2-3 prátaí scafa, cuir iad i brat te agus sealbhóidh siad ar feadh 20-25 nóiméad. Ina theannta sin, tá masc láimhe prátaí an-úsáideach, is puree rialta le huachtar, a chuirtear i bhfeidhm i ciseal tiubh ar feadh 20 nóiméad. Agus iad ag eolach ar na prátaí pian, tá a lán substaintí úsáideacha ann a dhéantar na lámha tar éis an masc a chlaochlú thar aitheantas.
5. Tutti-frutti!
Ní bheadh an obair ar chuma neamhiomlán gan imní maidir le sláinte inmheánach. Na cúntóirí is fearr agus is taitneamhach ina leith - glasraí glasraí agus torthaí - múnlaithe, ag méadú níos mó tóir. I bprionsabal, braitheann an t-oideas le haghaidh cocktail den chineál céanna ar an giúmar: i cumascóir is féidir leat na bianna sláintiúla atá le fáil sa chuisneoir a chaitheamh agus iad a ól trí fheadán.
Bain triail as smoothies ó 1 piorra, spúnóg almóinní, spúnóg bhoird mil, 1 banana, 1 kiwi. Nó - le haghaidh laethanta te - tá súile ó mint, watermelon agus cúpla píosa oighir an-mhaith. Ní hamháin go bhfuil na coileoga sin thar a bheith blasta - déanann vitimíní agus substaintí úsáideacha eile isteach i do bholg úr agus gan aithne.
6. Caora viburnum.
Beidh iontas gan choinne i caora viburnum agus sea-buckthorn iontas cinnte ar do seanmháthair beloved.
Kalina.
Tá caora reoite scaldáilte le huisce fiuchphointe.
Ansin - bainise le forc, cuir plúr arbhar nó stáirse. Déan iarratas ar feadh 10-15 nóiméad, agus ansin nigh ar shiúl le huisce te. Cuireann an masc seo craiceann tuirseach agus tugann sé gruaig íogair.
Seabuckthorn.
Caithfear caora scaldáilte a bhrúite. Ansin cuir aon táirge déiríochta neamh-aigéadach - uachtar géar, cáis teachín, uachtar. Polezhi faoin masc ar feadh 15 nóiméad. Tá masc mara-buckthorn an-úsáideach le haghaidh craiceann olacha le bioráin leathan.
7. Fíonchaora go dtí Earcail!
Má thosaigh do choinsiasa ag caint faoin bhfíric nach dtugann tú aird beag ar do lámha, téigh go dtí an margadh le haghaidh fíonchaora! Ar an gcéad dul síos, is gá go mbeadh feannadh íogair ag na lámha. Milleann dornán fíonchaora, cuir an talamh i ngleicíní - ionas go bhfaigheann tú gruel tiubh. Déan é a chur isteach i gciseal tiubh - ón gcroílár agus maisigh do lámha leis an meascán seo ar feadh 10-15 nóiméad. Glanann an aigéad torthaí sna fíonchaora go réidh le craiceann na gcealla marbha. Gheobhaidh lámh cuma dea-groomed láithreach!
8. Melon, mil agus salann farraige.
Sa séasúr, ní ghéilleann leannáin na cosa a phamadh le scrobarnach bog agus cumhra. Tá leath an melóin curtha ar leataobh le haghaidh milseog, agus is féidir leis an leath eile dul láithreach. Tarraing an laíon, é a mheascadh i bpróiseálaí bia le salann mil agus mara agus é a chur ar do chosa. Tabhair aird ar leith do na réimsí is sraithe den chraiceann. Cuir do chosa ar an mála plaisteacha, cuir isteach iad le tuáillí te. Téigh i do chónaí ar feadh 10 nóiméad. Tóg na paicéid, cuir an meascán i do chosa, agus ansin cuileog an chéad le te, ansin le huisce fuar. Dífhabhtóidh an nós imeachta seo, déantar é a dhiúscairt agus a fheabhsaíonn scaipeadh fola.
9. I siúcra watermelon.
Ceann de na caora is inacmhainne de shéasúr an fhómhair is watermelon, as a ndéantar masc Balinese a bhfuil tóir orthu. Laíon Razotri de watermelon i bpróiseálaí bia, scartha na síolta le criathar. Cuir leis na héarcuill talamh watermelon puree: gheobhaidh tú mais greamaitheach. Scaip sé le spúnóg uisce glan. Músaigh an meascán go réidh i gcraiceann an duine agus an muineál. Fág ar feadh 15 nóiméad, ansin nigh ar shiúl le huisce te. Beidh iontas ort ar cé chomh réidh agus a bheidh d'aghaidh bándearg.
10. Mónóg úra.
Tá scrobarnach comhlacht máinneogáin caife ar cheann de na hinnithe is suntasaí i réimse an SPA bhaile. Tá sé saibhir i blátholaí, vitimíní agus frithocsaídeoirí, bíonn beannacht agus taiseadh ar an gcraiceann. Measc 1 cupán cranberries (talamh i cumascóir) le 0.5 spéaclaí de pónairí caife úrfhuinne (tá éagsúlacht ann leis an méid céanna forais caife a bailíodh i dhá nó trí lá). Cuir cúpla spúnóg bhoird d'ola olóige nó almond le chéile, bíonn 3-4 de do ola riachtanach is fearr leat agus téigh go dtí an seomra folctha. Leag thart ar dheich nóiméad in uisce te, agus ansin cuir scrobarnach i bhfeidhm agus cuir an comhlacht i bhfeidhm go réidh, ag ionanáil an scuab bréagach de na cranberries.