Rolla sicín le cáis ghorm agus Greens

Scrios na breasts sicín (go mbeadh siad réidh) Cuir an cáis ghorm orthu Measc: cnónna, Comhábhair:

• Cnónna - 4 míreanna. spúnóga (aon)
• Peirsil úra - 4 míreanna. spúnóga
• Tyme úr - 4 Ealaín. spúnóga
• Gairleoige - 4 Fiacla
• Piobar Lemon - 0.5 - 1 Teaspoon
• Breasts Chicken - 4 Píosaí
• Cáis Gorm - 200 Gram
• Aoil - 1 píosa

Treoracha

Scrios na breasts sicín (go mbeadh siad réidh) Cuir an cáis ghorm orthu. Measc: cnónna, thyme, peirsil, gairleog mionghearrtha, piobar. (is féidir leat comhábhair a mheascadh sa phróiseálaí bia) Cuir gach rud ar na breasts. Rollaigh na breasts isteach i rolla agus cuir isteach gach ceann i scragall. Cuir gach rud sa gharbhán ar feadh 15-20 nóiméad. Tar éis cócaireacht, lig dó fuarú beagán. Ansin bain an scragall agus gearrtha an rolla i slisní. Spraeáil gach sliotán le sú líomóide. Bíodh go leor.

Freastal: 10