Contraindications
Ar dtús, ar ndóigh, ní mór duit do dhochtúir a chur ar an eolas. Ní féidir leis ach a rá go bhfuil tú ag fanacht sa bhaile nó dul ar thuras. Is féidir le cúiseanna tromchúiseacha maidir le neamhoiriúnacht iomlán an toirchis agus na farraige na fadhbanna seo a leanas a sheirbheáil:
- Leathnú ar ghalair ainsealacha nó ailléirgí. Is féidir le bean in aeráid nua a bheith i bhfad níos measa agus beidh cabhair ó speisialtóir cáilithe a d'fhéadfadh a bheith san áit nua de dhíth.
- Bagairt foirceanta toirchis. Sa chás seo, níor cheart go dtógfaí eisiúint ar thurais fhada ar chor ar bith. Má tá an deis ann deireadh a chur le toircheas tráth ar bith, ba chóir go mbeadh bean faoi chúram a dhochtúir i gcónaí.
- Precenta previa. Ag an iompar fisiceach is lú, d'fhéadfadh fuiliú a bheith ann agus tá baol ann go gcaillfí an leanbh. Déantar diagnóis é trí ultrafhuaime. Dá bhrí sin, is foinse contúirte a bhíonn ag an bóthar is lú sa bhóthar cheana féin.
- Tocsicsis an dara agus an tríú trimester. Is féidir le bean a bheith chomh dona go ndiúltóidh sí féin turas fada mar gheall ar nausea leanúnach, vomiting, surges brú agus at.
Moltaí le haghaidh turas go dtí an fharraige
Fiú mura mbaineann gach ceann de na hairíonna thuas leat, is fiú smaoineamh ar roinnt pointí chun an turas a dhéanamh i ndáiríre taitneamhach.
- Déan iarracht taisteal chuig an bhfarraige sa dara tréimhse de thoircheas. Sna céimeanna tosaigh, níl an comhlacht fós in úsáid go hiomlán lena stát nua, agus tá sé ró-ídithe le míonna beaga anuas le gairid a dhéanamh i dtuairimí nua agus ar athruithe sa chás.
- Roghnaigh an rogha ceart. Déan iarracht é a choinneáil sa chrios aeráide céanna mar do ghnáthóg buan. Níor chóir go mbeadh an teocht an aeir ró-ard. Déan iarracht gan do laethanta saoire a chaitheamh i dtíortha coimhthíocha, go háirithe san Áise nó san Afraic, toisc go n-ardóidh an baol ionfhabhtú a thógann neamhghnách ag ár latitudes an oiread sin.
- Is féidir leat snámh san fharraige, ach le caitheamh na gréine ní mór duit a bheith an-chúramach. Déan iarracht gan nochtadh fada do sholas na gréine do chorp a nochtadh. Is é an rud is lú a fhéadfaidh tarlú ná méadú ar líocha, foirmiú éidéime nó veins varicose. Sa chás is measa, d'fhéadfadh sé go dtarlódh fuiliú fánaíochta nó fiú uteríneach.
- Ná déan iarracht tú féin a iomarca le iomaí turas agus cuairteanna. Ina áit sin, taitneamh a bhaint as an aer farraige, gaineamh agus sláintiúil. Caithfidh tú a scíth a ligean an oiread agus is féidir agus lig do chuid chorp roimh ré nua agus deacair i do shaol.
Ar ndóigh, tá an-chuid de na daoine a bhfuil a gcuid roghanna á n-athrú, fiú ag iompar an leanbh. Fiú má tá tú ar cheann acu, ba chóir duit aire a thabhairt do riocht agus do mothúcháin inmheánacha. Tar éis an tsaoil, is féidir le siamsaíocht fanacht go dtí amanna níos fabhraí, agus an fhreagracht as saol agus sláinte an linbh sa todhchaí ar do shon féin.