Leite coirce ar an uisce

Meastar go bhfuil min-choirce ar cheann de na gránaigh is mó úsáideach. Má itheann tú leite gan salann, Comhábhair:

• oatmeal - 1 gloine
• uisce - 2.5 cupán
• salann - 2 spúnóg
• im - 2 nithe. spúnóga

Treoracha

Meastar go bhfuil min-choirce ar cheann de na gránaigh is mó úsáideach. Má itheann tú min-choirce gan salann, im agus bainne, is féidir leat tocsainí a bhaint as an gcorp. Mar sin, má tá diaibéiteas agat, déan iarracht gan salann nó siúcra a chur sa ghránach, nó méid beag a chur leis. Ádh mór i cócaireacht! Ullmhín a dhéanamh ar mhin choirce in uisce: Doirt mhin choirce isteach salann agus cuir 2 chupán d'uisce fuar. Cócaigh thar teas íseal, ag corraigh ó am go chéile. Nuair a thiteann an leite go réidh, cuir salann, é a mheascadh go maith agus clúdaíonn sé le clúdach. An leite críochnaithe a dhíspreagadh ar phlátaí, ag cur le gach píosa im. Sin é go léir, tá coirceoil in uisce réidh. Bon appetit!

Freastal: 2