Is é an fhadhb an-iomarca meáchain do shláinte an duine tromchúiseach. Ach tá méadú speisialta ag meáchan le linn toirchis. Tar éis an tsaoil, tá dhá shaol ann anois, an mháthair agus an leanbh.
Ba chóir go mbeadh an meáchan is fearr is féidir
De ghnáth, is é meáchan a fháil le linn toircheas idir 9 kg agus 15 kg. Sa chás nuair a bhíonn mná ualaithe ag mná, níor chóir go mbeadh an liúntas níos mó ná 10 kg, ach mar gheall ar otracht cheana féin, níor chóir go mbeadh an meáchan níos mó ná 6 kg. Sa chás go bhfaigheann bean torrach níos mó ná 1 kg sa tseachtain, inis do dhochtúir faoi. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil an ráta meáchain i ngach bean aonair. Ach tá grúpaí de mhná nach féidir leo aon ghníomhaíocht a dhéanamh ar a gcuid féin. Áirítear ar an ngrúpa seo: máithreacha óga nach bhfuil fós ag fás an chomhlachta, mná a bhfuil níos mó meáchain acu, mná le meáchan íseal agus iad siúd a chaitheann níos mó ná torthaí amháin.
Nach bhfuil níos mó ná meáchan contúirteach do mháthair
Is féidir le méadú mór cileagraim le linn toirchis galair na gcóras lárnacha néarógacha agus cardashoithíoch a spreagadh, athruithe ar an fheidhm endocrine. Tá ualach breise ar na horgáin inmheánacha agus an spine. Tá bagairt ann roimh bhreith nó éagumas. Is féidir le meáchan mór a bheith ina chúis le halt éigeandála. Bíonn ualach breise ar chosaí iomarcacha ar chosa an mháthair, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le veins varicose. Agus ag luí breithe freisin, is féidir go mbeadh deacrachtaí inmhianaithe ann: caillteanas láidir fola, ionfhabhtú sa chonair urinary, uisce a urscaoileadh roimh ré (sreabhach amnóideach). Is féidir le meáchan mór a bheith ina chúis le breith an linbh a luaithe nó níos déanaí ná an tréimhse atá ag teastáil, chomh maith le deacrachtaí na tréimhse iar-bháis.
Is contúirteach atá níos mó ná meáchan na mná torracha don leanbh
Bíonn tionchar ró-mheáchain ag an leanbh freisin. Is féidir le meáchan mór na máthar ag an leanbh tar éis iarmhairtí neamh-inmhianaithe a fhorbairt: easnamh cothaitheach, galar ocsaigin, galair neurologic, díriú idir ceann agus cuan an kid. Má tá punt breise níos mó ná bean, tá sé an-deacair forbairt agus staid an fhéatas a mheas le linn toirchis, mar a chuireann sraith saill isteach. Is féidir leanbh a rugadh ró-mhór, rud a d'fhéadfadh moill a bheith ann i bhforbairt an fhéatas, chomh maith le claonadh chun meáchan a fháil.
Conas sraith punt breise a sheachaint
Is é an rud is bunúsaí i dtoircheas ná aiste bia cothrom. Ba chóir go dtiocfadh torthaí agus glasraí ar na príomh-tháirgí i réim bia a bhíonn ag iompar clainne. Bain úsáid as bianna níos lú friochta.
Má tá fadhbanna agat le punt breise, iontógáil calóis a laghdú, ach gan níos mó ná 10%. Is gá saill a bhaint as an fhéatas a fhorbairt. Ach moltar do mhná an-mhór táirgí déiríochta saill íseal agus feoil a bhfuil cion íseal saill acu a úsáid. Cuirtear casta neamhghéanta in ionad carbaihiodráití scagtha simplí. Mar shampla, ríse bán, pastries bán, síoróipí, milseáin ina n-ionad glasraí, pischineálaigh, rís donn. Teorainn le húsáid salann, ionas nach gcuirfear moill ar an sreabhán comhlacht. Ith go minic, ach i codanna beaga. Tithe, caife agus seacláid sáithíonn an comhlacht, ní hamháin le líon mór calraí, ach freisin le caiféin. Déanann sé seo deacair don chorp cailciam, aigéad fólach agus iarann a ionsú, mar sin teorainn le húsáid na dtáirgí sin. Ní féidir leat teacht ar bhealach ar bith, is leor do mheáchan a rialú. Is féidir bagairt a bheith ina bhagairt ar fhoirceannadh toirchis! Ina theannta sin, is féidir leis an leanbh a bhreithniú le meáchan íseal, rud a chuireann le forbairt fadhbanna meabhracha agus fisiciúla an linbh, agus a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige ar mheitibileacht agus ar ghníomhaíocht inchinn.
Cuidíonn sé an-mhór le calfraí breise a dhó le gleacaíocht leighis speisialta. Beidh tionchar dearfach aige freisin ar do leas agus a ullmhú le haghaidh luí leanbh. Ná bíodh imní ort arís mura n-éireoidh leat, toisc go dtéann sé i bhfeidhm ar an leanbh. Chun meáchan mór a sheachaint, monatóireacht a dhéanamh ar do aiste bia agus éisteacht le moltaí do dhochtúir.